Omdat er meer voor nodig is dan alleen je SPF opnieuw aanbrengen.
Beschouw dit als uw officiële, door dermatologen goedgekeurde toestemming om deze zomer tijd buitenshuis door te brengen. "Het is oké om plezier te hebben in de zon, zolang je maar slim bent in de zon", zegt Joshua Zeichner, directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie in het Mount Sinai Hospital in New York City.
Bij Verleiden, we schrijven veel (heel veel) over de gevaren van UV-stralen. Veel mensen zijn nog steeds onwetend over de gezondheidsrisico's die kunnen ontstaan door zonnen of naar buiten gaan zonder goede bescherming tegen de zon (zie: iemand die 86 operaties voor het verwijderen van huidkanker). Na zoveel gelezen te hebben over huidkanker en schade door de zon, gewoon een middag in het park doorbrengen kan angstaanjagend zijn. Om te helpen vroegen we de pro's hoe ze de zomermaanden overleven. Het blijkt dat dermatologen ook naar het strand gaan, maar als ze dat doen, dragen ze manier meer dan een badpak.
"Ik ben misschien dermatoloog, maar ik wil nog steeds van het buitenleven genieten als het warm weer is", zegt Zeichner. Dat is precies wat we moesten horen. We vroegen hem en zijn collega-dermatologen om een lijst te maken van alle manieren waarop ze zichzelf beschermen tegen de zomerzon. Deze tips zijn misschien extra... maar laten we eerlijk zijn, dat zijn UV-stralen ook. Lees verder voor alle manieren waarop de profs de zon vermijden. Houd er rekening mee dat deze tips ook de lijst met redenen zijn waarom de huid van uw dermatoloog zo stralend is.
1. Wees altijd voorbereid.
Goede zonverzorging begint met, nou ja, zonnebrandcrème bezitten. De in New York City gevestigde dermatoloog Ariel Ostad zorgt er altijd voor dat hij meer zonnebrandcrème inpakt dan hij van plan is te gebruiken. "Beter overvoorbereid dan ondervoorbereid", zegt hij.
Wijze woorden, vooral als je ooit bent verbrand door de prijs van zonnebrandcrème voor cadeauwinkels. (Of je bent een schoonheidsredacteur dermatoloog wiens vrienden op u vertrouwen om de goederen te brengen.)
2. Zorg ervoor dat zonnebrandcrème altijd binnen handbereik is.
Shari Marchbein, een klinische assistent-professor dermatologie aan de NYU School of Medicine in New York City, heeft altijd zonnebrandcrème in haar tas - maar niet alleen daar. Ze bergt ook flessen op in toegankelijke ruimtes rond haar huis: "De voorste kast, dus het is het laatste wat ik mijn kinderen aantrek voordat ze 's ochtends naar het kamp gaan; de garage, zodat ik hem kan pakken en aanvragen voordat ik naar het strand ga; en de badkamer, zodat ik me royaal kan aanbrengen voordat ik mijn badpak en rash guard aantrek."
Hitte en vochtigheid kunnen de afbraak van zonnebrandcrème, merkt ze op, dus zorg ervoor dat je flessen op een koele en droge plaats staan (zoals je garage).
3. Van toepassing zijn voordat je raakt het strand.
Nadat je vroeg wakker bent geworden, een strandtas hebt ingepakt, jezelf naar het strand hebt getransporteerd en een goede plek hebt gevonden, is het laatste wat iemand wil doen pauzeren en zonnebrandcrème aanbrengen voordat je in het water springt. In plaats daarvan brengt Ostad de eerste laag zonnebrandcrème aan terwijl hij zich binnenshuis klaarmaakt. "Ik merk dat ik een betere applicatie krijg als ik me geen zorgen hoef te maken over de wind die rondwaait, en ik me echt kan concentreren en ervoor kan zorgen dat ik elke centimeter van de huid bedekt", zegt hij.
Hij brengt nog steeds de hele dag door opnieuw aan, maar met die eerste basisbescherming op de juiste manier aangebracht, begint de dag veilig.
4. Stel een timer in.
Weet je hoe op de fles met zonnebrandcrème staat "Elke twee uur opnieuw aanbrengen"? Dermatologen doen het echt. "Mijn vrouw en ik hebben allebei een alarm op onze telefoons ingesteld om ons eraan te herinneren dat we zonnebrandcrème opnieuw moeten aanbrengen", zegt Zeichner. "Het is heel gemakkelijk om te vergeten om je opnieuw aan te brengen, en een enkele applicatie voordat je naar het strand gaat is gewoon niet genoeg om je een hele dag te beschermen."
5. Poeder je neus.
Als je zonnebrandalarm afgaat, retoucheert Marchbein haar gezicht met poeder zonnebrandcrème. Merken zoals Kleurwetenschap en Supergoop bieden brush-on zonnefilters die ook dienst doen als poedermake-up. Zonnebrandmiddelen in poedervorm zijn niet sterk genoeg om te worden gebruikt in plaats van een basislaag lotion, maar zijn nuttig voor het bijwerken van make-up gedurende de dag.
6. Ultraviolet Protection Factor (UPF), maar maak het mode.
UPF-kleding is "het zonnescherm van een luie persoon", zegt Zeichner. UPF-kleding is gemaakt van een speciale stof die dezelfde soort UV-bescherming biedt als zonnebrandcrème. Zeichner vertrouwt zo veel op zijn UPF-kleding dat hij er geen zonnebrandcrème onder aanbrengt, maar we raden dat niet aan, tenzij je van plan bent om in een shirt met lange mouwen te zwemmen.
Dit is precies wat Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatoloog en oprichter van Entière Dermatology in New York City, het liefst doet. "Ik draag zip-ups met lange mouwen, rash guards en lange broeken, allemaal UPF, naar het zwembad, het strand, wandelen en fietsen buitenshuis", zegt ze.
Merken zoals atleet en REI maak zwemkleding zo schattig dat niemand zal vragen waarom je een zip-up draagt bij het zwembad.
7. Pas uw schema en uw strandstoelen aan.
Begin laat op de stranddag om de. te missen middags zon, wanneer UV-stralen het sterkst zijn. "Mijn favoriete tijd om naar het strand te gaan is na 16.00 uur", zegt Zeichner. "Dit vermijdt niet alleen de piekuren van de zon, het mist ook de drukte, dus het is een dubbele overwinning."
Levin slaat de dagdrukte (en het directe zonlicht) over en wacht tot 18.00 uur. het zwembad te raken.
Het maakt niet uit op welk tijdstip van de dag je buiten bent, zorg ervoor dat je lichaam en je uitrusting met de zon meereizen. Voordat u een dutje gaat doen, moet u uw handdoek strategisch aanpassen om ervoor te zorgen dat u in de schaduw van een paraplu blijft.
8. Vind je perfecte hoed.
Als een dermatoloog is buiten tijdens de gure middagzon, je kunt er zeker van zijn dat ze een hoed dragen. Elke dokter die we spraken noemde het dragen van een hoed. Levin kiest voor een UPF hoed, voor de dubbele bescherming van een extra laag zonnebrandcrème. Ostad zorgt er zelfs voor dat je er een draagt ("met een riem"!) in het water.
9. "C" voor de zee.
"Vitamine C-serum is een huidbespaarder die goed samenwerkt met zonnebrandcrème om schade door sterke UV-stralen te voorkomen," zegt Mona Gohara, een dermatoloog in Connecticut en een American Society for Dermatologic Surgery lid.
Vitamine C-serums kan helpen een doffe huid op te fleuren en hyperpigmentatie te bestrijden die gepaard gaat met schade door de zon - of je kunt dat helemaal voorkomen door het onder je zonnebrandcrème op het strand aan te brengen. Gohara gebruikt een paar druppels vitamine C-serum (naast zonnebrandcrème) voor een extra, chemische beschermingslaag. Tatcha Violet-C Verhelderend Serum en Mad Hippie Vitamine C Serum zijn twee geweldige opties om mee te beginnen.
10. Vergeet je hoofdhuid niet.
Zelfs het deel in je haar is niet veilig voor de zonnestralen. Gohara gebruikt a zonnebrandpoeder op haar hoofdhuid om de huid te beschermen zonder haar haar in gloop te bedekken. Poeder kan ook fungeren als een droogshampoo en voorkomen dat het haar vettig wordt. Win-win.
11. Bescherm je ogen.
Hoeden en zonnebrillen zijn een must, maar de in Chicago gevestigde dermatoloog Omer Ibrahim raadt ook aan uw optometrist te vragen naar contactlenzen met ingebouwde UV-lichtbescherming.
Meer over zonbescherming:
- 22 geweldige zonnebrandmiddelen die Verleiden Editors kunnen niet zonder
- Wat is zonnebrandcrème in poedervorm? Uw gids voor het trendy nieuwe zonverzorgingsproduct
- De Sunscreen-woordenlijst: een uitgebreide gids voor alles wat u moet weten over SPF
Poets nu uw geschiedenis van zonnebrandcrème op:
Je kunt Allure volgen op Instagram en Twitter, of Abonneer op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alles wat met beauty te maken heeft.