Hier is het dieptepunt ophoe u zich kunt abonneren op de gedrukte editie van Allurevoor meer schoonheidsroutines, aanbevelingen en functies.
Als je het ooit hebt meegemaakt, weet je waar we het over hebben: pijnlijk haar. En nee, het is niet alleen je verbeelding die je parten speelt - artsen zeggen dat de pijn een zeer reële aandoening is, met verschillende veelvoorkomende oorzaken.
De wetenschap achter de pijn vindt zijn oorsprong in de hoofdhuid. "Wat er gebeurt, is dat een ontsteking afkomstig van bloedvaten in de hoofdhuid de zenuwen in de haarzakjes overstroomt en ervoor zorgt dat ze pijn doen", legt uit New York City dermatoloog Debra Jaliman. "De pijn in de follikel is niet te onderscheiden van de streng, dus het voelt echt alsof je haar pijn doet", voegt ze eraan toe. Gelukkig zijn er enkele manieren om de pijn te verlichten - en we hebben de thee om het te doen.
1. Laat je haar loshangen
Strakke kapsels behoren tot de ergste daders. Hoge paardenstaarten, cornrows, knotjes, vlechten en opsteekkapsels kunnen allemaal de follikels trekken en zelfs beschadigen, wat leidt tot haarpijn, zegt
Lars Skjoth, oprichter van Harklinikken, een in Denemarken gevestigd merk dat gespecialiseerd is in producten om haaruitval en dunner wordend haar te helpen. Hij stelt voor om deze rigide stijlen niet vaker dan een paar keer per week te dragen, en als je dat doet, laat ze dan niet de hele dag en nacht in."Let op dit soort haarpijn - het kan een waarschuwing zijn voor opkomend haarverlies", waarschuwt Skjoth. Jaliman is het daarmee eens en zegt dat er een officiële term voor is, "tractie alopecia", wat geleidelijke kaalheid is van follikels die zijn beschadigd door te strakke stijlen. Ze raadt patiënten aan die vatbaar zijn voor haarpijn alleen zachte stoffen haarelastiekjes te gebruiken (geen elastische elastieken!) en te kiezen voor losse stijlen in plaats van alles wat aan de hoofdhuid trekt. Slaap niet met je haar vastgebonden of op een andere manier 's nachts, omdat de spanning ook uren kan aanslepen en pijn kan veroorzaken.
2. Neem een pauze van producten
Droogshampoo, de geliefde bestie voor luie meisjes en trainingsduivels, wordt een grotere factor in haarpijn als gevolg van overmatig gebruik, zegt Jaliman. De levensduur van een blowout verlengen of deze gebruiken om af en toe een extra wasvrije dag te kopen is prima, maar afhankelijk van het als een normale vervanging voor het wassen van je haar, kan er residu aankoeken in follikels. "De meeste mensen gebruiken veel te veel en spuiten het ook allemaal in de hoofdhuid in plaats van op de lokken", zegt Jaliman. Bacteriën kunnen dan gedijen, vooral als ze zich vermengen met zweet, wat mogelijk een cascade van ontsteking, jeuk en pijn veroorzaakt.
3. Goed wassen, vaak wassen - maar niet Te Vaak
En als het op reinigen aankomt, kan het haar net zo kieskeurig zijn als Goudlokje; het wil niet ondergewassen zijn, maar overspoel het ook niet en gooi de hele pH-balans weg - dat kan nog een andere oorzaak zijn van pijnlijk haar. Constante reiniging droogt de hoofdhuid uit en kan zelfs een schilferende aandoening veroorzaken, zoals seborrheic dermatitis, wat volgens Jaliman een chronische staat van ontsteking is. Als je je haar gewoon dagelijks moet wassen of als je een gevoelige hoofdhuid hebt, raadt ze aan om een zachte babyshampoo te gebruiken, zoals Mustela 2 in 1 haar- en lichaamswassing, die glycerine bevat voor reiniging en avocado-extract om de huidbarrière te helpen versterken. Skjoth suggereert Harklinikken PH Shampoo, die de hoofdhuid in evenwicht brengt en haver- en mosterdzaadextracten gebruikt om de hoofdhuid op natuurlijke wijze te reinigen.
Mustela 2 in 1 haar- en lichaamswas, $ 11 (Winkel nu)
4. Begrijp uw kleurchemie
Een andere beruchte oorzaak van haarpijn kan je vaste date zijn met haarverf of bleekmiddel, waar Jaliman alles van weet. "Ik werd al heel jong vroegtijdig grijs en na zoveel jaren kleuren, ontwikkelde ik een intolerantie en mijn haar zou pijn doen wanneer ik een bijwerking kreeg", zegt ze. De dermatoloog wendde zich tot een chemische oplossing; ze laat haar colorist een Sweet'N Low-pakket in de kleurstof mengen om de pH-waarde aan te passen aan de hoofdhuid zonder de kleur aan te tasten, en ze voelt niet langer de verbranding. Helaas werkt de truc niet met bleekmiddel, dat zo'n hoge mate van irritatie kan veroorzaken (vooral als het wordt achtergelaten) te lang aan) dat Jaliman topische steroïden heeft voorgeschreven om de woede te onderdrukken voor patiënten met onwrikbare blonde ambitie.
5. Preventie is de sleutel
Haarpijn is eigenlijk een vaker voorkomend - en eigenaardig - verschijnsel voor mensen die last hebben van migrainehoofdpijn. Voor degenen die lijden aan deze ondraaglijke hoofdpijnaandoening, is de oorzaak anders. "Het fenomeen wordt allodynie genoemd en is aanwezig bij tot tweederde van de migrainepatiënten", legt de arts uit Brian Mitchell Grosberg, die fungeert als directeur van Hartford Healthcare Headache Center in Hartford, Connecticut. Bij allodynie worden normaal gesproken niet-pijnlijke stimuli - zoals het borstelen van je haar, het dragen van een hoed of een losse paardenstaart en het voelen van water dat over je haar spoelt onder de douche - pijnlijk. Als u op de zijkant van de hoofdpijn gaat liggen, kan de hoofdhuid ook bijzonder pijnlijk en gevoelig aanvoelen. "Het is het resultaat van het herhaaldelijk afvuren van zenuwcellen in de hersenen die betrokken zijn bij het proces van migraine", zegt Grosberg. Strakke kapsels kunnen zeker een eerste bijdrage leveren aan migraine, hoewel haar dat pijn doet ook afzonderlijk kan optreden, als onderdeel van een migraineaanval die wordt veroorzaakt door andere triggers.
Harklinikken PH-shampoo, $ 36 (Winkel nu)
Gegevens hebben aangetoond dat de beste kans om migrainepatiënten verlichting te geven met triptanen - een klasse van migraine-specifieke medicijnen - neemt ze vroeg in de aanval, voordat het proces van allodynie zich ontwikkelt, zegt Grosberg. En als je haar pijn doet als je migraine krijgt, moet je het je arts vertellen omdat het een risicofactor is voor het ontwikkelen van frequentere aanvallen, voegt hij eraan toe. Grosberg raadt aan om met een hoofdpijnspecialist te werken (u kunt er een vinden door te zoeken op de Migraine Research Foundation) om ervoor te zorgen dat uw behandeling optimaal is afgestemd op het type migraine dat u heeft.
Het komt neer op:
Of je haarpijn nu het gevolg is van styling, wasgewoonten of migraine, Jaliman raadt aan om je haar te laten drogen zo vaak mogelijk naar beneden (of uit), omdat follikels R&R-tijd nodig hebben om te decomprimeren en te verjongen - net als jij.
Meer over haargezondheid:
De nieuwe Kérastase Hair Coach is de slimste haarborstel ooit
6 redenen waarom je je verdomde haar echt moet wassen
6 dingen die u moet weten voordat u een keratinebehandeling krijgt
Kijk nu hoe je gezond haar krijgt: