Dermatologen wegen in op de voor- en nadelen van de "less is more" huidverzorgingsbeweging.
Met alles wat er op dit moment in de wereld gebeurt, kan het zijn dat uw huidverzorgingsroutine op natuurlijke wijze een achterbank neemt voor andere, veel belangrijkere dagelijkse taken (d.w.z. veilig en gezond blijven tijdens je zelfquarantaineen contact opnemen met vrienden en familieleden om er zeker van te zijn dat ze hetzelfde doen). Als dit het geval is, maak je dan niet druk - het kan zelfs een broodnodige pauze zijn voor je teint. Van alle vele schoonheidstrends die in en uit uw sociale media-feeds filteren, kan de praktijk om uw huidverzorgingsproducten tijdelijk te verminderen, eigenlijk enige verdienste hebben.
Met andere woorden, het is nu helemaal oké om je standaard huidverzorgingsroutine te verslappen - niet alleen omdat we er allemaal mee te maken hebben ongekende gevoelens van stress tijdens een wereldwijde pandemie, maar ook omdat het toevallig je huid ten goede kan komen. Toepasselijk genoemd "
huid vasten"Het idee is dit: door je huidverzorgingsroutine voor een bepaalde tijd te minimaliseren, of zelfs helemaal af te zien, kan je huid zich resetten.Maar zoals bij de meeste trends, lijkt de interpretatie - en de redenering erachter - van persoon tot persoon te verschillen. Dus, moet je echt al je huidverzorgingsproducten een paar weken op de plank laten liggen? Of maakt het uitsnijden van één product hier en daar een verschil? We vroegen experts naar de volledige analyse van huidvasten, inclusief of het echt de hype waarmaakt.
Wat zijn de mogelijke voordelen van huidvasten?
"Een snelle huid zorgt ervoor dat de huid terugkeert naar zijn natuurlijke homeostase", legt uit Deanne Robinson, een gecertificeerde dermatoloog gevestigd in Westport, Connecticut. De theorie is dat wanneer we huidverzorgingsproducten gebruiken, we onze huid in wezen coachen over wat ze moeten doen, en daardoor de natuurlijke, zelfregulerende cyclus afwerpen.
Bijvoorbeeld het aanbrengen van een vochtinbrengende crème of gezichtsolie zou aan onze huidcellen kunnen signaleren dat het niet zoveel natuurlijke talg hoeft te produceren omdat we het hebben afgedekt (bedoelde woordspeling). Of, door exfolianten zoals retinol, alfahydroxyzuren (AHA's) of bètahydroxyzuren (BHA's) te gebruiken, induceren we chemisch een verhoogde huidcelvernieuwing, oftewel het versnellen van de natuurlijke vernieuwingssnelheid van onze huid.
Door het gebruik van producten tijdelijk weg te halen via vasten, is de gedachte dat "wanneer we afhalen" het ondersteuningssysteem voor onze huid, het stelt het in staat om terug te gaan naar wat het van nature doet," Robinson verklaart.
Met andere woorden: "door alle huidverzorgingsproducten te elimineren, stelt u uw huid in staat te 'resetten' en verbetert u op zijn beurt de manier waarop uw huid functioneert", voegt eraan toe. David Lortscher, een gecertificeerde dermatoloog in San Diego.
Natuurlijk, met betrekking tot de huid, "kan het alle kanten op", legt Lortscher uit. "Als je een... hebt aangetaste huidbarrière [om te beginnen], het elimineren van potentieel irriterende ingrediënten zal genezing bevorderen. Maar het elimineren van producten met ingrediënten zoals: hyaluronzuur of ceramiden die helpen bij het herstellen van een verstoorde huidbarrière, kunnen u slechter af maken, ondanks de vereenvoudiging van uw routine."
Wat houdt een huidvasten in?
Een snelle Google-zoekopdracht geeft aan dat voorstanders van huidvasten het idee heel anders lijken te interpreteren - en praten met experts over het onderwerp is niet veel anders. Sommige mensen beweren dat als je een paar weken helemaal geen huidverzorging meer gebruikt (re: geen producten gebruiken, zelfs geen zeep) je huid volledig terug kan keren naar zijn natuurlijke basislijn. Anderen beweren dat het simpelweg hier en daar uitziften van een product (d.w.z. even pauzeren) actieve ingrediënten zoals retinol) zal het lukken.
Je zou dit kunnen vergelijken met de vele verschillende variaties van intermitterend vasten, die allemaal een soortgelijk algemeen doel hebben: je lichaam (of in dit geval, huid) voldoende tijd en ruimte uit de buurt van additieven (of het nu voedsel of huidverzorgingsproducten zijn), zodat het op de resetknop kan drukken en zichzelf kan genezen van binnenin. En net als bij intermitterend vasten, lijken verschillende variaties van het algemene concept voor verschillende mensen te werken. Kortom, "ieders huid is anders, [dus] wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor de volgende", zegt Lortscher.
Toch waarschuwen beide experts ervoor om niet al uw huidverzorgingsproducten tegelijkertijd weg te halen. "In plaats van een snelle huid, heb ik de neiging om de huidverzorgingsroutine van een patiënt te deconstrueren en eventuele 'rode vlaggen' eruit te halen", legt Robinson uit.
Omdat overmatig gebruik van actieve ingrediënten na verloop van tijd uitdroging en/of algemene irritatie kan veroorzaken, kan het nuttig zijn om het gebruik van deze producten van tijd tot tijd te beperken, vooral voor mensen met gevoelige huid. "Dit betekent niet dat alle producten volledig worden afgeschaft, maar terugbellen kan nuttig zijn", legt Lortscher uit.
Hoe je huidvasten ook in je eigen routine interpreteert, de conclusie van experts lijkt dit te zijn: "Als je het nuttig hebt gevonden, zie ik er geen probleem in om dat te doen", zegt Lortscher.
Waarvan zou je moeten vasten en wie zou het moeten proberen?
Zoals vermeld, "is het in gevallen van aanzienlijke huidirritatie, droogheid of een negatieve reactie in het algemeen noodzakelijk om producten met actieve ingrediënten te stoppen om de huid te laten genezen", zegt Lortscher. Deze omvatten krachtige ingrediënten zoals: retinol, AHA's en BHA's, en zelfs vitamine C.
Als je vermoedt dat je huid een pauze nodig heeft van een van deze actieve stoffen, probeer ze dan een voor een uit je routine te verwijderen "totdat je huid weer normaal aanvoelt", zegt Lortscher. Vervolgens: "zodra uw huid weer de basislijn heeft bereikt, voegt u langzaam één product tegelijk toe aan uw routine."
Dat gezegd hebbende, is er één product waarvan beide experts zeggen dat je nooit moet vasten: Zonnescherm. "Ik zou nooit adviseren om de huid van SPF-dekking te 'vasten'", zegt Robinson. Bovendien, voor mensen met een acne-gevoelige huid, "kan het laten vallen van actieve ingrediënten die [acne] voorkomen en behandelen, uit hun regimes leiden tot meer puistjes weken later."
Hoewel we in de nabije toekomst allemaal thuis blijven hangen, zon bescherming is nog steeds een must terwijl je binnen bent, omdat ramen UVA-stralen niet blokkeren om uw huis of appartement binnen te dringen - en vervolgens uw huid.
Meer over huidverzorging:
De complete gids voor de vochtbarrière van uw huid en hoe u deze kunt beschermen
De huidverzorgingswoordenlijst: een uitgebreide gids voor alles wat u moet weten
Waarom u de tubes van uw huidverzorgingsproduct niet moet opensnijden
Klaar met lezen? Kijk en leer nu over de geschiedenis van gezichtsmaskers:
Je kunt Allure volgen opInstagramenTwitter, ofAbonneer op onze nieuwsbriefom op de hoogte te blijven van alles wat met beauty te maken heeft.