In onze nieuwste aflevering van Werk eraan, board-gecertificeerde huisarts Kristamarie Collman deelt hoe ze voor zichzelf – en haar patiënten – zorgt tijdens de pandemie.
Dr. Kristamrie Collman is een groot voorstander van ochtendroutines. Als gediplomeerd huisarts en oprichter van haar eigen praktijk, Prse Medical, ze begint haar vrije dagen graag vroeg om wat tijd voor zichzelf te hebben voordat ze patiënten gaat zien - of het nu virtueel is of op kantoor. Zomaar een paar dingen die Collman doet nadat hij om 5.45 uur uit bed is gekomen: een dagboek bijhouden van 10 tot 15 minuten, mediteer en drink wat thee met citroen en gember, waarvan ze zegt dat ze ervan houdt omdat het helpt spijsvertering.
Vervolgens doet ze haar dagelijkse huidverzorgingsroutine, waaronder: CeraVe's schuimende reiniger met hyaluronzuur, La Roche-Posay's vitamine C-serum, Neutrogena's Hydroboost Water Gel Moisturizer, en EltaMD's UV-helder breedspectrum SPF 46 (alle Verleiden favorieten, mogen we toevoegen).
Als het op make-up aankomt, houdt Collman het graag ongelooflijk natuurlijk met een stralende huid en weelderige wimpers en wenkbrauwen. "Ik denk dat mijn patiënten een beetje gloed waarderen", zegt ze. Voor haar teint gebruikt ze een
Becca's onder de ogen verhelderende corrector onder haar ogen, gevolgd door een mix van Nars's Radiant Creamy Concealer en BareMinerals BarePro Concealer met volledige dekking op eventuele vlekken of verkleuringen. Ze solliciteert dan De getinte vochtinbrengende crème van Laura Mercier en voegt een vleugje toe Nars' vloeibare blos in orgasme naar de appels van haar wangen. En op haar wenkbrauwen gebruikt ze Benefit's Goof Proof wenkbrauwpotlood voor wat extra definitie.Wat haar betreft, vertrouwt Collman op producten van Briogeo en Shea Moisture om haar te behouden nep locs goed geconditioneerd. Terwijl ze haar haar vrij vaak recht droeg toen ze jonger was, zegt Collman dat ze haar natuurlijke krullen is gaan omarmen en ervan gaat houden en zo blij is dat we op een plek zijn waar Zwarte kapsels worden eindelijk geaccepteerd in de werkplaats.
Spiritualiteit is ook een heel belangrijk aspect van Collmans leven en daarom maakt ze altijd tijd om te bidden of haar Bijbel te lezen voordat ze naar haar werk gaat. "Geloof is zo'n cruciaal onderdeel van mijn reis geweest", vertelt ze Verleiden. "Door alle beproevingen en beproevingen die ik heb moeten doorstaan, kon ik alleen kracht vinden bij God en die momenten hebben om met hem te praten en te bidden. Mijn favoriete bijbelvers is 'God is in haar. Ze zal niet vallen.'"
Als ze klaar is met zich klaar te maken, begint Collman haar patiënten voor de dag te zien - tieners, baby's, ouderen, noem maar op. "Ik vind het geweldig omdat je echt deel uitmaakt van de gezinsdynamiek", zegt ze.
Nu je weet hoe Collman haar ochtenden doorbrengt, kun je naar de volledige video hierboven kijken om te zien wat ze nog meer op een dag doet.
Alle producten op Allure zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren. Wanneer u echter iets koopt via onze winkellinks, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.
Lees nu meer over de routines van mensen:
Ik ben stewardess - dit is elke stap van mijn dagelijkse schoonheidsroutine
De huidverzorgingsroutine van Gisele Bündchen is schokkend eenvoudig
Shay Mitchell deelde haar eenvoudige make-uproutine van 10 minuten
Klaar met lezen? Bekijk alles wat een dermatoloog op een dag doet:
Volg Allure opInstagramenTwitter, ofabonneer je op de nieuwsbrief van Allurevoor dagelijkse schoonheidsverhalen rechtstreeks in je inbox.