De 13-voudig Paralympisch kampioen sprak met Verleiden over hoe ze omgaat met het verlies van haar gebruikelijke routine en de huidige staat van inclusiviteit in de sport.
Mijn eerste ontmoeting met 13-voudig Paralympisch kampioen Jessica Long was twee jaar geleden. Ik zat op de tribune bij mijn eerste Paralympische zwemwedstrijd en ik was doodsbang. In een poging mezelf af te leiden, complimenteerde ik de vrouw die voor me zat, die er op de een of andere manier buitengewoon goed uitzag in haar racepak. Het was waarschijnlijk beter dat ik er pas na de bijeenkomst achter kwam dat ik met Long aan het praten was, want dan zou ik nog nerveuzer zijn geworden dan ik al was. In plaats daarvan voelde ik me beter door deze aardige vrouw in het coole badpak.
Sindsdien hebben Long en ik elkaar verschillende keren gekruist. Ik heb altijd het geluk om een zwembad met haar te delen - en niet alleen omdat ze racepakken eruitziet als iets dat je misschien voor de lol wilt dragen. (Vertrouw me, dat doe je niet.) Long is een bilaterale geamputeerde onder de knie die op 12-jarige leeftijd haar eerste Paralympische Spelen zwom. Ze is nooit vertraagd op haar reis - althans niet totdat de COVID-19-pandemie de zaken voor haar vertraagde. Zoals de
Olympische zomerspelen, werden de Paralympische Spelen verschoven naar 2021 en waren de meeste oefenbaden tot nader order gesloten. Nu heeft Long weer een redelijk normaal zwemschema terwijl ze zich opmaakt om deel te nemen aan haar vijfde Spelen. Tussen de ronden door hadden we contact via videochat (zoals je tegenwoordig doet) om te praten over gemotiveerd blijven in een tijd van onzekerheid, zelfzorgrituelen en natuurlijk de producten waar ze bij zweert om haar bleekblonde haar te beschermen tegen de toorn van chloor.VERLEIDEN:Als iets zo'n groot deel van je leven is en het plotseling wordt weggenomen, hoe blijf je dan positief?
JESSICA LANG: Toen het zwembad stopte, realiseerde ik me niet meteen de ernst ervan. Toen stond ik mezelf toe om elke emotie te voelen, of dat nu een beetje verdrietig was of... rouwen om het verlies van de spellen. Maar toen werd ik ook enthousiast toen ik wist dat ik een extra jaar had om te trainen en nog beter te worden. Dus ik heb het van dag tot dag bekeken en mijn vertrouwen behouden, wetende dat hier uiteindelijk een einde aan zal komen. En ik concentreer me op wat ik kan controleren. Ik heb controle over het sporten in mijn woonkamer. Ik heb controle over wat ik in mijn lichaam stop. Als ik verdrietig ben, laat ik mezelf verdrietig zijn, maar tegelijkertijd heb ik manieren gevonden om mezelf weer op te pakken.
ALLURE: Zowel de Trials als de Paralympics van 2020 zijn uitgesteld. Is er iets in het bijzonder dat u heeft geholpen dit tijdelijke verlies te verwerken?
JL: Zelfzorg heeft echt geholpen. Iedereen heeft wel eens iets verloren of verloren tijdens COVID. Ik stond mezelf toe om lange baden nemen, goedkope films kijken en gewoon proberen het rustiger aan te doen, en ik zorgde ervoor dat ik mijn geestelijke gezondheid handhaafde. Het belangrijkste was dat ik me niet schuldig wilde voelen omdat ik me soms verdrietig voelde. Maar ik denk dat het een perfect moment was voor een pauze. Mijn man, Lucas, werkte vanuit huis in plaats van weg te zijn, en dit was een hele nieuwe overgang voor ons als pasgetrouwden. Dit hele idee van vertragen was goed omdat er soms veel van je afkomt als je je altijd door je dagelijkse bezigheden haast. Ik schilderde onze hele woonkamer, we speelden kaart en ik probeerde nieuwe dingen! Ik keek altijd uit naar de kleine dingen, of het nu een pakketje met de post was of naar de supermarkt gaan [voor de belangrijkste dingen]!
VERLEIDEN:Heb je het gevoel dat het herstellen van een routine tijdens quarantaine je heeft geholpen gemotiveerd te blijven?
JL: Ja! ik hou van routines en graag iets hebben om naar uit te kijken. Het eerste dat ik elke dag zou doen, is mijn bed opmaken, omdat het iets was waar ik controle over had en me consistent voelde. Dan zou ik een geweldig ontbijt maken, naar PT gaan, buikspieren in de woonkamer en schoonmaken. Dan zou ik uitkijken naar een bad.
Op een keer [tijdens quarantaine] heb ik een dozijn rozen uit de supermarkt gehaald. Ik heb ze uit elkaar gehaald, kaarsen aangestoken en mijn eigen spa gemaakt. Maar dat zijn gewoon dingen waar ik me gelukkig bij voel en alsof alles in orde is.
VERLEIDEN:Over zelfzorg gesproken, heb je nog beautytips?
JL: Haal 's avonds altijd je make-up eraf. Ook, zonnescherm is zo belangrijk. Ik ben onlangs begonnen het op mijn handen te doen tijdens het rijden. En ik ben dol op gezichtsmassages met jaderollers om de bloedsomloop te helpen. Soms is 15 minuten van een diepe conditioner of het doen van mijn make-up alles wat ik nodig heb om me goed te voelen. En veel water drinken.
VERLEIDEN:Wat boeit je het meest aan het terugkeren naar het zwembad?
JL: Omdat ik een geamputeerde ben, is lichaamsbeweging iets waardoor ik me veiliger voel. Dat was het moeilijkste van quarantaine. Door te sporten slaap ik beter en voel ik me beter. Nu het racen is weggenomen, realiseerde ik me hoeveel ik er van hou. Zwemmen is absoluut een vorm van zelfzorg en ik voel me er altijd op mijn best door. Ik voel me echt het meest zelfverzekerd na de training als ik uit het zwembad kom en al mijn make-up is verdwenen. Dit is wanneer ik me het mooist voel.
ALLURE: Er is veel veranderd in 2020 en de term 'adaptief' kan echt in eindeloze contexten worden gebruikt. Wat vindt u, als atleet met merkpartnerschappen, van de staat van inclusiviteit op dit moment?
JL: [Werken met zwemkledingmerk] Arena was geweldig. Ze waren een van de eerste bedrijven die een geamputeerde sponsorden. Dat is waar ik van hou, inclusie: ze hadden me bij de fotoshoots, ik moest een pak ontwerpen en het is ongelooflijk om te weten dat ik hun steun heb. Ze zijn zo aan boord om mijn benen te laten zien, en dat vind ik super gaaf. Ik geloof dat het normaliseren van professionele atleten die uitdagingen hebben, de volgende generatie zal inspireren. En dit concept blijven normaliseren is iets wat ik hoop te blijven doen naarmate ik ouder word. Ik vind het geweldig dat we het erover hebben. We zouden moeten praten. De klus is nooit af en er is nog veel werk te doen op het gebied van toegankelijkheid. Ik vier de kleine overwinningen, maar totdat iedereen met een uitdaging zich erbij betrokken voelt, moeten we eraan werken om het nog beter te maken.
Er was een tijd dat mensen de Paralympische Spelen niet begrepen. Ik zou zeggen dat ik een Paralympiër was, en ze keken me aan alsof ze wilden zeggen: "Wat is er mis met jou?" Dit is waar we moeten normaliseren. "Para" betekent "parallel". De Paralympische Spelen lopen parallel met de Olympische Spelen. Er zijn zoveel misvattingen. Ik ben trots op mijn lichaam, en hoewel ik er een deel van mis, is het net zo een feest waard. Iedereen is anders en iedereen is zo mooi. Daar moeten we mee aan de slag. Het belangrijkste is gewoon aardig zijn voor mensen. We hebben controle over vriendelijk zijn en de manier waarop we situaties benaderen.
ALLURE: Je doorbreekt barrières in en uit het water en houdt ondanks de huidige tegenslagen je oog op de prijs. Heb je een tip voor iemand die het momenteel moeilijk heeft?
JL: Iedereen kent uitdagingen en tegenslagen. Ik hou van het idee van 'een tegenslag gebruiken om een comeback te maken'. Je krijgt altijd de keuze om op te staan. Ik heb zoveel geleerd door mijn mislukkingen, en daarom ben ik nog steeds hier. Uiteindelijk herinnert niemand zich de verliezen; ze herinneren zich de overwinningen. En u bepaalt uw eigen succes. Ik stel me graag het einddoel voor, maar wat me daar brengt, is het stellen van kleine mijlpalen. Als je dan omdraait en kijkt hoe ver je bent gekomen, zal dat heel motiverend zijn. Probeer in alles het goede te vinden. Als ik op die blokken in Tokio sta, wil ik weten dat ik alles heb gedaan wat binnen mijn macht ligt. Je kunt niet elke situatie beheersen. Je moet je concentreren op de dingen die je wel kunt beheersen en je greep op wat je niet kunt loslaten. Weten dat je alles hebt gedaan wat in je macht lag, zal je vertrouwen geven. Ik wil er nooit komen en moet zeggen: "wat als?"
Tenslotte...
Ik vroeg Jessica hoe ze haar stralende huid en blonde haar behoudt ondanks de hoeveelheid tijd die ze doorbrengt in gechloreerde zwembaden. Hier is de lijst die ze onthulde en voorafging met "producten waar ik niet zonder kan leven... serieus."
Davines OI Shampoo + OI Conditioner
"Mijn haar en leven veranderd", zegt ze.
$34(Winkelshampoo), $40 (Winkel Conditioner)
Celavive Exfoliërend Masker + Scrub
Volgens Long is het het "perfecte masker voor mijn zwemmershuid".
$35 (Winkel nu)
Saie Glowy Super Gel
Long noemt dit haar "favoriete, favoriete product. Ooit."
$25 (Winkel nu)
Lancôme Monsieur Big Volumizing Mascara
"De BESTE", zegt Long.
$25 (Winkel nu)
Alle producten op Allure zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren. Wanneer u echter iets koopt via onze winkellinks, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.
Meer over het omgaan met COVID-19:
Handige tips voor iedereen die nu voor het eerst psychische problemen ervaart
Alles Verleiden Redacteuren doen er alles aan om druk en kalm te blijven tijdens het thuiswerken
Zelfzorg is essentieel
Nu, de hele routine van een pleitbezorger voor chronische ziekten:
Je kunt volgen Verleiden AanInstagramenTwitter, ofAbonneer op onze nieuwsbriefom op de hoogte te blijven van alles wat met beauty te maken heeft.