Een expert legt uit hoe ijsbaden het lichaam van de zanger helpen herstellen na het optreden.
Lady Gaga is veel dingen: Haus Laboratoria oprichter, Oscar-genomineerde actrice, Italiaans meisje uit New York. Maar zoals iedereen die naar haar show in Las Vegas is geweest (of haar heeft bekeken) Super Bowl-optreden tijdens de rust een paar jaar terug) kan getuigen, is ze ook een atleet.
Gaga ging naar Instagram met een fragment van het herstelproces dat ze na elk optreden moet doorlopen. "Na de showroutine: ijsbad voor 5-10 minuten, warm bad voor 20 minuten, dan compressiepak vol met ijspakken voor 20", schreef ze. In drie opeenvolgende foto's deelde Gaga elke stap van de routine, waaronder twee afzonderlijke badkuipen en een compressiepak dat eruitziet als iets uit de 2001: Een ruimte-odyssee.
Instagram-inhoud
Bekijk op Instagram
Volgens Lee Hanses, een fysiotherapeut met... Behandelingen op maat in Seattle speelt elke stap een rol bij het klaarmaken van haar lichaam om nacht na nacht magie te maken op een podium in Las Vegas.
"Contrastbaden worden gebruikt na een zware training of een periode van verhoogde activiteit om ontstekingsprocessen te verminderen, spierpijn te vertragen en vermoeidheid en pijn te verminderen", vertelt Hanses. Verleiden. "Het hele lichaam of slechts een deel wordt ondergedompeld in heet water tussen 100 en 110 graden Fahrenheit, dan koud water tussen 55 en 65 graden Fahrenheit; en dit proces van afwisseling tussen de twee wordt maximaal 30 minuten herhaald."
Hoewel het misschien ongemakkelijk klinkt, zal het proces uiteindelijk het lichaam helpen herwinnen comfort. "De koude temperatuur van een ijsbad zorgt ervoor dat onze bloed- en lymfevaten samentrekken en de stroomsnelheid van onze lichaamsvloeistoffen verminderen. Hete temperaturen doen het tegenovergestelde; ze zorgen ervoor dat onze bloedvaten verwijden en vloeistoffen sneller kunnen stromen", legt Hanses uit. "Door deze twee acties af te wisselen, bevorderen we het doorgaand pompen van onze bloed- en lymfevaten nadat de activiteit is voltooid. De beweging en levering van verse voedingsstoffen en zuurstof, in combinatie met de verwijdering van melkzuur en kooldioxide uit onze spieren, helpt bij een sneller herstel voor optimale prestaties."
Helaas had Gaga donderdagavond veel meer nodig dan contrastbaden een enge val van het podium nemen met een fan in Las Vegas. "Als ze bijna je hele lichaam moeten röntgenstralen... Gewoon dansen. Gaat goedkomen", plaatste Gaga in een Instagram-bijschrift bij een röntgenfoto van haar hand. Mensen meldt dat Gaga zei dat ze veel pijn heeft sinds de val, maar dat weerhoudt haar er niet van om een vrijgezellenfeest voor Sarah Tanno, de globale artistiek directeur van Haus Laboratories, of dit keer terug op het podium weekend.
Instagram-inhoud
Bekijk op Instagram
Meer over Lady Gaga:
- Lady Gaga en de kracht van make-up
- Bekijk de volledige Haus Beauty Makeup-lijn van Lady Gaga
- Waarom we Lady Gaga op ons grootste nummer van het jaar zetten
Kijk nu hoe Moeder Monster een superfan verrast met een make-uphandleiding:
Je kunt Allure volgen op Instagram en Twitter, of Abonneer op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alles wat met beauty te maken heeft.