Stel dat je een zonbeschermingsbaas bent: je hebt de SPF 50 ingesmeerd. Je telefoonalarm is ingesteld om je eraan te herinneren dat je je opnieuw moet aanmelden. Je hebt een hoed en een zonnebril. Je draagt waarschijnlijk zelfs een rash guard met UPF. Maar zou je meer kunnen doen?
Volgens Joshua Zeichner, de directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in het Mount Sinai Hospital in New York City, is schaduw waarschijnlijk het belangrijkste onderdeel van je zonbeschermingsroutine. "Terwijl zonnebrandcrème bescherming biedt als je in de zon bent, is in de schaduw blijven tijdens de piekuren van de zon de beste manier om UV-schade aan de huid te voorkomen", zegt Zeichner. "Het lijkt vrij basic, maar kijk eens naar jezelf als je de volgende keer op het strand bent. Als er zonnige gebieden op je zijn, zijn ze niet beschermd."
Het soort schaduw dat u kiest, maakt ook een verschil. "Sterker gebreide stoffen en ondoorzichtige stoffen zullen een betere bescherming bieden omdat ze minder licht doorlaten", zegt Zeichner. Vorige week schreven we over
hoe belangrijk het is om te overwegen om kleding met UPF te dragen, en Zeichner zegt dat hetzelfde geldt voor uw parasol. "Kies voor een paraplu met bewezen UV-bescherming met een UPF-classificatie", zegt hij. "Of het nu een shirt is dat tegen je huid ligt of een paraplu van anderhalve meter boven je, stoffen met UPF-classificatie blokkeren UV-licht en zullen je beschermen."Het Australische bedrijf Lovin' Summer heeft gemaakte strandtenten (hierboven afgebeeld) die een verrassend leuk alternatief zijn voor parasols. De katoenen tenten zijn gemaakt met UPF 40-stof, die 97,5 procent van de UV-stralen blokkeert. Ze worden ook geleverd met haringen zodat ze in het gras kunnen worden verankerd, wat betekent dat je ze ook kunt gebruiken voor picknicks of barbecues. En aangezien de tent groter is dan je typische parasol, is er meer schaduw voor jou (en je vrienden) om onder uit te strekken.
Let op: zelfs als u een paraplu of tent met UPF-classificatie koopt, is het aan u om uw positie te veranderen voor maximale bescherming. "Als je onder een parasol zit, wil dat nog niet zeggen dat je ook echt in de schaduw zit", zegt Zeichner. "Je moet ervoor zorgen dat de schaduw je echt bedekt, en je moet je aanpassen om die schaduw overdag te volgen." En als je je paraplu dicht bij het water houdt, wees dan extra voorzichtig. "UV-licht weerkaatst op water en paraplu's beschermen je niet vanaf de zijkant", zegt Zeichner.
Zonnebrillen voor elke gezichtsvorm: