Het mag dan wel vriezen buiten, maar dat is geen reden om je. weg te bergen SPF met uw strandlakens. We praatten met Ariel Ostad, een dermatoloog in New York City, om erachter te komen wat de meest voorkomende misvattingen over het dragen zonnescherm in de koudere maanden.
DE MYTHE:
Mijn make-up bevat SPF 15, dus ik ben beschermd tegen de zon.
DE WAARHEID:
"Make-up met SPF zal je huid niet volledig beschermen, tenzij je het er echt op smeert, dus je krijgt een vals gevoel van veiligheid", zegt Ostad. "De wetenschap heeft aangetoond dat om voldoende bescherming te krijgen, je een theelepel of twee zonnebrandcrème nodig hebt, alleen voor je gezicht. Dan een borrelglas vol voor je armen, een ander voor je borst en buik, enzovoort", zegt hij.
DE MYTHE:
De zon is de enige manier om voldoende vitamine D binnen te krijgen.
DE WAARHEID:
"Dit is een van de grootste controverses", zegt Ostad. "Als dermatoloog heeft 99 procent van de huidkanker dat ik zie is te wijten aan blootstelling aan de zon. Mensen hebben vitamine D nodig voor botverlies, maar je kunt er genoeg van krijgen door supplementen of door vis en groene bladgroenten te eten, of door verrijkte melk te drinken. Als je 15 minuten per dag in de zon bent, heb je alle
vitamine D je nodig hebt - zorg er gewoon voor dat je eerst zonnebrandcrème aanbrengt."DE MYTHE:
SPF 80 is beter dan SPF 30.
DE WAARHEID:
SPF 80 is niet beter dan SPF 30 als het geen ingrediënten bevat die zowel UVA- als UVB-stralen blokkeren. "Er zijn drie ingrediënten om naar te zoeken: zinkoxide, titaniumdioxide en mexoryl", zegt hij. "Wat betreft het SPF-nummer, je zou niets minder dan SPF 30 met UVA / UVB-bescherming moeten dragen." Zijn favoriete zonnebrandmerken? Nia 24 en de Best of Beauty-winnende La Roche Posay.
DE MYTHE:
Door een basiskleurtje te krijgen in de zonnestudio, voorkom ik dat ik op vakantie verbrand.
DE WAARHEID:
"Zonnebedden zijn nu door de overheid bestempeld als kankerverwekkend. We wisten dit altijd al, maar nu is het officieel", zegt Ostad. "Elke kleur, inclusief een basiskleur, is een teken van beschadiging van uw huid - omdat de werkelijke kleur het gevolg is van het feit dat uw lichaam de pigmentatie verhoogt in een poging zichzelf te beschermen."
DE MYTHE:
Ik zit niet buiten in de winter, dus ik hoef niet te dragen SPF.
DE WAARHEID:
"De winter is misschien niet warm, maar de zonnestralen bestaan nog steeds. Op een heldere dag zal je huid ze nog steeds opnemen en na verloop van tijd langzaam beschadigen", zegt Ostad. "Zelfs als je maar in totaal 30 minuten, vijf keer per week buiten bent (naar je werk lopen of een lunchpauze nemen) - gedurende een jaar komt dat neer op 7.800 minuten in de zon."
Voor meer wetenschappelijk onderbouwd SPF-nieuws:
- Dit is hoe de zon huidkanker veroorzaakt volgens de wetenschap
- Strandparasols bieden weinig tot geen bescherming tegen de zon
- Uw zonnebrandcrème kan binnenkort worden gemaakt met DNA
Leer nu de geschiedenis van zonnebrandcrème: