Experts buigen zich over een lang besproken onderwerp van mondhygiëne.
Er zijn drie soorten mondhygiëne mensen in deze wereld: degenen die religieus flossen, net zoals hun tandartsen hen hebben geleerd; degenen die alleen flossen als er iets merkbaar tussen hun tanden zit; en degenen die nooit flossen. Als je tot een van de laatste twee groepen behoort, is dat begrijpelijk - hoe eenvoudig het ook is, om de een of andere reden voelt het idee van flossen vaak veel te vervelend om je er druk over te maken. Helaas is uw tandarts het daar waarschijnlijk niet mee eens.
Volgens de Amerikaanse tandheelkundige vereniging (ADA), is flossen een integraal onderdeel van een gezonde tandheelkundige routine en kan het helpen bij het afweren van gaatjes, tandvleesaandoeningen en tandplak. En tandarts uit Texas Ana Paula Ferraz-Dougherty, die ook een ADA-woordvoerder is, zegt dat het minstens één keer per dag moet zijn, naast twee keer per dag twee minuten poetsen met fluoridetandpasta. "Het idee... is dat je de bacteriën en tandplak tussen je tanden verwijdert waar een tandenborstel niet bij kan", zegt ze.
Oke prima. Dus wanneer moet ik flossen?
Wat betreft wanneer precies in je dag en je routine je de floss moet oppakken, je hebt wat meer flexibiliteit. "Hoe vaak en grondig u uw mond reinigt, is belangrijker dan de specifieke volgorde", Joan Gluc, hoofd van de Universiteit van Pennsylvania Afdeling mondgezondheid in de gemeenschap, vertelt Verleiden, wat suggereert dat je je routine definieert op basis van persoonlijke voorkeur en wanneer je het meest waarschijnlijk je tanden grondig schoonmaakt.
Het is vermeldenswaard dat tandartsen en andere medische professionals hun eigen voorkeuren kunnen hebben, bijvoorbeeld Jyoti Sonkar, vertelt een assistent-klinisch professor aan het University of New England College of Dental Medicine: Verleiden dat sommige parodontologen (die gespecialiseerd in tandvleesaandoeningen, volgens de ADA) geven de voorkeur aan eerst flossen, omdat hierdoor tandplak loskomt die u vervolgens kunt wegpoetsen. Aan de andere kant: "mensen hebben de neiging om meer tijd aan de eerste klus te besteden, wat betekent dat ze eerder de aanbevolen twee minuten poetsen als dat het eerste is dat ze doen", zegt ze.
Maar uiteindelijk, zegt Ferraz-Dougherty, "al het onderzoek leidt tot het feit dat het niet echt uitmaakt wanneer je je tanden poetst of schoonmaakt tussen hen." Zolang je de borstel twee keer per dag volgt, flos eenmaal per dag de regel: "Je krijgt het voordeel van poetsen en schoonmaken tussen je tanden."
Wat is de beste manier om te flossen?
Wat doet belangrijk is echter dat u goed flost. "Je kunt niet zomaar de floss doorsteken en naar de volgende tand gaan", zegt Alice Boghosian, een ADA-woordvoerder en een klinische instructeur in restauratieve tandheelkunde aan de Universiteit van Illinois aan het Chicago College of Dentistry. Om er zeker van te zijn dat je tandplak verwijdert, zegt Boghosian dat je de floss tussen twee tanden moet plaatsen, het rond de vorm van één tand moet buigen, het op en neer moet bewegen (niet, zegt ze, vooruit en achteruit) een paar keer, en herhaal dan rond de andere tand. "Flossen is echt niet om het voedsel tussen je tanden te krijgen", zegt ze. "Flossen is om de tandplak te verwijderen van onder de tandvleesrand die tussen je tanden zit."
Gluch zegt dat je de klus kunt klaren met traditionele tandzijde, maar ook met dingen als waterflossers, tandenstokers en interdentale ragers. Ze raadt aan om aan je tandarts of mondhygiënist te vragen welke producten zij aanbevelen 'voor de aandoeningen in je mond' en om een les te vragen over het juiste gebruik ervan. Zelfs als het vanzelfsprekend lijkt, kan een opfriscursus zeker geen kwaad, vooral als het je zal helpen een van die mensen te worden die echt elke dag flost.
Meer over tandheelkundige zorg:
- De 9 beste natuurlijke tandpasta's, volgens tandartsen
- Chrissy Teigen schaamde zich voor het eerste bezoek van dochter Luna aan de tandarts
- Ik bracht 96 uur door in Dubai met Michael Apa, 's werelds drukste cosmetische tandarts
Kijk nu hoe de tandheelkundige zorg de afgelopen 100 jaar is geëvolueerd:
Je kunt Allure volgen opInstagramenTwitter, ofAbonneer op onze nieuwsbriefom op de hoogte te blijven van alles wat met beauty te maken heeft.