Camila Coelho deelt de eerste vijf en de laatste vijf stappen voor huidverzorging en zelfzorg waarmee ze elke dag doorkomt. Camila laat ons in haar huis om thee te morsen over wat ze nodig heeft om haar dag te beginnen en hoe ze naar bed gaat.
Ik ben absoluut een nachtmens.
Ik snooze ongeveer vijf keer voordat ik opsta.
Hallo, Allure, dit is Camilla Coelho
en vandaag neem ik je mee
van mijn eerste vijf tot mijn laatste vijf.
[upbeat muziek]
Mijn ideale tijd om wakker te worden is van 7.30 tot 8.00 uur.
maar nu, in quarantaine tijd,
Ik ga wat later naar bed
en de tijd dat ik nu meestal wakker word is 9 uur 's ochtends.
Ik sta mezelf toe om wat meer te slapen.
Soms 9.30 uur.
[alarm gaat af] [lacht]
Ik ben niet mijn beste zelf het eerste uur dat ik wakker word.
Dus, de dingen die me helpen om 's ochtends op mijn best te zijn
zijn nummer één, water, oké.
Ik moet minstens de helft drinken
van deze fles water als ik wakker word.
Ik bewaar dit water ook op mijn nachtkastje,
dus ik drink een beetje voordat ik in slaap val
en het is het eerste wat ik doe als ik opsta.
Het helpt ook mijn stofwisseling
en ik weet dat het mijn huid zal helpen.
De dagen dat ik me erg opgezwollen voel,
misschien had ik zin in een zoute schotel voordat ik naar bed ging,
Ik doe water met citroen,
dat helpt echt tegen de zwelling.
Nummer twee, ik gebruik mijn kwartsroller.
Dit is iets wat ik overal mee naartoe neem,
Ik doe het als ik thuis in bed ben, ik doe het in het vliegtuig,
Ik doe het onderweg als ik kan.
Je moet het gewoon doen, oké,
vooral hier op je wangen
en ik doe het ook graag onder mijn ogen.
Als ik het op het nachtkastje bewaar,
als ik wakker word is het super koud
en het voelt geweldig.
Ik masseer mijn gezicht hiermee en ik pomp mijn lymfeklieren op
dat is als achter het oor en onder je kin
en hier naast je oog,
zodat het ervoor zorgt dat dit alles
wordt weggezogen.
Als ik nog in bed lig, doe ik dat voordat ik opsta.
Anders doe ik het niet.
Het maakt je zeker wakker, ik hou ervan.
Dus het derde wat ik doe, ik ren naar de keuken
en ik zet mijn koffie.
Ik kan mijn dag niet beginnen, zelfs niet zoals mijn huidverzorgingsroutine,
zonder mijn koffie te drinken.
Ik ben geen ochtendmens, dus de koffie maakt me wakker
en het maakt me meteen gelukkiger en kalmer.
Ik ben een Braziliaan, ik zou 10 koffies per dag kunnen hebben.
En ik vind het erg sterk.
Ik heb het met een klein lepeltje suiker.
Ik kon suiker nog niet opgeven, ik probeer het,
en ik neem het met wat room.
Ik zou mijn koffie zwart kunnen nemen
maar in de ochtend, specifiek,
Ik heb er graag room en suiker op.
Nummer vier, ik doe mijn huidverzorging en doe wat make-up op.
Ik zal mijn gezicht wassen met koud water om me nog meer wakker te maken
en dan neem ik mijn favoriete serum.
Ik ben dol op deze van U Beauty omdat het een alles-in-één is,
Ik hoef mijn huid niet te verstevigen of zo.
Ik breng het over mijn hele gezicht aan en nogmaals,
Ik masseer mijn gezicht met mijn vingers.
Ik gebruik altijd serum om mijn huid te hydrateren
en zorg dat het gezond blijft
en het blijft glimmend en het geeft me een zelfverzekerd gevoel.
De huid is alles.
En daarna heb ik het gevoel dat ik helemaal wakker ben.
Dus, het vijfde wat ik doe in mijn ochtendroutine
is altijd een lippenolie, een lippenbalsem,
alles wat mijn lippen zal hydrateren,
en vaak kies ik een product
waar een klein beetje tint in zit,
een beetje kleur.
Ik ben alles over lippen, huid en lippen.
Als ik de meest natuurlijke make-up op heb,
als mijn lippen op elkaar zitten, als ik een plopje in mijn lip heb,
Ik voel me vol zelfvertrouwen.
Veel mensen zouden zeggen dat het in hun ogen zit
maar ik ben meer een lipgirl.
Ik hou ervan om iets aan te brengen dat mijn lippen echt hydrateert.
Toen de quarantaine begon, dacht ik bij mezelf:
oh mijn god, ik ga een tijdje geen make-up op doen.
Een paar dagen nadat ik thuis ben geweest
zonder make-up en in mijn zweet,
Ik heb mijn hele routine compleet veranderd.
Ik had zoiets van, nee, ik doe dit niet,
Ik ga een gewone outfit aantrekken.
Dus ik doe mijn haar, ik doe make-up.
Zelfs als het een beetje concealer is
of een CC-crème en een mascara.
Ik heb altijd een lip-tint op, het geeft me een zelfverzekerd gevoel
en ik voel me mooi zonder een hoop spullen aan te trekken.
En nu ben ik klaar om mijn dag te beginnen.
Van mijn eerste vijf tot mijn laatste vijf.
Dus mijn ideale tijd om naar bed te gaan,
om in bed te klimmen, is 10 P.M.
Maar nu, tijdens quarantaine, ga ik om 11 voor 12 naar bed
[zoemer klinkt] maar 12 is mijn limiet.
Ik heb zeker een ontspanningsroutine
en het begint met mij liggend op mijn bank
met mijn man na het douchen.
Ik kan 's avonds niet naar bed gaan zonder te douchen.
Dus we hebben dit ritueel van uitschakelen,
onze mobiele telefoons uitzetten
en uitschakelen zoals onze werkgeesten
omdat we samenwerken.
Dat is de tijd dat we op onze bank mogen liggen
en tijd voor elkaar hebben, praten
en bekijk onze favoriete serie.
Dat is iets waar ik elke dag naar uitkijk.
Zo, mijn aftellen naar de nacht.
Vijf, ik deed mijn compressielegging aan.
Wat is het verschil in deze legging?
Het is als een compressiesok, maar het is een volledige legging
maar het heeft een textuur van binnen.
Als je eenmaal in beweging bent of zelfs maar slaapt,
het is alsof het je lichaam masseert en het automatisch,
dat geeft je op een bepaalde manier als een lymfatische massage.
Dus ik heb het gebruikt en ik heb het gebruikt
en het helpt echt, zoals het vermijden van de zwelling
of, weet je, als ik een shoot heb
of ik doe iets, ik film mezelf,
vooral ik draag het omdat het echt helpt.
Ik heb hem zeker laten slapen.
Niet zo sexy, maar het helpt.
Dus het vierde wat ik doe voordat ik naar bed ga
is mijn huidverzorgingsroutine, altijd.
Huid is alles voor mij
en ik breng echt tijd door in de ochtend en in de avond
om mijn volledige huidverzorgingsroutine te doen.
En een keer per week vind ik het leuk om een masker te doen.
Dus ik doe ofwel mijn volledige huidverzorgingsroutine of een geweldig masker,
dat is deze waar ik van hou door Bioeffect.
Ik heb hun serum, maar het masker doet gewoon wonderen.
Je wordt net wakker en voelt je zo stralend, je huid is zo glad.
Op hetzelfde moment dat ik mijn masker op heb,
dat is voor 20 minuten,
Ik las ongeveer twee hoofdstukken van mijn boek,
mijn huidige boek dat ik nu aan het lezen ben.
Ik ben het geschenk van vergeving aan het lezen
door Katherine Schwarzenegger Pratt
en het is geweldig.
Vergeving is voor mij alles
en ik leer zoveel met dit boek,
Ik heb er zo'n zin in, dus het is het derde wat ik doe.
Niet specifiek dit boek altijd natuurlijk,
maar ik doe het masker terwijl ik mijn huidige boek lees.
Twee, ik maak mijn kussen klaar met een kalmerende spray.
Ik gebruik graag elke dag een kussenspray.
Ik ben hiermee begonnen toen ik op reis was.
In hotels geven sommige hotels je altijd
zoals de kussensprays, en ik raakte eraan verslaafd.
Dus ik gebruik er nu een en het helpt me echt om in slaap te vallen.
Niet in slaap vallen maar zwaarder slapen.
Ik hou van deze.
De naam is Cowshed Calming Pillow Mist.
Citroen en valeriaan.
Ik spuit het op mijn kussen en ga op mijn bed liggen.
Het laatste wat ik doe voordat ik ga slapen
is iets waar ik mezelf een jaar geleden voor heb opgeleid,
dat is meditatie.
Ik gebruik deze app, ik doe aan meditatie
gedurende ten minste 10 minuten.
Dus ik ga liggen, ik ga al slapen,
Ik zet mijn meditatie naast mijn bed
en ik luister ernaar om echt in slaap te vallen
en ik heb het gevoel dat de dagen dat ik het niet doe, ik anders slaap.
Dus als ik het doe, slaap ik zwaarder en slaap ik rustiger.
Ik heb veel dromen dat ik eigenlijk aan het werk ben,
dingen die ik de volgende dag doe,
en dat is waar de meditatie me helpt.
Dus, luisteren naar een meditatie is mijn laatste ding van de nacht
voor het slapen gaan.
En nu ben ik klaar om naar bed te gaan.
Goedenacht, Allure!