"Ik dans als een ballerina - en Beyoncé."
"Ik danste 15 jaar toen ik opgroeide, maar als volwassene heb ik mijn flexibiliteit en kracht aan de kant geschoven. Lessen bij Ballet Mooi houd mijn houding onder controle en help echt met mijn algehele kracht en flexibiliteit. Ik hou van de manier waarop het mijn spieren verlengt. Het helpt me weer te bewegen als een danseres. Ik ben ook naar Mitchell Wayne's Beyoncé en Britney Spears danslessen sinds deze zomer een keer per week, en ik zweer erbij. Hij is de leukste, meest motiverende dansleraar, en je kunt het gewoon niet laten om plezier te hebben in zijn klas. Hij laat je de dansroutine beheersen en de wereld met attitude verslaan. Je zult je daarna geweldig en ongelooflijk zelfverzekerd voelen."
—Jennifer Yee, senior marktredacteur
"Ik dronk de Bikram yoga Kool-Aid."
"Drie keer per week zit ik in een kamer van 104 graden, 40 procent luchtvochtigheid, halfnaakt met volslagen vreemden, en vraag me af of ik de les van 90 minuten zal halen zonder dood te gaan.
Bikram is geweldig. Ik begon het ongeveer anderhalf jaar geleden met twee doelen: afvallen en spiermassa krijgen. Maar de praktijk heeft me zoveel meer gegeven dan dat: ik eet beter, drink minder, heb een betere houding en een schonere huid. Bovenal heeft het mijn mentale kracht op de proef gesteld en me een meer gefocust persoon gemaakt. We verwelkomen je in de sekte als je klaar bent om lid te worden."—Patricia Tortolani, bijdragende schoonheidsdirecteur in het algemeen
"Ik overtuig mezelf dat ik een serieuze atleet ben door intervaltraining met hoge intensiteit te doen."
"Ik ben al jaren een hardloper. Er is geen andere oefening die ik ken die je overal kunt doen, je naar buiten krijgt en angst samen met de calorieën verbrandt. Mijn collega's denken allemaal dat ik een beetje gek ben omdat ik van mijn werk over de Brooklyn Bridge naar huis ren - ze gaan allemaal op pad met hun jassen en tassen, en ik sta in mijn hardloopkleding in de lift. Maar hardlopen doet niet veel voor kracht en balans, dus de laatste paar jaar ben ik een evangelist geworden voor intervaltraining met hoge intensiteit. Een of twee keer per week ga ik naar HIIT-box in Gowanus, Brooklyn, en breng een uur door met squats, lunges, burpees en allerlei gekke dingen met kettlebells. De muziek is geweldig, ik werk heel hard en ik heb spieren op plaatsen die ik me nooit had kunnen voorstellen. Nog een reden waarom mijn collega's denken dat ik gek ben: ik laat ze echt mijn biceps voelen. Ik ben echt trots op ze."
—Elizabeth Angell, artikelen redacteur
"Ik doe luchtyoga in Cirque du Soleil-stijl in een gigantische stoffen hangmat."
"Ik kan het ongeveer twee en een halve minuut op een elliptische trainer maken voordat ik me verveel en me overgeef - ik heb iets nodig dat me bezig houdt. Ik heb alles geprobeerd, van Zumba tot plyometrisch drummen tot rondstuiteren op mooie maanschoenen, maar mijn favoriet tot nu toe was luchtyoga. Je stapt in deze gigantische stoffen hangmatten en doet allerlei soorten flippen, strekken en draaien. Al het jezelf optrekken en balanceren zorgt voor een geweldige training, en aangezien je van de vloer bent, kun je bij sommige bewegingen dieper strekken dan bij traditionele yoga. Maar het beste van alles (voor mij in ieder geval), je verveelt je nooit!"
—Lauren Hubbard, onderzoeker
"Ik heb een rock-'n-roll-dansfeest voor één meisje op Monster Cycle."
"Ik weet dat groepslessen in theorie bedoeld zijn om leuk te zijn, maar ik heb er nooit van genoten omdat de muziek meestal verschrikkelijk is en ik nutteloos ben in choreografieën. Ik wist dat de dingen anders zouden zijn bij Monster Cyclus in New York City toen ik onder een oversized pentagraminstallatie liep en werd begroet door een met leer beklede mannequin-gimp. Er is daar een les waar ik op kan rekenen om me psychisch te maken: Scott Meyer's Metal Monday Spin-lessen. In plaats van de gebruikelijke traphits of singles van Beyoncé (sorry, QB), bevatten Meyers afspeellijsten Judas Priest, Guns N' Roses, Mastodon en Venom. De kamer is donker, behalve de videoschermen, en het volume staat op 11. Geen choreografie - toch kan niemand je in het donker zien. Alleen ik en mijn fiets hebben een rock-'n-roll-dansfeest voor één meisje dat op een redelijk uur eindigt en niet resulteert in een kater. Bovendien ken ik geen andere oefenstudio's met een gimp-decor."
—Meirav Devash, bijdragend redacteur
"Ik blijf me inschrijven voor marathons."
"Ik heb een paar marathons en halve marathons gelopen, vooral omdat ik het leuk vind om een race te voltooien na maandenlang werken. Ik vind rennen louterend; het is een tijd om mijn hoofd leeg te maken - veel meer ontspannend voor mij dan een hiphop- of yogales. Als ik aan het trainen ben, volg ik een schema van kortere runs doordeweeks en langere runs in het weekend. Wakker worden om op zaterdag 20 mijl te rennen klinkt intimiderend (en vreselijk), maar door dat deel van de training ben je zo gewend aan de afstand dat je er niet echt van schrikt. Ik raad veel water, een goede Spotify-afspeellijst en veel brunchen na het hardlopen aan."
—Caitlin Heikkila, social media manager
"Ik ben een koolhydraatkoningin, dus dat doe ik ook" Kayla Itsines's Bikini Body Guide om alles in balans te brengen."
"Het zijn gemakkelijk te volgen circuits die maar ongeveer 30 minuten duren. (Onze hoofdredacteur, Michelle Lee, is ook een fan van de Australische workoutgoeroe.) Je kunt het echt doen ze bijna overal, maar ik doe ze graag in de sportschool, want alle apparatuur die je nodig hebt, is goed daar. Ze zijn waanzinnig hard als je ze goed doet, en de oefeningen wisselen een ton zodat ik me nooit verveel. Soms doe ik dit vier keer per week, soms slechts twee keer per maand. (Ieep!) Ik probeer mezelf voor te houden dat er altijd een half uur is dat ik uit mijn dag kan halen. Het is gewoon een kwestie van gemotiveerd blijven na een lange dag of jezelf 's ochtends wat eerder uit bed pellen."
—Lindsay Colameo, assistent digitale editor
"Ik snowboard om de stad te ontvluchten, mijn hoofd leeg te maken en plezier te hebben."
"Het is zo opwindend om op de top van een berg te zijn. De lucht is zo schoon, en dat is zo'n leuke afwisseling van New York City. Ik snowboard niet om af te vallen of iets dergelijks; het is gewoon de leukste sport die ik ooit heb gedaan (en ik ben helemaal geen jock). Ik word zo high van het versnipperen van een helling - het maakt mijn hoofd leeg en helpt me mijn stress te vergeten. Ik heb er veel vrienden mee gemaakt omdat we allemaal dezelfde passie hebben. We denken er niets aan om om 3 uur 's nachts in de bus te stappen om een dagtocht naar Vermont te maken, alleen maar om te rijden. Ik ben ook naar veel wedstrijden gegaan (niet als deelnemer), zoals de Dew Tour, X Games en Burton US Open, en ben bevriend geraakt met professionele snowboarders. Een van mijn favoriete en beste professionele vrienden is Kaitlyn Farrington, een Olympisch gouden medaillewinnaar. Ze won in 2014 de halfpipe-wedstrijd voor dames in Sochi. Ik was vorig jaar in Breckenridge, Colorado en belandde op dezelfde lift als Kaitlyn. Het was een vierpersoons, en ik zat naast een van mijn vrienden aan de ene kant en een van Kaitlyn aan de andere kant. Maar goed, want Kaitlyn heeft overgegeven in de lift! Ze had de avond ervoor te hard gefeest en had een kater. Wat is er niet leuk aan deze sport?"
—Ro Penuliar, boekingsdirecteur
"Ik laat mijn bloed stromen met vinyasa en doe een nachtelijke benen tegen de muur."
Het is heel belangrijk voor mij om twee vinyasa-flowlessen per week te halen (waarom is dat zo moeilijk?!). Yoga heeft wonderen gedaan voor mijn kleine oude dame gewrichten. Mijn heupen en schouders zijn nog steeds stijf en strak, maar ze worden langzaamaan losser. Het is ook de enige manier om mijn lidmaatschap van de sportschool te rechtvaardigen - als ik acht keer per maand ga, is het bedrag per bezoek acceptabel. Ik vind het ook leuk om 's ochtends 60 seconden lang springende jacks te doen (het is de enige keer dat ik mijn hartslag omhoog krijg, tenzij ik ren om de B61-bus te halen) en elke nacht op mijn rug op de grond liggen met mijn benen tegen de muur - recht omhoog of in een V - om mijn hamstrings te strekken en mijn bloedsomloop te krijgen gaan. Het is mijn nachtelijke rust. Ik probeer die dag New York Times kruiswoordraadsel in de app, blader door sociale feeds of lees teksten in.