Gewicht is niet het enige belangrijke.
Cijfers heersen opperste in het spel van lichaamstransformatie, of we het nu hebben over afmetingen of kledingmaat of gewicht. Wanneer voor-en-na-foto's worden gepost, richten hun bijschriften zich meestal eerst op numerieke veranderingen voordat veranderingen in levensstijl, relaties of mentaal welzijn worden genoemd. Echter, Instagrammer en mama van drie Sarah Reynolds wil daar verandering in brengen, en op dinsdag plaatste ze voor-en-na foto's naast een krachtig bijschrift waarin ze uitlegde hoe ze haar eigen lichaam transformeerde - en haar perspectief veranderde.
Instagram-inhoud
Bekijk op Instagram
Reynolds heeft over haar geblogd voedselverslaving eerder, erop wijzend dat diëten die gericht waren op punten (in plaats van voeding), zwangerschap en moederschap het probleem niet gemakkelijker maakten. Ze kwam in de loop der jaren gestaag aan en zegt dat ze de hele tijd moe was. Op een dag had ze echter een "gloeilampmoment" toen ze zich realiseerde dat haar buren haar in een mum van tijd zouden kunnen zien badpak als ze besloot om met haar kinderen in het zwembad te gaan, en dat gevoel zorgde ervoor dat ze haar gewoonten wilde veranderen.
Toen begon ze een pad naar gezondheid dat begon met een focus op gewicht, maar niet zo eindigde. "Ik heb het hier NIET over gewichtsverlies", schrijft ze in het bijschrift van de bovenstaande Instagram-post. "In het begin was het mijn doel, maar ik leerde al snel dat het niet zo moest zijn. Omdat ik het nog een keer zeg - het gewicht kwam eraf als een BIJWERKING van een gezonde levensstijl. Het is en mag niet de focus of het doel zijn. Anders, wat gebeurt er daarna? De jojo's gaan door."
Het is belangrijk dat ze zoveel nadruk legt op het maken van levensstijlkeuzes en het kiezen om gezond te zijn, in plaats van van gewichtsverlies het eindspel te maken, want zoals we eerder hebben gezien, cijfers kunnen bedriegen als het om gezondheid gaat. Positieve keuzes maken rond activiteit en eten en afvallen zijn niet hetzelfde. Reynolds moedigt mensen aan zich te concentreren op de toewijding om actief te zijn wanneer en indien mogelijk en te leren welk voedsel je lichaam efficiënt van brandstof voorziet in plaats van je alleen op gewicht te concentreren (wat kan rotzooien met je lichaam) afbeelding). Door ervoor te kiezen dit perspectief te hebben terwijl ze deze veranderingen in levensstijl aanbracht, kon ze haar lichaam langzaam transformeren, en het is duidelijk dat ze blij is met het eindresultaat.
Meer over lichaamsbeeld:
- Mannequins voor dameskleding vertegenwoordigen lichaamstypes met ondergewicht, bevestigt onderzoek
- Blogger Essie Dennis heeft zojuist het stereotype doorbroken dat vrouwen kleiner zouden moeten zijn dan mannen
- Christie Brinkley's dochters Sailor Lee en Alexa Ray praten over lichaamsbeeld in inspirerende Instagram-berichten
Rapper en zangeres Lizzo praat over bodysuits en lichaamsbeeld: