In de editie van Ask a Beauty Editor van deze week praat wellness-editor Rosemary Donahue over het omgaan met stress en angst tijdens een pandemie.
Heb je een brandende schoonheidsvraag? U bent hier aan het juiste adres. Elke week beantwoordt een van onze schoonheidsredacteuren de grootste vragen over huidverzorging, haar en make-up in onze nieuwe serie, Vraag een schoonheidsredacteur.
Lezersvraag: Hoe ging u om met stress en angst?
Tijdens de stressvolle tijd van COVID-19 heb ik mezelf eraan herinnerd dat het oké is om dingen van dag tot dag te bekijken. We weten niet echt hoe de toekomst eruit ziet, en hoewel dat misschien eng aanvoelt, is het ook een herinnering dat proberen de dingen onder controle te houden niet echt werkt, en dat aanwezig blijven soms alles is wat we kunnen doen. Ik heb mezelf onvolmaakt laten zijn, huilen als ik wil huilen en rusten als mijn lichaam me zegt dat ik rust nodig heb. Het hebben van een ondersteuningssysteem is cruciaal, vooral omdat ik alleen woon - sms, bel of FaceTiming-vrienden is belangrijk geweest, ook al is het maar voor een afleiding in plaats van om te praten over iets dat je dwars zit mij.
En hoewel financiën voor mensen vaak een barrière kunnen zijn, als je een verzekering hebt die een deel van de kosten dekt - of een aanbieder kunt vinden die therapie met glijdende schaal doet - ik vrijwel altijd therapie aanbevelen, als het iets is dat je aanspreekt. Het heeft me de afgelopen jaren enorm geholpen, en terwijl ik het via Zoom, FaceTime of de telefoon deed heeft aanpassingsperiode is geweest, is het van onschatbare waarde om een neutrale derde partij te hebben om mee te praten, vooral iemand die is opgeleid om u te helpen omgaan met moeilijke tijden.
Ik heb ook gemediteerd, alleen en met behulp van geleide meditaties. Terwijl er genoeg zijn geweldige meditatie-apps daarbuiten, heb ik Headspace gebruikt terwijl ik thuis bleef. De app heeft tal van verschillende meditatiecursussen die je kunt volgen, afhankelijk van je doelen, en biedt ook begeleide thuisworkouts. Bovendien is Headspace zojuist gratis geworden voor iedereen die werkloos is in de VS (naast zorgverleners) - u hoeft zich alleen maar aan te melden via deze link.
Alle producten op Allure zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren. Wanneer u echter iets koopt via onze winkellinks, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.
Lees meer Vraag een schoonheidsredacteur:
- 4 huidverzorgingsproducten die u helpen er wakkerder uit te zien voor uw volgende Zoom-vergadering
- Hoe u uw krullen aan de lucht kunt drogen
- 4 schoonheidstools voor thuis die het proberen waard zijn tijdens quarantaine
Bekijk nu de volledige schoonheidsroutine van een professionele zeemeermin:
Je kunt Allure volgen op Instagram en Twitter, of Abonneer op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alles wat met beauty te maken heeft.