Het is een understatement om te zeggen dat roken slecht is: voor je lichaam, voor je brein, Voor jouw algemene gezondheid. Maar wat doet roken met je huid?
Sigaren brengen niet alleen schade toe aan hoe u zich voelt, maar ook aan hoe u eruitziet. Rokers ontnemen hun huid zuurstof, versnellen het verouderingsproces en putten hun lichaam de vitamines uit die het nodig heeft om zichzelf te genezen. Hier, precies wat er gebeurt elke keer dat je erin zuigt en uitblaast en waarom het tijd is om zo snel mogelijk een gewoonte te maken.
Elke keer dat u oplicht, snijdt u in feite het vermogen van uw huid om te ademen af.
Je longen zijn misschien het meest voor de hand liggende slachtoffer van sigarettenrook die zich door je keel dwingt - maar roken vernauwt ook het bloed vloeien naar de huid, zegt Hooman Khorasani, hoofd dermatologische en cosmetische chirurgie aan de Icahn School of Medicine op Mount Sinaï. Die verminderde bloedstroom heeft zowel korte- als langetermijneffecten, van een verhoogd risico op infectie - wat betekent dat acnelittekens veel langzamer zullen genezen als je een roker bent - huidkanker en rimpels. In feite trekt elke sigaret die je rookt het bloed dat door je lichaam stroomt samen. "Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat dit effect ongeveer 30 minuten kan aanhouden, waardoor je huid veel langer een suboptimale doorbloeding heeft dan je zou verwachten", zegt hij. Wat betekent dat een piepklein rookje op vrijdagavond heel goed nog steeds van invloed kan zijn op je spin-klasse op zaterdag.
Roken berooft je huid chronisch niet alleen van zuurstof, maar ook van voedingsstoffen.
"Er zitten duizenden chemicaliën in tabaksrook", zegt Robyn Gmyrek, dermatoloog bij Union Square Laser Dermatology in New York City. "Deze chemicaliën veroorzaken, naast het gebrek aan voedingsstoffen en zuurstof, collageen en elastine verwoesting." Dat is slecht nieuws, aangezien collageen en elastine je huid kracht en elasticiteit geven, ze zegt. Het niet-zo-optimale resultaat: slappe huid, slappe bloedvaten en ongelijkmatige huidskleur.
Roken is alsof je in je eigen vervuilde privéomgeving bent.
Als je ergens superrokerig en dik met schadelijke chemicaliën belandt, zou je waarschijnlijk zo snel mogelijk op pad gaan, toch? Nou, dat is wat je doet elke keer dat je oplicht. "Roken tast je huid aan als een vervuilde omgeving", zegt Gmyrek. en als we hebben onlangs gerapporteerd, zijn er steeds meer empirische gegevens die de negatieve impact bevestigen die milieuvervuiling kan hebben op iemands huidskleur.
"De rook leidt tot verhoogde reactieve zuurstofsoorten - ook wel vrije radicalen genoemd - in je huid. Dit zijn onstabiele moleculen die vernietiging veroorzaken van moleculen om hen heen, waaronder collageen en elastine.” In de termen van leken, vrije radicalen hechten zich vast aan cellen en beschadigen ze op manieren die kunnen leiden tot ruwheid, verslapping en rimpels. Antioxidanten zoals vitamine C en E helpen om deze reactieve zuurstofsoorten te absorberen en te stoppen, zegt Gmyrek. Maar Raad eens? Roken vermindert niet alleen de bloedstroom - en dus de afgifte van deze nuttige antioxidanten - het put ook de natuurlijk antioxidanten in je lichaam, zodat er minder geleverd hoeft te worden aan het gebied in nood, zegt ze. Dubbel-whammy.
U verhoogt uw risico op longkanker - en huidkanker.
Deze is gedeeltelijk vrij duidelijk, maar we zeggen het toch. Rokers hebben hogere percentages huidkanker dan degenen die niet roken, met name plaveiselcelcarcinoom, zegt Gmyrek. Dat komt omdat "de effecten van UV-zonlicht worden versterkt in de aanwezigheid van roken." Tweedehands rook die rond het gezicht wervelt, verhoogt ook uw risico, zegt dermatoloog Elizabeth Tanzi, de oprichter en directeur van Capital Laser & Skin Care en universitair hoofddocent dermatologie aan de George Washington University School of Medicine & Health Wetenschappen. wat betekent dat als je BFF of je SO rookt, het niet geweldig nieuw is voor je teint.
Je krijgt "dynamische rimpels" - die niet zo cool zijn als ze klinken.
Rokers gebruiken de spieren rond hun mond en ogen meer dan de rest van ons.
Inhoud
Om in te ademen, moet je tuiten. Deze repetitieve beweging van de periorale spieren (rond je mond) en lippen leidt tot lijnen die soms worden aangeduid als een 'rokersplooi', zegt Gmyrek. Als je eenmaal uitademt, heeft de rook de neiging terug in je gezicht te gaan, dus je tuurt. Deze beweging in combinatie met de chemicaliën die de zeer gevoelige huid rond je ogen beroven, leidt tot kraaienpootjes, legt ze uit.
Over dat hele rimpelige gedoe: van roken word je serieus ouder.
Rokers tonen het in hun huid. “Roken veroorzaakt een versnelling van het verouderingsproces in de huid door een aantal mechanismen, alleen sommige waarvan bekend zijn”, zegt Tanzi. "Verminderde zuurstoftoevoer en de schadelijke effecten van de materialen in de rook zelf zijn bekende oorzaken."
Khorasani voegt dat toe, en dit zal je verbazen: als het op rimpels aankomt, is een gewoonte van sigaretten erger dan een gewoonte om te zonnebaden: roken kan meer rimpels op de huid veroorzaken dan schade door de zon, hij zegt; sommigen schatten dat de effecten twee keer erger zijn.
Je kunt er niet omheen: je gaat er niet op je best uitzien.
Rokers kunnen ook het slachtoffer worden van een droge, vergeelde en doffe huid (die bovenop rimpels ligt). Dit komt terug op dat gebrek aan zuurstof en de afbraak van collageen en elastine, zegt Gmyrek. Nog meer? Je zou ook kunnen eindigen met gebroken bloedvaten in je gezicht, merkt ze op. Het is je misschien opgevallen in dit hele overzicht, we hebben niet echt oplossingen geboden. Dat komt omdat luxe huidverzorgingsproducten en -procedures de situatie niet zullen verhelpen. "Als rokers procedures hebben om collageen te stimuleren, reageren ze meestal slecht", zegt Tanzi. "Hun huidcellen zijn niet gezond en worden niet gemakkelijk gestimuleerd om collageen te maken." Dat gezegd hebbende...
Er is licht aan het einde van de tunnel: als je eenmaal stopt, begint je huid zichzelf onmiddellijk te herstellen.
Je zult een verbeterde doorbloeding ervaren (wat betekent dat zuurstof en voedingsstoffen terugstromen); en een afname van ontstekingen, zegt Gmyrek. Sommige veranderingen kunnen permanent zijn, ja - vooral als je slechte gewoonte jaren heeft geduurd - maar hoe langer je weg bent van de aansteker, hoe meer je huid en zijn eigen genezingsmechanismen zullen hervatten.
Kijk: twee briljante hacks die je kunt doen met slechts één theezakje