Laat maar haar strijd met psoriasis. Aanstaande bruid van Kim Kardashian trainingsschema en dieetplannen zijn overal op internet te vinden, van haar tweets over twee keer sporten op één dag en haar gewone QuickTrim-pluggen, tot Ons Wekelijks's update van haar trainer Tracy Anderson, die zegt dat Dash "suiker heeft weggelaten" en dans-aerobics doet. (Kardashian werkt ook nog steeds met de oude trainer Gunnar Peterson.) De reality-tv-ster heeft altijd hard gewerkt en hield van een groene smoothie, dus deze schijnbare stijging in d&e is waarschijnlijk niet te extreem, en we verwachten niet dat een andere Kardashian laat door het gangpad loopt Augustus bruiloft.
Het is nauwelijks een nieuwe trend voor een bruid om een huwelijksdeadline in te stellen voor gewichtsverlies, maar in tegenstelling tot Kardashian, die zichzelf een aantal weken heeft gegeven om van fitter naar fitter te gaan, sommige bruiden hebben minder realistisch doelen. Als wij kijkers van Bridezilla weet maar al te goed, veel vrouwen proberen die laatste 10 kilo af te vallen, zeven dagen voor de ceremonie. (Of ze vertellen hun bruidsmeisjes om; vorige week
Danyelle gebruikte een schuimknuppel om haar bruidsmeisjes precies te laten zien waar op hun lichaam moesten ze afvallen en deelden ze dieetplannen uit.) Ja, dat gebeurt gewoon niet.Niemand gaat in een week van een bankaardappel naar een gebeitelde Serena Williams body double. En plotseling vanuit het niets krachtig gaan sporten, zou uw eetlust daadwerkelijk kunnen stimuleren, dus lichaamsbeweging alleen leidt niet tot onmiddellijk gewichtsverlies. Maar er is een realistische (en gezonde) manier om de dagen voor je bruiloft wat af te slanken, om een opgeblazen gevoel te verliezen, maar niet je hoofd. De experts vertellen Verleiden dat komt uit voeding:
Eet niet minder dan 1.200 calorieën per dag. "Je loopt het risico geen adequate voeding te krijgen en je energieniveau kan dalen", zegt Susan Bowerman, adjunct-directeur van het UCLA Center for Human Nutrition. Serieus, denk niet dat je sterk bent om de dag door te komen op een cracker. Niemand wil er om te beginnen over horen, en je vertraagt hoe dan ook gewoon je metabolisme.
Vermijd voedingsmiddelen en dranken waardoor u water vasthoudt. Stephen Gullo, auteur van de Dunne geboden (Rodale), zegt dat dit zijn: cocktails, koolzuurhoudende dranken, ingeblikt voedsel, wit brood, witte suiker, chips, pretzels en heerlijke gebakken goederen. (Hij zei niet het heerlijke deel, we redactioneel omdat we van taart houden.) P.S. Water drinken zorgt er niet voor dat je water vasthoudt, dus blijf daar veel van drinken.
Eet en drink je groenten. Als je fruit en groenten vult, zul je je tevreden voelen, zelfs zonder taart. Plus: "Asperges, citroen, komkommer, peterselie, venkel en paardebloemgroenten zijn allemaal debloaters", zegt voedingsdeskundige Lauren Slayton, oprichter van foodtrainers.net. Groene thee is ook een geweldig diureticum en studies suggereren dat het je kan helpen verbranden calorieën sneller.
Geen van deze tips zorgt ervoor dat een jurk in maat 2 in maat 10 past, maar ze zorgen ervoor dat een jurk in maat 10 veel comfortabeler past bij een vrouw met maat 10.
__
GERELATEERDE LINKS: __
Daily Beauty Reporter: Fergie's voedingsdeskundige deelt haar beste dieettips en detox-smoothie
Daily Beauty Reporter: waanvoorstelling als dieethulp?
Moeilijk te slikken: gevaren van dieetpillen
10 eenvoudige tips voor gewichtsverlies in de zomer