Er zijn fouten gemaakt. Misschien heb je die rare koolsoepzaak een paar weken gedaan en ben je de maand erna meteen teruggegaan naar je favoriete koolhydraten. Of misschien was je een tijdje super in dat rawfood-gedoe totdat je wat mac en kaas rook. Jarenlang hebben we allemaal gehoord dat jojo-diëten de grootste vijand is van blijvend gewichtsverlies, waardoor je lichaam zijn vet gaat ophopen en het de volgende keer moeilijker maakt om af te vallen. Maar volgens een nieuwe studie, passend gepubliceerd in het medische tijdschrift Metabolisme, uw wispelturige geschiedenis van diëten heeft uw metabolisme misschien toch niet vernietigd.
Onderzoekers van het Fred Hutchinson Cancer Research Center volgden 439 vrouwen met overgewicht tot zwaarlijvigheid, van wie sommigen een voorgeschiedenis hadden van jojo-gewichten en sommigen die dat niet deden. Elk van deze vrouwen volgde een door het Centrum voorgesteld caloriearm dieetplan, een trainingsplan, beide of helemaal geen plan. En wat ze ontdekten was dat er geen verschil was tussen de hoeveelheid gewicht of vet die de seriële lijners verloren in vergelijking met degenen die niet in een achtbaan voor gewichtsverlies hadden gezeten. Hun conclusie? "Een geschiedenis van onsuccesvol gewichtsverlies mag een persoon er niet van weerhouden toekomstige pogingen om kilo's kwijt te raken of de rol van een persoon te verminderen." gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging voor een succesvolle gewichtsbeheersing", zegt Anne McTiernan, een epidemioloog en senior van de studie. auteur.
Naar schatting volgt bijna de helft van de Amerikaanse vrouwen een dieet. Hoor jij bij hen? En heb je in het verleden een jojo-dieet gehad?