Op dit moment zou het vanzelfsprekend moeten zijn dat er geen goed excuus is om niet elke dag zonnebrandcrème te dragen. Ja, ook als het bewolkt is. Ja, ook als je een donkere huidskleur hebt. Ja, ook als je binnen bent. Toch blijven mensen op zoek naar excuses om het niet op te smeren, en een van de standbys was de behoefte aan vitamine D, die je lichaam van nature aanmaakt wanneer het wordt blootgesteld aan de zon. Nu is er een nieuwe zonnebrandcrème die beweert dat het je lichaam in staat kan stellen vitamine D te produceren terwijl het de huidbeschadigende effecten van UV-stralen tegengaat. Hoe werkt dat?
Het zonnescherm, Solar D, dat volgende maand in de Amerikaanse schappen ligt, beweert dat het "een deel van het UVB-licht kan binnenlaten" die je lichaam gebruikt om op natuurlijke wijze vitamine D aan te maken en tegelijkertijd de schadelijke stralen af te schermen", aldus het merk website. Dr. Michael F. Holick, een endocrinoloog aan de Boston University School of Medicine, die hielp bij het ontwikkelen van het product, vertelde de...
De New York Post dat het zonnescherm tot 50 procent meer vitamine D-productie kan toestaan dan traditionele zonneschermformules.Dat klinkt best magisch, aangezien vitamine D essentieel is voor het behoud van sterke botten en tot driekwart van de Amerikanen een vitamine D-tekort heeft. Toch klinkt het doorlaten van UVB-stralen als het tegenovergestelde van alles wat ons ooit is verteld over het belang van breedspectrumzonwering, dus moesten we natuurlijk wat dieper graven.
"Hoewel dit concept aantrekkelijk en interessant klinkt, is er nog geen onderzoek gepubliceerd dat laat zien wat een 'veilige' hoeveelheid UVB-blootstelling is, en of dit echt voldoende is voor de preventie van vitamine D-tekort", zegt dermatoloog Annie Chiu. "Klinische studies ondersteunen dat UVB-schade cumulatief is, wat betekent dat zelfs een lage dosis, intermitterende blootstelling het risico op huidkanker kan verhogen."
Hoe zit het met dat vitamine D-tekort? Kunt u beter de huidrisico's nemen voor het welzijn van uw botten? "Van UVB kunnen we maar een beperkte hoeveelheid vitamine D maken. Zodra het lichaam zijn productielimiet heeft bereikt, zal verdere blootstelling de vitamine D-spiegel van het lichaam zelfs verlagen", zegt Chiu. Voor mensen met een lichte huid is een paar minuten blootstelling aan de zon per dag voldoende om in je vitamine D-behoefte te voorzien, terwijl mensen met een donkere huid zullen waarschijnlijk niet voldoende vitamine D kunnen krijgen door alleen blootstelling aan de zon, Chiu verklaart. Hoe dan ook, de American Academy of Dermatology beveelt supplementen aan als de veiligste manier om aan je vitamine D-behoeften te voldoen.
Hoe te voorkomen dat u eruitziet als een handtas als u ouder bent: