Verrassing: een sociaal leven hebben is net zo belangrijk voor je gezondheid als sporten en goed eten. Hoe meer vrienden mensen aan het begin van hun leven hebben, hoe gezonder ze later zullen zijn - en hoe langer ze zullen leven, volgens een nieuwe studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van North Carolina in Chapel Hill.
Onderzoekers hadden eerder aangetoond dat volwassenen langer leven als ze tegen het einde van hun leven voldoende sociale connecties hebben, maar dit is: de eerste studie om het verband te leggen tussen veel vrienden hebben als puber en gezond blijven voor de rest van je leven leven. De onderzoekers verzamelden gegevens uit vier nationaal representatieve enquêtes van de Amerikaanse bevolking, waaronder: informatie over de bloeddruk van mensen, middelomtrek, body mass index en een eiwit dat een veel voorkomende marker is van ontsteking. De onderzoekers vergeleken vervolgens hoe respondenten drie aspecten van hun sociale leven beschreven: 'sociale integratie', 'sociale steun' en 'sociale spanning'.
Zowel tijdens de adolescentie als op latere leeftijd is het aantal vrienden dat je hebt cruciaal voor het behoud van een goede gezondheid. Voor jongeren leidde sociale isolatie tot dezelfde hoeveelheid ontstekingen in het lichaam als een zittende levensstijl. Op oudere leeftijd leidde sociaal isolement tot slechtere gezondheidseffecten dan diabetes of hypertensie. Op middelbare leeftijd ontdekten onderzoekers dat de kwaliteit van je vriendschappen belangrijker is dan het aantal dat je hebt. Over het algemeen was kanker de meest prominente ziekte die verband hield met een leven met slechte sociale contacten. "Op basis van deze bevindingen zou het net zo belangrijk moeten zijn om adolescenten en jonge volwassenen aan te moedigen om brede sociale relaties en sociale vaardigheden op te bouwen. voor interactie met anderen, zoals het is om gezond te eten en fysiek actief te zijn", zegt Kathleen Mullan Harris, een van de onderzoekers, in een pers uitspraak. Nu hoeven we ons niet slecht te voelen de volgende keer dat we een training missen, omdat we liever met onze vrienden bingewatchen op Netflix.
Binnen in de Verleiden Schoonheidskast