In een wereld waar Donald Trump president is en digitale afhankelijkheid is het echte werk, tijd vinden om de stekker uit het stopcontact te halen en te zen is bijna een noodzaak. Maar wist u dat u in de tijd dat u de stress van de dag wegneemt, toekomstige rimpels zou kunnen tegengaan? Volgens Suze Yalof Schwartz, oprichter en CEO van Unplug Meditation Studio, tijd maken voor jezelf om mediteren- 16 seconden, om precies te zijn - zal je niet alleen aarden, maar zal ook helpen de spieren in je gezicht te ontspannen die onvermijdelijk tot fijne lijntjes kunnen leiden.
"Veel mensen dragen spanning in hun gezicht, en dat is het belangrijkste [dat kan leiden tot rimpels]," vertelde Yalof Schwartz. Verleiden tijdens een recent Aerie-evenement om de lancering van haar nieuwe boek te vieren, Unplug: een eenvoudige gids voor meditatie voor drukke sceptici en moderne zielzoekers. "De sleutel is om je gezicht te ontspannen - je voorhoofd ontspannen, je ogen ontspannen, je mond ontspannen, je lichaam ontspannen."
Bewaar deze ideeën voor later - en volg Verleiden op Pinterest!
Door dit te doen, laat je uiteindelijk stress in je hoofd los en lichaam. Yalof Schwartz' beproefde meditatietechniek, die ze oppikte van spirituele goeroe Davidji, neemt slechts 16 seconden (wie heeft er geen 16 seconden over?), en moet worden gedaan in elke deuropening waar je binnenkomt, zegt. "Als je je appartement verlaat, pauzeer dan bij je deuropening. Als je naar kantoor gaat, stop dan", adviseert Yalof Schwartz. "Adem vier seconden diep door je neus, houd vier seconden vast, adem vier keer uit door de neus en houd vier seconden vast." En dat is het.
Meer huidbehandelingen waar we van houden:
- 10 door dermatologen goedgekeurde acnebehandelingen om nu te proberen
- De beste afpelmaskers op de markt
- Is actieve kool echt het geheim van een perfecte huid (en tanden)?
"Als je je ademhaling vertraagt, stuur je een signaal naar je hersenen dat alles in orde is", zegt ze. "Want als dat niet zo is, is je adem kort. Mensen realiseren zich niet dat dat alles is." Maar als je niet helemaal verkocht bent aan de meditatie van Yalof Schwartz truc om fijne lijntjes te voorkomen (en dat is helemaal oké), we raden aan om een anti-aging serum aan te brengen (zoals de
Dit luxueuze Prevage anti-aging serum zit boordevol krachtige antioxidanten die tekenen van veroudering verminderen en resulteren in een jeugdige, stralende huid.
Door Lindsay ColameO
) tweemaal per dag om rimpels in een vroeg stadium te bestrijden.
Nu je de meditatietruc kent om fijne lijntjes te voorkomen, ontdek je de beste huidverzorgingsroutine die je kunt proberen als je in de twintig bent: