Afgelopen herfst sloeg een goede vriend haar rug tijdens een intramurale voetbalwedstrijd (maar niet voordat ze hem absoluut op het veld vermoordde). Na maanden van low-impact fysiotherapie waarbij ze moeizaam een tennisbal tegen een muur oprolde met haar rug, is ze eindelijk, gelukkig, teruggekeerd naar haar yoga- en hardlooptrainingen. Enige probleem? Haar oude routine is gekomen met nieuwe puistjes. Kom op! Heeft ze niet genoeg meegemaakt? Dus, ter ere van mijn vriend, Verleiden presenteert de beste tips voor het voorkomen en bestrijden van puistjes tijdens de training:
Voor het gezicht: Velen van jullie zijn misschien de spin-class-in-waterproof-mascara-types, maar als je uitbreekt, moet je beginnen met het afwassen van je foundation en concealer voor je training. (Niemand kijkt naar je puistjes, dat beloof ik.) Als je naar buiten rent, zorg er dan voor dat de zonnebrandcrème die je aanbrengt niet-comedogeen is (zoals La Roche-Posay Anthelios 60 ultralichte zonnebrandvloeistof). Spoel na je training je gezicht af met koud water en gebruik een op acne gerichte reiniger. (
Aveeno Clear Teint Schuimende Cleanser en Neutrogena Deep Clean Sport gezichtsreiniger zijn goed). Gebruik 's nachts een spotbehandeling zoals Neutrogena Rapid Clear 2-in-1 Fight & Fade Gel op uw bestaande acne. En doe jezelf een plezier en noem het een dag later; het gebruik van elk acneproduct onder de zon zal alleen maar tot irritatie leiden.__Voor bacne en die irritante kleine stippen op de borst: __Om puistjes te voorkomen, probeer zo snel mogelijk te douchen na je training. Gebruik een lichaamswassing met salicylzuur - I love Peter Thomas Roth Blemish Polijstkralen Body Wash, waardoor de kleine bultjes die rond mijn sportbeha begonnen te verschijnen, werden weggewerkt. Een behandeling met benzoylperoxidevlekken 's nachts is misschien te veel voor uw gevoelige borsthuid, maar gebruik het zeker op uw dikkere rughuid; draag gewoon een T-shirt waar je een hekel aan hebt naar bed, want peroxide zal de stof bleken. (Ik heb de faux tie-dye tops om het te bewijzen; om de een of andere reden maakt het elke stof oranje, ongeacht de originele kleur van het shirt.)
Oh en een bonus: als je eenmaal een pre- en post-fitness huidverzorgingsroutine hebt gehad, zouden de stressverlagende effecten van lichaamsbeweging moeten helpen verminderen puistjes in het algemeen.
Breek je uit als je aan het sporten bent? Heeft het je ooit ontmoedigd om te sporten?
GERELATEERDE LINKS:
Daily Beauty Reporter: Acne Awareness? Alsjeblieft.
Daily Beauty Reporter: gebruik je shampoo na de sportschool?
Daily Beauty Reporter: hoe los te laten na een run
10 eenvoudige tips voor gewichtsverlies in de zomer