Het lijkt erop dat het ontbijt inderdaad de belangrijkste maaltijd van de dag is - en de zoetste. En hoe lief is het: Een studie van de Universiteit van Tel Aviv gepubliceerd in het tijdschrift *Steroids* heeft geconstateerd dat lijners die een dessert aten als onderdeel van een ontbijt van 600 calorieën, 40 pond meer verloren dan lijners die 300 calorieën, koolhydraatarm ontbijten, en zich niet overgaven aan koekjes, cake of chocolade in de ochtend. Ja, echt. Dit gebeurde. Het is wetenschap. Wat meer is, is dat de dessertfans bewaard het gewicht langer weg.
Dus hier is het magere: lijners consumeerden dezelfde hoeveelheid calorieën per dag - 1600 voor de mannen, 1400 voor de vrouwen, het enige verschil was de verdeling (300 calorieën ontbijt vs. 600 calorieën ontbijt), en de calorieën van één groep bevatten geweldige ontbijtcake. Het idee dat uit de resultaten is voortgekomen, is dat als je vroeg op de dag een redelijke portie snoep consumeert, wanneer je metabolisme op zijn hoogtepunt is, het sneller verbrandt. En je voelt je niet beroofd als een dieter. Maar de cijfers achter de studie zijn gewoon ongelooflijk. Zestien weken later, halverwege het onderzoek, was elk van de lijners in beide groepen gemiddeld 33 pond afgevallen. (Goed gedaan!) Maar toen begonnen de koolhydraatarme ontbijtmensen weer aan te komen - gemiddeld 22 pond per stuk, terwijl de dessertontbijters bleven afvallen, gemiddeld 15 pond per stuk.
Wat vind je van deze onderzoeksresultaten? Welk dessert wil je toevoegen aan je ontbijt? (Ik kies taart.)
GERELATEERDE LINKS:
Daily Beauty Reporter: kan het veranderen van je stemming net zo eenvoudig zijn als het veranderen van wat je eet?
Daily Beauty Reporter: het ultieme dieethulpmiddel: koud, hard geld?
Daily Beauty Reporter: Fergie's voedingsdeskundige deelt haar beste dieettips en detox-smoothie
Daily Beauty Reporter: waanvoorstelling als dieethulp?