Ik kom met (meer) goed nieuws voor mijn mede-cafeïneliefhebbers. Dat hebben we deze maand al gemeld een recente studie wees uit dat mensen een 20 procent lager risico hebben om melanoom te ontwikkelen als ze gemiddeld vier kopjes cafeïnehoudende koffie per dag consumeren. En als je last hebt van haaruitval, cafeïne helpt daar blijkbaar ook bij. Maar nu toont een nieuwe studie aan dat cafeïne je daadwerkelijk kan helpen meer calorieën en vet te verbranden. Aha, ja!
Onderzoekers in Spanje ontdekten dat vrouwen na het sporten een boost in het metabolisme ervoeren toen ze ongeveer twee kopjes koffie hadden gedronken een uur voordat ze gingen sporten. En volgens een Australisch onderzoek namen vrouwen die gemiddeld 177 milligram cafeïne 90 minuten voordat ze op een hometrainer gingen fietsen, en een gelijke hoeveelheid 30 minuten daarna verbrandden meer calorieën tijdens de training, evenals in de volgende twee uur, vergeleken met vrouwen die geen cafeïne hadden maar met dezelfde snelheid fietsten en intensiteit. Valentin E. Fernández Elías, een co-auteur van de Spaanse studie en een bewegingswetenschapper aan de Universiteit van Castilla-La Mancha, vertelde
Verleiden, "De impact op het lichaamsgewicht moet worden beoordeeld, maar cafeïne vermindert vermoeidheid en verhoogt het plezier tijdens het sporten, wat ook kan helpen bij het afvallen door mensen te motiveren langer te sporten." Dus proost op meer koffie, minder ellende en een beter lichaam.Rapportage door Kristin Sainani.
Leuk vinden Verleiden op Facebook en ontvang meer beautynieuws en dagelijkse tips in je feed.