Hier is een goede resolutie voor 2016 voor jou: stop met zo verdomd hard voor jezelf te zijn. Een onderzoek onder 2000 vrouwen uitgevoerd in het Verenigd Koninkrijk door de #WomanKind-campagne van Weight Watchers ontdekte dat de gemiddelde vrouw in het onderzoek zichzelf minstens acht keer per dag bekritiseerde - en ze begon voor 9.30 uur 's ochtends met deze kritiek.
En alsof dat feit op zichzelf nog niet genoeg is, is de lijst met redenen waarom vrouwen zichzelf schamen ook behoorlijk deprimerend. De vrouwen, die in leeftijd varieerden van 18 tot 60, meldden dat hun meest voorkomende vorm van zelfhaat was: "Je bent te dik." Dat werd gevolgd door "Je haar is een puinhoop" en "Je buik ziet er groot uit." De lijst gaat verder met "Je zou willen dat je net zo fotogeniek was als andere vrouwen op sociale media" en "Je draagt niet genoeg verzinnen."
Waarom al die negativiteit? Weight Watchers werkte samen met acht experts uit verschillende vakgebieden om te analyseren waarom 'vrouwen altijd onaardig tegen zichzelf zijn geweest'. Het is niet verwonderlijk dat een van de belangrijkste bijdragende factoren waar de experts op wezen, sociale media en de visueel gedreven cultuur waren bestendigt. "De hectische en visueel gedreven wereld van vandaag heeft ertoe geleid dat we een toename zien van vrouwen die zelfkritisch zijn, van de manier waarop ze eruit zien tot de manier waarop ze zich op het werk voelen", legt Zoe Griffiths, hoofd volksgezondheid en programma bij Weight Watchers, uit in een verklaring van de bedrijf. "Ons onderzoek heeft aangetoond dat onvriendelijk zijn tegen onszelf al jaren een onderliggend thema is voor vrouwen, maar een reeks zeer moderne culturele omstandigheden hebben de intensiteit van deze onvriendelijkheid vergroot die moeilijk te vermijden is."
De enquête vroeg vrouwen ook welke kwaliteiten ze zouden willen hebben, en "in mezelf geloven" en "meer zijn" zelfverzekerd" stond bovenaan de lijst. Hartverscheurend, toch? Ja, het is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar laten we onszelf de volgende beloften doen als we een nieuw jaar beginnen: Ik zal - om ten minste af en toe - geef mezelf een pauze, en ik zal mezelf niet langer bekritiseren met taal die ik nooit zou gebruiken als ik over een vriend. (En terwijl je toch bezig bent, probeer deze 31 kleine aanpassingen voor een gelukkiger, gezonder en beter 2016)
Ga naar binnen Verleiden schoonheids kast: