We hebben ontdekt waarom make-uphandleidingen rustig bevredigend zijn.
Hersenen orgasmes. Fluister porno. Hoofd tintelt. Door de manier waarop sommigen het beschrijven, klinkt Autonomous Sensory Meridian Response, of ASMR, alsof het een cameo zou kunnen verdienen in de volgende 50 tinten afbetaling. Maar er is niets bijzonder erotisch aan dit fenomeen. (Sorry.) ASMR is eigenlijk een term die wordt gebruikt om een ontspannen mentale toestand te beschrijven, vaak vergezeld van een gevoel van welzijn en rare tintelingen op de hoofdhuid en de wervelkolom, die mensen voelen wanneer ze worden getriggerd door visuele stimuli, waaronder kijken videos.
Dit zijn echter niet zomaar video's. ASMR-inducerende video's hebben de neiging om langzame, repetitieve bewegingen weer te geven, vaak met een soort zachte vertelling. Op de ene zie je een vrouw die fluistert terwijl ze handdoeken vouwt - 25 minuten lang. Ook populair zijn afleveringen van het PBS-programma De vreugde van schilderen met Bob Ross, de overleden schilder met een stem die zo rustgevend was, kon hij slapeloosheid genezen. En dan zijn er nog de video's over het aanbrengen van make-up. Sommige zijn onbedoeld ASMR-inducerend, zoals de YouTube-tutorials van make-upartiest Lisa Eldridge van beroemdheden. Bekijk haar video op
universeel chique make-up looks en misschien merk je dat je erdoor gehypnotiseerd wordt. Andere populaire make-upvideo's zijn gemaakt met als enig doel ASMR te induceren - en deze zijn zo raar als je zou verwachten.VERWANT:Douche je 's nachts? 10 kalmerende schoonheidsproducten om nu te proberen
Maar ASMR is niet gebaseerd op duistere pseudowetenschap. In feite hebben twee psychologieonderzoekers van de Swansea University in het V.K. publiceerde de eerste paper over het fenomeen vorig jaar. Ze ontdekten een verband tussen ASMR en 'flow', die mentale toestand van intense concentratie en focus. Wat logisch is: een video van 25 minuten vereist je concentratie voor meer dan een paar minuten per keer, waardoor een staat van stroom wordt afgedwongen. U kunt ASMR niet ervaren als u van tabblad wisselt of uw collega subtweet. Wat Flow anders maakt dan andere vormen van diepe focus, is dat het meestal een euforisch en ontspannend gevoel is. Deze connectie zou de reden kunnen zijn dat degenen die ASMR ervaren het als een positieve ervaring melden - en waarom ze blijven terugkomen.
Yale-neuroloog Steven Novella is het daarmee eens. "Ze lijken allemaal betrokken te zijn bij... dat deel van ons dat zorgvuldig en bedachtzaam samenwerkt met onze omgeving of met andere mensen", mijmerde hij op zijn blog, de NeurologicaBlog, in 2012. "Er is iets kalms bevredigends aan zulke dingen." Hij stelt dat de ASMR-ervaring plezierig kan zijn epileptische aanval (geen echt orgasme, als je je dat afvroeg) of gewoon een andere manier om het plezier van de hersenen te activeren antwoord.
ASMR is als een nieuwe vorm van meditatie - en de aanhangers ervan nemen alleen maar in aantal toe. De ASMR-gemeenschap van Reddit heeft meer dan 116.000 abonnees en er zijn momenteel ruim 20 ASMR-gerichte apps beschikbaar in de iTunes App Store. Hoewel video's een van de bekendste manieren zijn om het te ervaren, noemen fans ook kapsels, genieten van muziek en kijken naar een andere persoon die een eenvoudige taak uitvoert als algemene triggers. Als dit raar en willekeurig lijkt, is dat omdat het zo is, aangezien de meeste triggers puur observationeel zijn. Volgens Novella lijkt dit erg op migraine: het fenomeen bestaat voornamelijk omdat zoveel mensen dezelfde symptomen melden.
Benieuwd of ASMR voor jou werkt? Gooi een bladmasker op, zet een goede make-uphandleiding in de rij en kijk of het je helpt om na een lange dag uit te rusten. Zelfs als je de euforische effecten van ASMR niet opmerkt, leer je in ieder geval hoe je een perfect kattenoog aanbrengt. Fijne ontspanningsdag!
Zo geef je jezelf een gezichtsmassage: