Vandaag markeert de American Cancer Society's 37e jaarlijkse Great American Smokeout. Elk jaar op de derde donderdag van november worden rokers in het hele land aangemoedigd om de datum te gebruiken als markering om te stoppen met roken of om een plan te maken om te stoppen. Ik vertel je niets nieuws als ik zeg dat het verschrikkelijk is voor je gezondheid - zelfs dodelijk. Maar als dat niet genoeg is om u te overtuigen, wat dacht u dan van het feit dat roken u lelijk maakt? Hier is een kop voor jou:Stoppen met roken maakt je mooier-en hier is hoe:
Je krijgt een stevigere huid. "Roken vernietigt collageen en elastine", zegt Dr. Fredric Brandt, "en het verlaagt de oestrogeenspiegels, wat nodig is om de huid stevig te houden."
Je hebt minder roodheid. Roken verhoogt de ontsteking van de huid door vrije radicalen te genereren en vaatbeschadiging te veroorzaken, die het lichaam vervolgens probeert te herstellen. En hetzelfde geldt voor frequente zware blootstelling aan passief roken. Het goede nieuws? Stop, en ontstekingsschade door roken kan omkeerbaar zijn. Het Feinstein Institute for Medical Research in Manhasset, New York, ontdekte dat weken na het stoppen roken, vertoonden vrouwen verminderingen van verschillende markers van ontsteking, vooral die welke verband houden met het hart ziekte.
Je vermindert het uiterlijk van donkere kringen. Er is nog steeds geen wondermiddel voor donkere kringen onder de ogen, maar een ding dat ze erger maakt, is onder andere roken. Als je geen donkere kringen hebt, zul je in het algemeen frisser uitziende ogen opmerken. De gifstoffen in sigarettenrook beschadigen het delicate weefsel om hen heen.
Je krijgt een gladdere teint. Sigaretten doen absoluut niets om je er jonger uit te laten zien, integendeel. Hoe langer een vrouw rookt, hoe ouder ze eruitziet, met diepere en meer overvloedige rimpels en een meer ongelijkmatige teint, om nog maar te zwijgen van een algeheel gebrek aan uitstraling. Volgens onderzoeksanalyse resulteerde elke tien jaar roken in een waargenomen extra 2,5 jaar oud.
Je krijgt wittere tanden en nagels. We weten allemaal dat roken je tanden geel maakt, een slechte adem veroorzaakt en, als je genoeg rookt, ook je nagels verkleurt. Dit alles kan worden teruggedraaid... als je stopt, tenminste.
Je zult je zelfverzekerder voelen. Stoppen zal niet alleen je teint, haar en tanden verbeteren, het zal ook je innerlijke gevoel verbeteren. Een studie uit 2006 gepubliceerd in de Amerikaans tijdschrift voor gezondheidsgedrag ontdekten dat vrouwelijke universiteitsstudenten die rookten een negatiever lichaamsbeeld hadden dan degenen die dat niet deden - en hoe meer ze rookten, hoe slechter ze over zichzelf voelden.
GERELATEERDE LINKS:
⋅ Daily Beauty Reporter: Roken en huid
⋅ Daily Beauty Reporter: Roken is dom. Nee echt.
⋅ Gezondheid: gelukkig stoppen