We weten allemaal hoe belangrijk het is om elke dag een breedspectrumzonnescherm met een SPF van 30 of hoger te dragen de zomer - en breng alsjeblieft om de twee uur opnieuw aan! - maar er zijn stiekeme manieren om je SPF nog meer te maken effectief. (En nee, geen van beide is voldoende om u op zichzelf tegen de zon te beschermen.)
Eet slimmer."Je dieet maakt eigenlijk een klein verschil als het gaat om bescherming tegen de zon", zegt Doris Day, een dermatoloog in New York City. Het eten van walnoten, amandelen en olijfolie kan je bescherming tegen de zon van binnenuit versterken, legt ze uit. Een nieuwe studie van de Universiteit van Manchester suggereert ook dat het dagelijks innemen van omega-3-supplementen uw risico op huidkanker kan verminderen, hoewel het geen vervanging is voor uw normale zonnebrandcrème.
__Afwassen.__Breezy, lichtgewicht kleding (ook bekend als degene die je in de zomer wilt dragen) zijn niet zo goed in het blokkeren van UV-stralen als donkere, zwaardere stoffen (ook bekend als de dingen die je niet in de zomer). Maar wasmiddelen zoals Sun Guard die zonnebrandmiddelen bevatten, kunnen zomerse kleding het equivalent geven van ongeveer een SPF 30. Het wasmiddel bevat deeltjes titaniumdioxide die klein genoeg zijn om in de stof te komen, zegt Joshua Zeichner, een dermatoloog in New York City.
GERELATEERDE LINKS:
De 9 beste zonnebrandmiddelen voor de zomer van 2013
Het is Don't Fry Day (Har Har) - Neem het nu serieus met deze SPF-tips!
Klaar, klaar, zomer: 11 updates voor uw schoonheidsroutine