Weten wat we weten over de schadelijke effecten van zonnestralen, toepassen zonnescherm moet deel uitmaken van uw dagelijkse routine. Sta op, plas, drink wat koffie, poets je tanden, was je gezicht, smeer SPF over je hele lichaam, ga aan het werk. Het is echter niet genoeg om jezelf eenmaal per dag in een zonbeschermingsmiddel te smeren; u moet het gedurende de dag opnieuw aanbrengen, vooral als u langere tijd in direct zonlicht staat, en u moet een SPF gebruiken met voldoende UVA/UVB-bescherming. Soms is SPF 30 gewoon niet genoeg.
Julie Nisbet, een inwoner van het VK, leerde deze les op de zeer, zeer, zeer harde manier - ze is een toegewijde hardloper die haar SPF niet opnieuw heeft aangebracht tijdens een "ultramarathon" van 69 mijl. 69 mijl hardlopen klinkt al pijnlijk genoeg, maar dat is het niet bijna net zo pijnlijk als wat er met Julie gebeurde vanwege de constante blootstelling aan de zon. Ze bedekte haar onbedekte huid met SPF 30 voordat ze vertrok, en ze deed stop bij mijl 27 van haar marathon om het opnieuw toe te passen. Julie
vertelde BuzzFeed dat ze "de achterkant van haar benen voelde branden", maar er niet te veel over nadacht en haar weg vervolgde.Julie voltooide de 69 mijl-run in 21 uur (ga, Julie!), Maar op dat moment was het brandende gevoel op haar benen echt pijnlijk geworden - en veranderd in kleine blaren. Ze werd in verband gebracht bij de Spoedeisende Hulp en toen ze de volgende dag terugkwam, waren haar blaren uitgegroeid tot enorme, pijnlijke puisten. (De foto is zo grafisch dat BuzzFeed er zelfs een LET OP-waarschuwing op heeft gezet, en het is NSFW, life, of om te bekijken voor de lunch.) Julie bracht een paar dagen door in "pure doodsangst" terwijl haar blaren steeds opnieuw werden verbonden en afgevoerd.
"Het genezingsproces was pijnlijk - het branden en kloppen terwijl de blaren zich vulden was een afschuwelijke ervaring", vertelde Julie aan BuzzFeed. "De druk in mijn benen bij het staan/lopen was soms ook pijnlijk."
Dit is niet de eerste keer dat een ernstige zonnebrand viraal is gegaan; foto's van een man van zijn tweedegraads brandwonden van een dag buiten, deed ons allemaal ineenkrimpen en reiken naar de SPF 70 eerder deze maand. Terwijl de American Academy of Dermatology The American Academy of Dermatology raadt aan om een "shot glass" hoeveelheid toe te passen van zonnebrandcrème 15 minuten voordat ze naar buiten gaan, en zegt dat veel gebruikers lang niet genoeg van toepassing zijn.
Dus wat moet je doen als je een heel erge brandwond krijgt? Speel niet rond. "Je moet onmiddellijk naar een arts gaan, want het is een tweedegraads brandwond", zegt de door de raad gecertificeerde NYC-derm Dr. Debra Jaliman. "Een dergelijke extreme beschadiging door de zon kan je bloedvaten beschadigen en je vatbaar maken voor huidkanker. Je moet er ook voor zorgen dat je geen secundaire bacteriële infectie krijgt." (Eek.)
Gelukkig genezen Julie's brandwonden en ze vertelde BuzzFeed dat ze haar lesje over goede zonverzorging heeft geleerd en dat ze een beetje teleurgesteld is dat ze haar ongelooflijke prestatie niet kan vieren. (Serieus, 69 mijl!) "Ik heb geen illusie van hoe nalatig ik was. Ons lichaam is een prachtig en veerkrachtig ding, maar het heeft ook constante zorg nodig, en ik heb tijdens die race niet genoeg aandacht besteed aan het opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème." Wat ons betreft, we zullen tijdens het lange vakantieweekend extra SPF gebruiken en extra aandacht besteden aan het bedekken van elke centimeter van de huid die mogelijk wordt blootgesteld aan een millimeter van zon... voor de zekerheid.
Waarschuwing: deze inkomende afbeelding is behoorlijk grafisch. Steel jezelf.
Breng nu uw zonnebrandcrème opnieuw aan.
Meer epische zonnebrandverhalen:
- Je zult nooit meer zonnebrandcrème overslaan na het zien van deze enge virale zonnebrand
- Baden in Earl Grey-thee kan de sleutel zijn om je volgende zonnebrand te verzachten
- Deze armband kan je helpen voorkomen dat je verbrandt