Intervija ar doktoru Danielu KaplivskiKaplivskis ir Ņujorkas Sinaja kalna medicīnas skolas ceļojumu medicīnas programmas direktors.
Intervija ar doktoru Danielu Kaplivski
Kaplivskis ir Ņujorkas Sinaja kalna medicīnas skolas ceļojumu medicīnas programmas direktors.
Ja jums ir rīcības bagāts ceļojuma maršruts, jūs nevēlaties izvairīties no nepatīkamas medicīniskas problēmas. Par laimi, jūs varat maksimāli izmantot savu ceļojumu, veicot dažus vienkāršus piesardzības pasākumus.
• __ Uzņemiet attēlu .__. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir doties uz cdc.gov/travel (Slimību kontroles centra tīmekļa vietnē) un meklējiet galamērķi viņu dzeltenajā grāmatā. Tas jums pateiks, kādas vakcīnas ir nepieciešamas un kuras ir ieteicamas. Vietās, kur higiēna neatbilst Rietumu standartiem, bieži tiek ieteikts saņemt A hepatīta un vēdertīfa vakcīnas un stingumkrampju pastiprinātāju. Jūsu ģimenes ārsts var jums veikt dažas injekcijas (ideālā gadījumā četras līdz sešas nedēļas pirms injekcijas) ceļojums), bet, ja jūs patiešām kaut kur dodaties no pieveiktā ceļa, viņa var jūs novirzīt uz ceļojumu medicīnu speciālists.
• __ Nosedziet pamatus .__ Visbiežāk sastopamās veselības problēmas ir ceļotāju caureja. Pirms došanās ceļā saņemiet recepti antibiotikām (parasti Cipro), pēc pirmajām simptomu pazīmēm lietojiet vienu tableti dienā, līdz problēma tiek novērsta. Ja esat uzņēmīgs pret kuņģa problēmām, ārsts var izrakstīt jums recepti rifaksimīnam, kas vispirms novērš caureju.
• __ Buzz off .__ Ceļotājiem jābūt modriem pret malāriju un citām odu pārnēsātām slimībām. CDC tīmekļa vietne jums pateiks, vai jums ir jālieto malārijas tabletes, bet pirms došanās apsveriet iespēju apsmidzināt drēbes un teltis ar insekticīdu permetrīnu (tas ir pieejams kempinga veikalos). Es arī iesaku ik pēc astoņām stundām lietot kukaiņu atbaidīšanas līdzekli ar 30 procentiem DEET.
• __ Uzturiet to tīru .__ Kad esat ārzemēs, dzeriet tikai pudelēs pildītu ūdeni ar aizzīmogojumu, kuru noņemat pats. Pieturieties pie ēdiena, kas jums tiek pasniegts karsts uz šķīvja - nekas tāds, kas sēdējis kioskā vai bufetē - un ēdiet tikai tos augļus, kurus pats mizojat. Valstīs, kur parasti ir zems higiēnas līmenis, vispār izvairieties no salātiem un citiem termiski neapstrādātiem dārzeņiem. Iemetiet Purell pudeli somā un lietojiet to pirms ēšanas.
• __ Esiet informēts .__ Dažas veselības problēmas neparādīsies, kamēr nebūsiet mājās. Ja Jums ir drudzis, izsitumi vai kuņģa -zarnu trakta problēmas, noteikti pastāstiet ārstam, kur un kad ceļojat. Un neaizmirstiet sekot līdzi savām vakcīnām - dažām nepieciešama revakcinācija vairākus mēnešus pēc sākotnējās injekcijas. Sekojiet tūlīt, un jūs būsit aizsargāts nākamajam piedzīvojumam.
Skatīt arī
Kā neizskatīties pēc tūrista
5 veidi, kā ceļot graciozi
Top 10 noteikumi brīvdienu iesaiņošanai - skaistuma izdevums