Pēdējos gados vingrošana ir kļuvusi par jaunu zāļu veidu - pierādīts, ka tas uzlabo garastāvokli, aizsargā smadzeņu šūnas, samazina taukus un palīdz mums novecot lēnāk. Tagad zinātne liecina, ka tā var pat piedāvāt unikālu priekšrocību dažiem izdzīvojušajiem krūts vēža slimniekiem. Šajā nedēļas nogalē Amerikas vēža izpētes asociācijas ikgadējā sanāksmē Kristīna M. Dieli-Conwright, Dienvidkalifornijas Universitātes biokinezioloģijas pētījumu docents, iepazīstināja ar jauniem pierādījumiem, kas liecina, ka regulāra vingrošana var veicināt pretiekaisuma iedarbību uz aptaukojušos krūts vēža slimnieku taukaudiem, potenciāli samazinot to izredzes atkārtošanās.
Aptaukošanās un vēža saistība pirmo reizi tika plaši pētīta Amerikas vēža 2003. gada epidemioloģiskajā pētījumā Sabiedrība, kas atklāja, ka tiem, kam ir aptaukošanās, ir daudz lielāks risks nomirt no vēža nekā tiem, kuriem ir veselība svars. "Ir daži vēža veidi, kuriem ir ciešākas attiecības ar aptaukošanos un mirstību, un viens no tiem ir krūts vēzis," saka Dieli-Conwright, kuras pētījumi galvenokārt ir vērsti uz sieviešu vēzi, kā USC Norris visaptverošā vēža pētniece Centrs. Saskaņā ar vienu pētījumu ASV ir vairāk nekā 2,5 miljoni izdzīvojušo krūts vēža slimnieku - aptuveni 64 procentiem no viņiem ir liekais svars. "Nāves risks no krūts vēža sievietēm ar aptaukošanos ir par 33 procentiem lielāks nekā sievietēm ar vidējo svaru," atzīmē Dieli-Konvraita.
Nesen “ievērojama uzmanība [ir pievērsta] aptaukošanās un vēža jomai,” saka Dīli-Konvraits ar tādiem cienījamiem medicīnas žurnāliem kā Klīniskā onkoloģija, veltot šai tēmai īpašus jautājumus un jaunu “NIH [Nacionālo veselības institūtu] programmu parādīšanos, kas lūdz finansējumu, lai īpaši veicinātu šo jomu,” viņa piebilst.
Tas atgriežas pie Deli-Konvraita pētījuma. Lai saprastu secinājumus, jums jāzina daži galvenie fakti par taukiem. Iesācējiem taukaudi, īpaši, ja tie ir pārmērīgi, izdala dažādas iekaisuma ķimikālijas, piemēram hormoni un citokīni, kas būtībā novirza aptaukojušos cilvēku uz hronisku zemas pakāpes stāvokli iekaisums. Un saskaņā ar Conwright pētījuma kopsavilkumu šis nerimstošais iekaisums ir “centrālais mehānisms, ar kura palīdzību aptaukošanās stimulē vēzi progresēšana. ” Tauku izdalīto iekaisuma vielu vidū ir imūnās šūnas, kas uzkrājas aptaukošanās laikā un attīstās makrofāgi.
"Tā kā tas attiecas uz vēzi un aptaukošanos, tauku šūnās ir noteikti makrofāgu veidi, kas ir slikti [saukti par M1], un daži veidi, kas ir labi [M2]," saka Dieli-Konvraita. "Ar mūsu nelielo izmēģinājuma pētījumu mēs pirmo reizi vēlējāmies parādīt, ka vingrinājumi var mērķēt un uzlabot makrofāgu saturu aptaukojušos krūts vēža slimniekiem."
20 subjekti tika sadalīti vingrinājumu grupā un kontroles grupā. Pirmie piedalījās 16 nedēļu laikā uzraudzītajās fiziskajās aktivitātēs, bet otrie vienkārši saglabāja normālu piepūles līmeni. Vingrinājumu programma “ļoti atbilst vispārējā ķirurga ieteikumiem,” saka Dīli-Konvraita. "Tas būtībā ir minimums, kas mums visiem jādara." Tas ietvēra aerobos treniņus trīs reizes nedēļā ar mērenu vai enerģisku intensitāti - tas nozīmē, ka subjekti strādāja pietiekami smagi, lai nevarēja turpināt sarunu, ejot pa skrejceliņu vai braucot ar velosipēdu-un divas dienas nedēļā pretestības vingrinājumi, četri ķermeņa augšdaļa un četri ķermeņa apakšdaļa, veicot ķēdē mode.
Tauku biopsijas, kas ņemtas no subjektiem pēc 16 nedēļu programmas un salīdzinātas ar sākotnējo stāvokli, atklāja 18 “slikto” pretiekaisuma M1 makrofāgu samazinājums par procentiem un “labo” lēciens par 13 procentiem pretiekaisuma M2. Pētnieki arī novēroja ievērojamu iekaisuma citokīnu samazināšanos. "Mūsu rezultāti audu līmenī parādīja, ka vingrinājumi rada pretiekaisuma iedarbību organismā," saka Dieli-Conwright.
Viņas nākamais pētījums, kas joprojām gaida NIH finansējumu (īkšķi!), Mērķis būs tieši saistīt šo tagad pierādīto vingrinājumu izraisīto slīpumu iekaisumā ar mazāku krūts vēža atkārtošanās risku. Viņa skaidro, ka Dīli-Konvraitas galvenais mērķis ir ilgstoši sekot lielai grupai izdzīvojušo krūts vēža. laiks redzēt, vai uzlabojumi taukaudos patiesībā nozīmē lielākas izredzes palikt bez vēža nākotne.
Mēs zinām, ka tas ir daudz, kas jāņem vērā, tāpēc, pēc Dieli-Conwright domām, šeit ir secinājums: "Tauku iekaisums var veicināt audzēja augšanu un progresēšanu," viņa saka. "Samazinot iekaisumu, veicot vingrinājumus, mēs varam samazināt aptaukošanās izraisītu krūts vēža mirstības risku. Lai gan ir vajadzīgi lielāki pētījumi, lai apstiprinātu tiešu saikni starp vingrinājumu izraisītu iekaisuma samazināšanos un samazināts vēža atkārtošanās un mirstības risks, mūsu pētījums noteikti ir spēcīgs iemesls to aplūkot saite. "
Iet uz mūsu 2017. gada aprīļa kaverversijas aizkulisēm: