Pagājušajā nedēļā man bija prieks tikt uzaicinātam uz priekšskatījumu Unplug Meditation-pavisam jaunai meditācijas studijai (kas zināja, vai ne?) Rietumlatvijā, kuru dibināja bijušais Glamūrs redaktore Suze Yalof Schwartz. Tās gludā, atklātā telpa un iesācējiem draudzīga filozofija ir ideāla kombinācija fobijas meditācijai. Šeit nav zirgu astes vīru vai biezu vīraku mākoņu. Tā vietā par 20 USD klasē studenti sēž uz maziem, ērtiem, bez kājām krēsliem un seko instruktoram vadītā meditācijā.
Manas sesijas laikā skolotāja Stefānija, kas arī ir psiholoģe, mūs ievilka elpā apziņa, kas nozīmēja, ka meditācijas uzmanības centrā vienmēr atgriezās tas, kā mēs ieelpojam un izelpojot. Man tas šķita ļoti relaksējoši, un man nebija problēmu viņai sekot. Pēc tam es jutos ļoti kraukšķīga un skaidra galva, it kā es būtu patiešām pagarinājusies savasana jogas nodarbības beigās.
Ikviens, kuru satrauc mūsdienu dzīve, var saprast aicinājumu ik pa laikam iztīrīt prātu. Un saskaņā ar Yalof Schwartz teikto, ir pat skaistuma atmaksa. Viņa man pastāstīja par fotogrāfiskiem pētījumiem, kas tika veikti sejām pirms un pēc meditācijas, kurās pēc dažām omām krunciņas tika ievērojami samazinātas. Varbūt atpūsties no iekšpuses
varētu ietekmē jūsu seju, kā arī jūsu prātu. Dabas botokss, kāds?SAISTĪTĀS SAITES:
• Skats no L.A.: Taryn Manning
• Skats no L.A.: Pretty in Pastel
• Skats no L.A.: Shape House