Starp iedomības izmēriem, sliktu apgaismojumu un izliektiem, mājām līdzīgiem spoguļiem ģērbtuves var būt stresa vieta pat pašapzinīgākajiem pircējiem. Viena sieviete uzsāka “ģērbtuves izaicinājumu”, lai veicinātu ķermeņa pozitivitāte un pārliecību pircēju vidū, sapratuši, cik kaitīga var būt negatīva iepirkšanās pieredze.
Kā Yahoo! Stils ziņojumus, izaicinājums, ko radījis Klīvlendas klīnikas psihologs Dr Susan Alberslūdz sievietes, iepērkoties, atstāt savu “iekšējo kritiķi” un tā vietā koncentrēties uz izklaidēšanos un pozitīvisma izplatīšanu. Albers, kurš piektdien publicēja izaicinājumu Facebook, ideju nāca klajā pēc tam, kad bija noklausījies, kā sievietes pāri bāra sevi veikala ģērbtuvē. Kā viņa vēlāk paskaidroja Facebook, šāda veida paškritizējoša valoda ir kaitīga ne tikai runātājam, bet arī apkārtējiem.
“Lūdzu, atcerieties, ka neatkarīgi no tā, vai viņi ir seši vai 60, visi apkārtējie absorbē katru vārdu, ko sakāt par savu ķermeni. Jūs esat paraugs vārdiem un frāzēm, kuras ir “labi” pievienot sieviešu ķermenim, ”viņa rakstīja. Tā vietā, lai koncentrētos uz negatīvo, Albers lūdz sievietes uzņemties ģērbtuves izaicinājumu: “Runājiet apdomīgi… Neļaujiet iekšējam kritiķim ienākt kopā ar jums. Atstājiet viņu aiz muguras. Izklaidējieties tur. Saki kaut ko apstiprinošu sev. Vai arī, ja tas ir pārāk grūti, mēģiniet novirzīt pozitīvas emocijas kādam citam. ”
Vairāk pierādītu veidu, kā palielināt savu pārliecību:
- Uzticības konsultanta mācības (jā, tas ir darbs)
- Ļoti pārliecinātu cilvēku 7 ieradumi
- 44 Uzticības veicinātāji
Albers piebilst, ka ikreiz, kad viņa iepērkas, viņa izsaka komplimentus citām sievietēm ģērbtuvē kā veidu, kā izplatīt un veicināt ķermeņa pozitīvo domāšanu. Savā amatā viņa aicina citas sievietes rīkoties tāpat - samaksāt to uz priekšu, tā sakot. Ideja ir vienkārša: pārliecība ir lipīga. Ja mēs pieņemam pozitīvu attieksmi, pat ja mēs to tikai nedaudz izliekam, šīs domas galu galā pārspēs negatīvās. Tas ir vienkāršs veids, kā būtiski mainīt (un to garantē ārsts).
Zemāk pilnībā izlasiet Albersa pilnvarojošo ziņu šeit.
Šeit ir Tati padoms par pārliecību: