Nevajag sludināt - jo tiešām, kuram no mums ir vajadzīgi vairāk iemeslu veselīgai dzīvei? - bet nesen veikts pētījums pierādīja, ka hroniskas slimības ir gandrīz pilnībā novēršamas. Slimību profilakses un kontroles centra zinātnieki aplūkoja datus no gandrīz 25 000 pieaugušajiem vecumā no 35 līdz 65 gadiem un novērtēja tos pēc četriem veselības rādītājiem: nekad smēķēšana, ĶMI zem 30, vingrošana vismaz 3 1/2 stundas nedēļā un veselīgs uzturs. Pētnieki atklāja, ka dalībniekiem, kuri sekoja visiem direktoriem, gandrīz par 80 procentiem (!) Samazinājās sirds un asinsvadu slimības, vēzis un diabēts, kas ir lielākās daļas nāves cēlonis. Un vēl interesantāk? Lielākais samazinājuma risks bija saistīts ar zemu ĶMI. Tātad, dodoties uz sporta zāli pulksten 6:00, nevis sashimi Udon liellopa gaļas bļoda vai pretošanās cigarešu aizdedzināšanai pulksten 2:00, jūs ieguldāt ne tikai savā izskatā, bet arī gados, arī.
SAISTĪTĀS SAITES:
· Iekšpusē Allure: Septiņas diētas noslēpumi vājām sievietēm
· Ikdienas skaistuma reportieris: kas kādreiz noticis ar labu vecmodīgu aerobiku?
· Dienas skaistumkopšanas reportieris: Madonnas treniņš notiek LA By Storm
· Daily Beauty Reporter: Kā iegūt balerīnas ķermeni
· Ikdienas skaistuma reportieris: 3 recesionistu treniņu gājieni