Uzziniet, kāpēc mitrinātāji ir dermatologa ieteikts ziemas ādas risinājums.
Vai es tiešām Vai manā guļamistabā ir nepieciešams mitrinātājs? Es bieži par to esmu domājis, it īpaši aukstajos ziemas mēnešos, kad esmu vainīgs, ka pagriezu termostatu uz reg. Tātad, es palūdzu dažus no Ņujorkas augstākajiem dermatologiem un alerģijas speciālistu nosvērt visus mitrinātājus. Es nezināju, ka papildus tam, lai palīdzētu mazināt sinusa spiedienu kad esi saaukstējies, izmantojot mitrinātāju, ir arī daži nopietni ieguvumi ādas veselībai.
Kāds ir mitrinātāja mērķis?
"Mitrinātājs ļauj mums kontrolēt vidi, kas ir lielisks veids, kā kontrolēt ādu," skaidro Ņujorkas dermatologs Pols Jarrods Frenks. "Āda ir mūsu lielākais orgāns, un siltums, protams, ir ļoti žāvējošs, tāpēc ir svarīgi nodrošināt gaisa mitrināšanu."
Un labākais veids, kā mitrināt iekštelpu gaisu, ir, kā jūs uzminējāt, izmantojot mitrinātāju. Vienkārši, mitrinātāji palīdz paaugstināt gaisa mitrināšanas līmeni, piespiežot mitrumu vidē. Mitrums ir mērījums, cik daudz ūdens tvaiku patiesībā ir gaisā. Ja vēlaties iegūt zinātnisku informāciju, mitrinātājs "paaugstina iekštelpu relatīvo mitrumu, kas ir faktiskais mitruma daudzums gaisā" salīdzinot ar lielāko mitruma daudzumu, ko gaiss var noturēt bez lietus, "skaidro Viljams Reishers, alergologs Weill Cornell Medicine in New Jorkas pilsēta.
Tātad, kā mitrinātājs dod labumu ādai?
Tie ir īpaši noderīgi aukstākajos gada mēnešos, jo ziema būtībā ir viens-divi sitieni gaisā mitruma līmeņi: mākslīgais karstums padara iekštelpu gaisu ārkārtīgi sausu, un sezonāli auksts laiks padara āra gaisu patiesi arī sauss. Šī sausā karstā un aukstā gaisa maiņa var noņemt ādu no dabīgajām eļļām, saka dermatologs Gerijs Goldenbergs Goldenberg dermatoloģija, kas regulāri iesaka lietot mitrinātājus pacientiem, kuri cieš no ekzēmas, psoriāzes un sausām āda. Līdzīgi kā jūsu matiem, kad āda zaudē pietiekami daudz dabisko eļļu, lietas sāk šķīst.
"Zems mitruma līmenis pasliktina ādas dabisko mitruma barjeru, kas var izraisīt plīvēšanu, plaisāšanu un lobīšanos," skaidro dermatoloģe Dendija Engelmane. "Abrazīvie faktori, piemēram, iekštelpu apkure, spēcīgs vējš un karstas dušas, var izjaukt [ādas] lipīdu slāni, kas kalpo kā barjera aizsardzībai pret baktērijām, piesārņojumu un citu kaitīgu vidi uzbrukumi. "
Citiem vārdiem sakot, jūsu ādas ārējais barjeras slānis ir tā pirmā aizsardzības līnija, un, lai tā varētu pareizi veikt savu darbu, tai jābūt pietiekami hidratētai. Kad šis slānis kļūst apdraudēts, āda šķiet sausa.
Ja esat kādreiz piedzīvojis sausu ādu (piemēram, pēc ilga lidojuma), jūs arī to zināt, kad jūsu āda ir pakļauti ļoti sausai videi, tas izraisa eļļas ražošanas palielināšanos, lai mēģinātu to kompensēt - tas ir kāpēc āda var būt gan taukaina, gan dehidrēta vienlaikus. Bet izrādās, ka ādas mitrināšanas nozīme ir daudz plašāka nekā vienkārši izvairoties no taukainas T zonas.
"Hidratācija ir svarīga, lai toksīni tiktu izskaloti un šķidrums efektīvi pārvietotos pa kapilāriem," skaidro Engelmans. "Ādai ir vajadzīgas dabīgas eļļas [lai] uzturētu veselīgas šūnas un likvidētu atkritumus, kā arī neizraisītu eļļas ražošanas pārmērīgu darbību."
Mitrinātāji ir lieliski piemēroti arī jūsu vispārējai veselībai
Mitrinātāja izmantošana ne tikai palīdzēs jūsu ādai saglabāt pietiekamu mitruma līmeni, bet arī var "pozitīvi ietekmēt ķermeņa kopējo mitrināšanu", saka Reisahers. "Papildus tam, ka katru dienu dzer pietiekamu daudzumu ūdens un mitrina ādu, cilvēki, kas ir dabiski nosliece uz sausumu var gūt vislielāko labumu, izmantojot mitrinātāju. "
Vai neesat pārliecināts, kur sākt? Te ir daži pieejamas mitrinātāja iespējas.
Neaizmirstiet to tīrīt - regulāri
Vēl viens vārds gudrajiem: visi četri eksperti bija vienisprātis, ka, regulāri lietojot, mitrinātāji ir jātīra katru nedēļu. Ja tie netiek iztīrīti pareizi vai pietiekami bieži, tie var kļūt par baktēriju, sēnīšu, rauga un pat pelējuma (yikes!) Vairošanās vietu, no kuriem neviens nevēlaties izplūst gaisā, ko elpojat. Lai notīrītu mitrinātāju, vienkārši izmantojiet parastās ziepes un ūdeni (vai etiķi) un pirms atkārtotas uzpildīšanas noteikti izžāvējiet. Reisacher arī atgādina, ka mitrinātāja izmēram jābūt balstītam uz telpas lielumu, kurā tas tiks izmantots.
Vairāk par sausas ādas apkarošanu:
- Vislētākie mitrinātāji, ko iegādāties tūlīt
- Kā noteikt, vai jūsu āda ir sausa vs. Dehidrēts
- Labākie mitrinātāji sausai, ziemas ādai
Tagad redziet, kā ādas kopšana ir attīstījusies pēdējo 100 gadu laikā: