Rokasgrāmata matu izkrišanai sievietēm, kā arī padomi un ārstēšana par ataugšanu

  • Sep 05, 2021
instagram viewer

Es biju dušā, kad pirmo reizi pamanīju matu ligzda kanalizācijā. Kad es ieraudzīju pikas starp pirkstiem, es zināju, ka kaut kas nav kārtībā. Tas bija visā manā spilvenā. Sākumā es apliecināju sev, ka tas ir vienreizējs bieds, ko izraisīja pārāk daudz šampūnu. Bet pēc nedēļām zaudēju to, kas šķita puse no manas biezās galvas čirkaini mati, Es sāku krist panikā.

Matu izkrišana ir biežāka, nekā jūs domājat. Saskaņā ar Amerikas Matu izkrišanas asociācija, sievietes taisa līdz 40 procentiem no tiem, kas piedzīvo matu izkrišanu ASV. Kad es beidzot devos pie ārsta, es uzzināju, ka mans novājēšanas cēlonis bija dzimstības kontroles slēdzis, kas izslēdza hormonus. Tajā brīdī bija bijuši stresa un satraukuma mēneši, un tagad es saprotu, ka man vajadzēja doties pie medicīnas speciālista daudz ātrāk. Manā un tik daudzu sieviešu gadījumā matu izkrišana faktiski var darboties kā brīdinājuma zīme par medicīniskajām problēmām. Ir svarīgi būt pieskaņotam tam, kas notiek ar jūsu matiem, jo ​​tas var liecināt par jūsu hormoniem, vairogdziedzeri, vielmaiņu un vispārējo veselību.

The Allure Apraide: Dermatologs kliedē mītu "Melnais neplaisā"

Mēs apsēdāmies pie ievērojamā dermatologa doktora Mišela Henrija, lai izjauktu stigmas un mītus par ādas un galvas ādas kopšanu brūnai ādai.

"Matu izkrišanai ir daudz dažādu iemeslu, un matu izkrišana var būt lielākas problēmas simptoms," stāsta Ņujorkā valdē sertificētā dermatoloģe Mišela Henrija. Allure. "Ja kādam ir problēmas ar vairogdziedzeri, ir ļoti svarīgi to precīzi noteikt, jo šī vielmaiņas traucējumi var ietekmēt viņu vispārējo veselību. Ja kādam ir dzelzs deficīta anēmija, viena no viņa pirmajām izpausmēm var būt matu izkrišana. "Jo ātrāk šie apstākļi tiek atklāti, jo labāk.

Matu izkrišana ir nav ko slēpt vai justies kauns, it īpaši, ja tas var mums sniegt norādes par to, kas notiek ar mūsu veselību un labklājību. Dažas sievietes, iespējams, pat nezina par savām hormonālajām vai vairogdziedzera problēmām, kamēr nav devušās pie dermatologa, kurš vēlas ārstēties no matu izkrišanas. Lai padziļināti izprastu dažādus matu izkrišanas veidus un to iespējamos cēloņus, mēs devāmies pie ekspertiem.

Jurijs Arcurs

Kādi ir visizplatītākie matu izkrišanas veidi?

Ja pamanāt pēkšņu matu trūkumu uz galvas, tas jau kaut ko saka. "Ir diezgan normāli zaudēt no 50 līdz 100 vai nedaudz virs 100 matiem dienā," saka Henrijs. "Daudz vairāk par to kļūst satraucoši, un tas ir patiešām svarīgi informēt savu dermatologu."

Tāpat kā jūs pievērstu uzmanību aizdomīgam kurmim vai neuzraudzītu izsitumus, ir svarīgi ņemt vērā to, kas notiek ar jūsu matiem. Henrijs iesaka veikt matu skaitīšanas testu, kurā tiek uzskaitīti visi jūsu izkrītotie mati dienā, lai novērtētu, vai tas, ko jūs piedzīvojat, ir normāls, vai arī tas ir saistīts ar kaut ko satraucošu.

Kāda ir atšķirība starp retējošu matu līniju un retinošiem matiem?

Neskatoties uz to, ko jūs varētu likt domāt, ne visi matu izkrišana izskatās vienādi. Precīzi nosakot, kāda veida jūs saskaraties, varat palīdzēt atrisināt problēmas būtību.

Visbiežākais matu izkrišanas cēlonis, kas pazīstams kā vīriešu tipa baldness vai sieviešu tipa baldness, ir iedzimts un parasti rodas pakāpeniski, kļūstot vecākam. Jūs varētu pamanīt matu līnijas atkāpšanos, retinošus matus vai plikus plankumus. Ja pamanāt retināšanu pie tempļos un matu līnijā, tas ir pazīme, ka tiek ietekmēts folikuls. Tādā gadījumā būtu pienācis laiks apmeklēt dermatologu, kurš var pārbaudīt visas problēmas, piemēram, dzelzs deficītu vai hormonālo nelīdzsvarotību.

"Ja matu izkrišana ir lēna un pakāpeniska un ir ģimenes vēsture, var pieņemt, ka tas varētu būt sieviešu tipa matu izkrišana," saka Henrijs. "Ja matu izkrišana sākas dažus mēnešus pēc grūtniecības, tad ir taisnīgi pieņemt, ka tas ir telogēna izsvīdums. līdz grūtniecībai. ” Dermatologs var apskatīt jūsu galvas ādu, ievadīt asins analīzes un runāt ar jums simptomi.

Ko norāda izliešana?

Neskatoties uz to, ka tas izraisa paniku, izliešana ir diezgan izplatīta pēc fiziskām traumām, piemēram, dzemdībām vai operācijas. Citi to varētu piedzīvot pēc tam emocionālas traumas vai intensīva stresa periodi. Kaut kas tik šķietami nenozīmīgs kā dzimstības kontroles zīmola maiņa var arī kaitēt jūsu ķermenim un pietiekami izjaukt jūsu iekšējo līdzsvaru, lai sekotu matu izkrišana.

Ja pēdējā laikā esat piedzīvojis aptuvenu dzīves posmu un šķiet, ka vaininieks ir izliešana, patiesībā ir dažas labas ziņas: Visi izkritušie mati var atgriezties. Koncentrējieties uz savu garīgo veselību, rūpējieties par savu ķermeni un pievaldiet savu stresa līmeni, un izkrišanas periods, visticamāk, izzudīs pats no sevis. "Īpaši sievietēm stress un stresa hormons - kortizols - ir milzīgs veicinātājs, īpaši hronisks stress, jo tas var traucēt hormonālo darbību līdzsvaro un izraisa matu augšanas cikla traucējumus, kā arī iekaisumu, ”skaidro Sofija Kogana, uzņēmuma līdzdibinātāja un galvenā medicīnas padomniece. Nutrafol.

Kā ir ar lūzumu galvas ādas tuvumā?

Ja konstatējat, ka jūsu mati lūž šķipsnas vidū vai dažu collu attālumā no galvas ādas, tas liecina par novājinātu keratīnu un lūzumu smagu bojājumu dēļ matu proteīnam - nevis tradicionāls matu izkrišana. Šādā gadījumā ļaujiet matiem atpūsties un zvēriet pie karstuma, balinātājiem un krāsām, līdz redzat, ka uz saplīsušajiem gabaliņiem ir izveidojies izaugums un matu struktūra kopumā uzlabojas.

Kas varētu izraisīt plikus plankumus vai pilnīgu galvas ādas baldness, ieskaitot skropstu un uzacu zudumu?

Ar tādiem apstākļiem kā alopēcija areata un universālā alopēcija, matu izkrišana rodas, kad imūnsistēma uzbrūk matu folikulai. Šis matu izkrišanas veids bieži ir pēkšņs, un jūs pamanīsit vienu vai vairākus apļveida plikus plankumus. Bieži ir stāvokļa recidīvi, un neliela daļa cilvēku, kuriem attīstās alopēcija, to darīs piedzīvo skropstu un uzacu matu izkrišanu papildus kopējam galvas ādas plikpaurībai, lai gan tās visas var neizjust simptomi. Tas ir hronisks stāvoklis, un jo ātrāk tas tiek diagnosticēts, jo ātrāk jūs varat izdomāt turpmākās darbības.

Getty Images

Kādi veselības stāvokļi var izraisīt matu izkrišanu?

Matu izkrišana pati par sevi dažreiz tiek uzskatīta par diagnozi, bet bieži vien tā ir simptoms kaut kam lielākam. "Matu izkrišana var liecināt par pamata veselības problēmu un darboties kā agrīnās brīdināšanas sistēma," saka Ričards Firsheins, integrējošas un uz precizitāti balstītas medicīnas eksperts un Firshein dibinātājs Centrs. "Matu folikulu veselība ir tieši saistīta ar veselību un mūsu endokrīnās sistēmas darbību."

Tādiem apstākļiem kā policistisko olnīcu sindroms (PCOS), kas bieži notiek grūti diagnosticēt, matu izkrišana bieži vien ir viena no pirmajām signalizācijas pazīmēm kopā ar pūtītēm un ķermeņa matiem, ko izraisa paaugstināts testosterona līmenis. "Pacientiem ar PCOS var būt paaugstināts testosterons, kas izraisa androgēnu alopēciju," skaidro Henrijs. Atklāti runājot par to ar savu dermatologu, OB-GYN vai vispārējo veselības aprūpes sniedzēju, var palīdzēt jums agrāk iegūt diagnozi un ārstēšanas plānu.

"Gan hipotireoze, gan hipertireoze var izraisīt matu izkrišanu," skaidro Henrijs, kurš saka par svarīgu daļa no viņas matu izkrišanas asins paneļa ir pārbaudīt TSH, kas ir skrīninga tests abiem nosacījumiem. Matu izkrišana var mūs brīdināt par visu, sākot no hormonālās nelīdzsvarotības līdz uztura trūkumiem; Henrijs arī piemin, ka matu izkrišanu var izraisīt arī dzelzs, D vitamīna vai B12 vitamīna trūkums. Caurlīnija klausās savu ķermeni, kad kaut kas jūtas nepareizi. Ņemiet vērā matu izkrišanu un citus simptomus un lūdziet savam ārstam vai dermatologam veikt visaptverošu asins analīzi - nebaidieties aizstāvēt sevi.

Kādi ir efektīvi matu izkrišanas ārstēšanas veidi?

Ja atrodat sev hiperventilāciju Whole Foods ejās un pērkat biotīnu 70 USD vērtībā, atkāpieties. Lai gan to plaši izmanto matu un nagu augšanas papildināšanai, pētījumi, kas pierāda biotīna efektivitāti, ir ierobežoti un lielākā daļa ir pievērsusies nagiem. "Mums patiešām nav lielisku datu, kas pamatotu tā izmantošanu," saka Henrijs. "Sākotnējie pētījumi par biotīnu un matiem patiesībā bija diezgan mazi; šī iemesla dēļ es neiesaku ļoti lielas biotīna devas. Turklāt lielas biotīna devas var traucēt dažus asins analīzes, īpaši gados vecākiem pacientiem un pacientiem ar sirds slimībām. "

Iespējams, ka daudzas sievietes kādreiz ir ieteikušas šīs piedevas, bet, ja vien nav nopietna dabiska trūkuma (kas ir ļoti reti), parasti ir vēlams iekļaut pārbaudītas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, uzturvielu pildītu diētu un samazinātu stress.

Getty Images

Ir dažas ārstēšanas metodes, piemēram ar trombocītiem bagātas plazmas (PRP) injekcijas, kas strādā. "PRP satur vairākus savienojumus, kas ir unikāli trombocītiem, kas stimulē augšanu un samazina iekaisumu," skaidro Firshein. "Trombocīti darbojas līdzīgi kā citās ķermeņa daļās, labojot bojātās vietas un palīdzot tām atjaunoties."

Ja vēlaties uzlabot matu vispārējo kvalitāti un atgūt biezumu, ir pieejamas arī uz botāniski balstītas procedūras piemēram, Nutrafol, kas ir piedevas, kas satur kurkumīnu, kurkumu, ashwagandha (stresa adaptogēnu) un zāģa palmetto, DHT līdzsvarotājs. Dabiskas sastāvdaļas, piemēram, B5 vitamīns un rozmarīna eļļa palīdz arī retināt matus.

Gadījumos, kas saistīti ar stresu vai pārmērīgas apstrādes, piemēram, balināšanas, dēļ, jūsu mati būs Atgriezieties - labākais, ko varat darīt, ir būt pacietīgam un varbūt kādu iegādāties lidojuma kontrole produktus, lai noturētos. Ar hormoniem saistītu matu izkrišanas gadījumā dodieties pie ārsta un lūdziet veikt asins analīzes, lai iegūtu pilnīgu priekšstatu par to, kas to varētu izraisīt. Jums var šķist, ka jūs pārāk reaģējat, taču nav ļauna gūt pārliecību, ka visas jūsu svarīgās iekšējās sistēmas ir veselīgas un darbojas pareizi. Pārāk bieži iemesls, kāpēc sievietes nemeklē ārstēšanu, ir tas, ka viņi to dara neuztver nopietni vai nevēlaties apgrūtināt pakalpojumu sniedzējus ar savām bažām. Informācijai: jūsu bažas ir pamatotas, un matu izkrišana ir saistīta ar tik daudziem hormonāliem un autoimūniem stāvokļiem, ka ir vērts to pārbaudīt.

Papildus tam, ka tiek uzsvērta medicīniskā iejaukšanās, sieviešu matu izkrišana rada papildu aizspriedumus, kas liek sievietēm justies neērti vai nervozi, lai par to atklāti runātu. "Mēs esam pieraduši runāt par matu izkrišanu vīriešiem, bet sievietēm tā ir bijusi tēma, kuru ieskauj kauns," saka Kogans. "Mēs zinām, ka mēs novecosim, iegūsim grumbas, mūsu ķermenis mainīsies, taču neviens mums nekad nav teicis, ka mūsu mati mainīsies tikpat labi, kā mēs kļūstam vecāki."

Matu izkrišana ir neticami izplatīta parādība, un sievietēm nevajadzētu ciest klusumā vai mēģināt slēpt matu izkrišanu, baidoties, ka tās tiks uzskatītas par nepievilcīgām vai vecām. Novecošana ir dabisks un skaists process, un neatkarīgi no tā, vai tas kļūst pelēks vai retinās, ir pienācis laiks normalizēt skaistumu jebkurā vecumā.


Un tagad daži padomi, kā rūpēties par retinošiem matiem:

  • 8 labākie matu griezumi plāniem matiem
  • Četras produktu kombinācijas, kas piešķir plāniem matiem lielu apjomu
  • Ouai teksturējošais matu laka deva maniem smalkiem matiem jaunu dzīvību

Tagad skatieties, kā Olīvija Munna izmēģina deviņas lietas, ko viņa nekad iepriekš nav darījusi:

Jūs varat sekot Allure Instagram un Twitter, vai abonējiet mūsu biļetenu lai būtu informēts par visu skaistumu.

Reģistrējieties informatīvajam izdevumam.

insta stories