Šie ārsti vēlas jūsu garīgo veselību iekļaut jūsu ādas kopšanas rutīnā. Jūs varētu vēlēties ļaut viņiem.
Sagatavojieties jaunam terminam savā ādas kopšanas leksikā: psihodermatoloģija. Iedomātajā Vennas diagrammā par ikdienas cīņām tā ir prakse, kas attiecas uz jomu, kurā pārklājas faktori, kas ietekmē garīgo veselību un ādas stāvokli. Valsts sāk domāt, ka šī šķērsošana var būt nozīmīga. Mūsu garīgais stāvoklis ietekmē mūsu ķermeni no galvas līdz kājām. Patiesībā mūsu garīgā veselība var ietekmēt visu, sākot no psoriāzes un ekzēmas uzliesmojumiem līdz pūtītēm, beidzot ar ādas savākšanu līdz pat kolagēna zudumam. Jā, jūs varat vismaz daļēji vainot stresu un nemieru par visu un vairāk.
Pašlaik psihodermatoloģija tiek uzskatīta par Amerikas Savienoto Valstu nišas praksi ar tai izveidotām klīnikām, kas atrodamas tikai septiņās ASV pilsētās (Ročestera, NY; Ņujorka; Tampa; Saginaw, MI; Madison, WI; Kanzassitija, KS; un Sanfrancisko), saskaņā ar Ziemeļamerikas Psihokutiskās medicīnas asociācijas datiem
(A.P.M.N.A). Bet pēdējā laikā tas parādās laikrakstu rakstos un pat iedvesmo jaunas ādas kopšanas līnijas Loums, pamatojoties uz neirofrolīna sastāvdaļu, kas iegūta no savvaļas indigo, pēc zīmola apgalvojumiem, samazina kortizola līmeni ādā.Acīmredzama atbilde uz pieaugošo interesi par dermatoloģijas un psihiatrijas prakses sajaukšanu ir COVID-19 pandēmija, kas abas izraisīja jaunu entuziasmu ādas kopšanai-pateicoties tādām problēmām kā maska un tas, ka daudzi cilvēki bija aplauzuma izlaišana par labu tukšai ādai - un nosūtīja stresa līmeni caur jumtu. Bet izpratne tika veidota pirms vīrusa parādīšanās. No pētījumiem, kuros minēts šis vārds Nacionālā medicīnas institūta Veselības bibliotēkā, gandrīz trešdaļa tika publicēti pēdējo trīs gadu laikā. Un Ziņo arī A.P.M.N.A gada apmeklējumu skaits gadu gaitā pieaug, un arvien vairāk ārstu kļūst informēti par šo praksi.
Tas viss rada lielu jautājumu: vai jums vajadzētu medīt psihodermatologu sev? Šeit apskatiet, kā tas darbojas.
Kas ir psihodermatoloģija?
Psihodermatoloģijas centrā ir tāds pats pamatnoteikums kā dermatoloģijā, lai risinātu ādas problēmas. Bet ir arī garīgās veselības aspekts, kas lielā mērā ir vērsts uz stresu un nemieru. Dažiem ārstiem, kas to praktizē, pat ir divējāds grāds dermatoloģijā un psihiatrijā. To lieto četru psihopatoloģijas veidu ārstēšanai: depresija, trauksme, obsesīva uzvedība un maldi.
Obsesīvu uzvedību var novērot tādos atkārtotos traucējumos kā trihotilomanija (tā sauktais "matu vilkšanas traucējums"), savukārt maldiem piemērs būtu maldinoša parazitoze, kurā cilvēki maldīgi uzskata, ka viņu ādu inficē parazīti vai kukaiņi.
Bet tieši pirmajiem diviem veidiem - depresijai un trauksmei - var būt universālākas sekas. Lai gan psihodermatoloģiju var izmantot, lai palīdzētu risināt psoriāzi, ekzēmu, hiperhidrozi un alopēciju, ieguvumi var pārsniegt vēl vairāk izplatītas bažas, piemēram, pinnes un ar vecumu saistītas problēmas. Šis pēdējais var būt pārsteigums, bet saskaņā ar Eimija Večlere, dermatologs un psihiatrs privātajā praksē Ņujorkā, stresa samazināšana veicina kolagēna ražošanu, kas var sabiezēt līnijas un grumbiņas un veicināt šūnu apriti. "[Tu atceries], kāda ir sajūta, dodoties atvaļinājumā, un cilvēki darbā ir tādi:" Oho, tu izskaties lieliski? " Tas ir pierādījums, viņa uzstāj, ka tikai septiņās stresa pārvarēšanas dienās viņa saka: "Jūs to varat redzēt ādu. "
Ko nozīmē psihodermatoloģija?
Prakse ietver tās pašas pazīstamās tēmas un ārstēšanu, ko redzēsit tradicionālajā dermatoloģijas praksē, bet pēc vajadzības pievienojot citas stratēģijas, ieskaitot starppersonu terapiju, kognitīvās uzvedības terapiju (domāta sagrozītu domu novēršanai, kas varētu papildināt trauksmi), hipnozi (kurai ir daži pierādījumi, ka tā varētu būt izdevīgam noteiktiem ādas stāvokļiem, ieskaitot kārpas), kā arī ieteikumus miega higiēnai un prāta un ķermeņa praksēm, piemēram, meditācijai un jogai. Un, ja tas ir lietderīgi, var būt parakstīti arī psiholoģiski medikamenti, piemēram, serotonīna atpakaļsaiste inhibitori, ja pacientam ir depresijas simptomi, kas varētu veicināt viņu stāvokli āda.
Ietekmei var būt tālejoša ietekme uz dzīves kvalitāti. Muhameds Džeferānijs, izpilddirektors A.P.M.N.A. un psihodermatoloģijas klīniskais profesors Centrālās Mičiganas Universitātes Medicīnas koledžā, paskaidro, ka dermatoloģiskus traucējumus "sarežģī zema pašcieņa un sociālā izolācija", kas var nozīmēt, ka pacienti var būt vainīgi jūtas; viņi ir nomākti, un daudziem ir dažas domas par pašnāvību kā arī. "Tāpēc viņš saka, ka pacientu ārstēšana var būt visaptveroša. "Šīs ārstēšanas kombinācija - zāles plus terapija - ļoti palīdz."
Kā garīgais stāvoklis ietekmē ādu
"Prāts ir ļoti cieši saistīts ar ādu, jo īpaši caur maņu nerviem, kas sasniedz ļoti virspusēju ādas virsmu," skaidro Fransisko Tausks, dermatologs, bijušais prezidents A.P.M.N.A., un Integrētās dermatoloģijas centra vadītājs. "Šie nervi ādā izdalās mazi neiropeptīdi kas ļoti spēcīgi ietekmē ādas fizioloģiju un to, kā āda uzvedas veselības un slimību gadījumā. "Daži no šiem neiropeptīdiem: kortizols, adrenalīns un viela P.
Vešlers ņem kortizola piemēru, kas, hroniski paaugstinoties, var radīt daudzas problēmas, tostarp iekaisumu un kolagēna sadalīšanos. Ko tas var novest pie: "Priekšlaicīga novecošanās, pinnes, ekzēma, psoriāze - jūs to nosaucat. The ādas barjera nedarbojas labi, tāpēc jūs kļūstat jutīgāks pret alergēniem. "Citiem vārdiem sakot, viņa saka:" Notiek visādas sliktas lietas. "
Un tas var kļūt par mazliet vistas un olu jautājumu. Lai gan mēs zinām, ka stress var saasināt noteiktus ādas simptomus, fakts ir tāds, ka ādas simptomi var arī kādu stresot. Jafferānijs saka: "Ja kādam ir jau esoša ādas slimība, viņš [tā] dēļ var iegūt lielāku stresu. Spēlē tas pats mehānisms - tie pasliktinās, un tad šie stresa hormoni paaugstina iekaisuma mediatorus un pasliktina situāciju. "Tas pārvēršas vienā lielā ciklā.
Kāpēc psihodermatoloģija ASV attīstās lēni?
Psihodermatoloģija ir izplatītāka Eiropā un Dienvidamerikā, un Tauskam ir teorija par to, kas šo praksi ir aizkavējis Valstis: Mūsu tieksme uz ātru labošanu ilgtermiņa personīgajai izaugsmei un veselības sistēma, kas nav izveidota, lai atlīdzinātu prakses.
Tausks sniedz piemēru, kurā viņš izveidoja grupu ādas savācējiem. Pacienti saņēma aprūpi, kas ietvēra CBT, uzmanības meditāciju, jogu un hipnozi. "Lielākajai daļai veicās ļoti labi, taču mēs nevarējām turpināt, jo process, lai psihiatrs saņemtu atlīdzināšana bija tik apgrūtinoša, un dažādu apdrošināšanas pārvadātāju prasības bija tik apgrūtinošas, " viņš saka.
Džeferānijs skaidro, ka tas ir daļēji tāpēc, ka valstīs netiek atzīta psihodermatoloģija kā tas ir ārzemēs - un pacientiem rodas problēmas, ja viņu pārvadātāji ir apstiprinājuši aprūpi visas. "Lai gan nesen daži no psihodermatoloģiskajiem traucējumiem ir klasificēti ICD (Starptautiskā slimību klasifikācija) un DSM-5 (Amerikas Psihiatru asociācijas diagnostikas un statistikas rokasgrāmata), joprojām vairākiem trūkst aprakstošas terminoloģijas, kas izraisa apdrošināšanas atteikumus, " viņš saka.
Tas viss nozīmē, ka pieredze, iespējams, maksās vairāk no savas kabatas, tāpēc tā nav finansiāli reāla ikvienam. Lai izvairītos no problēmām, kas bieži kavē praksi, Večlers izvēlas nepieņemt apdrošināšanu. Bet daži ārsti var strādāt ar tiem, kuriem ir budžets. Piemēram, pēc tam, kad Tausks konstatēja, ka hipnozes izmaksu segums pacientiem ar hronisku niezi daudziem nav ilgtspējīgs, tāpēc viņš saka: "Es to daru brīvajā laikā un par to nerēķinu."
Ja jūs jau apmeklējat dermatologu un terapeitu atsevišķi, iespējams, protams, ka tas būtu vairāk rentabli apvienot tikšanās: Salīdzinot ar divu garīgās veselības terapijas un dermatoloģijas disciplīnu veikšanu atsevišķi, viens 2016. gada pētījumu apskats secināja, ka jaukta terapija ne tikai palielina "pacientu ērtības, bet arī galu galā samazina veselības aprūpes izmaksas un uzlabo rezultātus".
Kāda ir pieredze?
Psihodermatoloģijas tikšanās, tāpat kā atsevišķas tikšanās jebkurā jomā, ir ļoti individuālas, lielā mērā atkarīgas no ārsta prakses un pacienta vajadzībām. Piemēram, Wechsler dod priekšroku sūtīt savus pacientus pie ārējiem speciālistiem, kad ir nepieciešami psiholoģiski medikamenti, un tā vietā savu praksi galvenokārt koncentrē uz aktīvas klausīšanās terapiju. Citas prakses piedāvā papildu uz psiholoģiju balstītas stratēģijas pašā praksē.
Neatkarīgi no tā, jūs joprojām iet prom ar režīmu. Tas var būt nedaudz garāks un pieskarties vairākām disciplīnām, nekā jūs varētu izmantot, lai apspriestu ar savu dermu. Un tas var ietvert vairāk darba birojā un pat mājas darbus, piemēram, jogu pāris reizes nedēļā.
Tātad, vai jums ir nepieciešams psihodermatologs?
Tā kā šī ir jauna joma ASV, praktiķa atrašana būs grūta, ja vien tā nenotiks dzīvo vienā no septiņām pilsētām, kurām ir tam veltīta prakse (un pat tad tikšanās var būt ierobežots). Stress par šo trūkumu nepalīdzēs cēlonim, taču šeit ir jāpatur prātā: jums arī nav obligāti lai viens ārsts uzrauga jūsu aprūpi, lai redzētu ieguvumus, apvienojot garīgās veselības praksi ar tradicionālo ādas kopšanu stratēģijas. Ja jums ir līdzekļi - vai neraksturīgi labs apdrošināšanas plāns - varat rezervēt tikšanās gan ar garīgās veselības ekspertu, gan ar ārstu un patstāvīgi apvienot viņu stratēģijas un padomus.
Un paaugstināta kortizola līmeņa novēršana uz jūsu ādas var kļūt vieglāka, jo palielinās interese un eksperti un zīmoli atrod veidus, kā to novērst. Loum dibinātājs Keits Braiss redz, ka mēs visi varam gūt labumu, jo ASV pamostas saiknei starp garīgo veselību un mūsu sejas krāsu. Izstrādājusi savu līniju ar Tauska ieskatiem, viņa un viņas partneri ir ticīgi. "Tagad mēs redzam stresa būtisko ietekmi uz ādu, un mēs ceram, ka šajā jomā būs vairāk notikumu, jo vajadzība ir milzīga un iespējas efektīviem risinājumiem ir plašas," viņa saka.
Iedziļinieties vairākos ādas kopšanas stāstos:
- Vai dzerot šķidru hlorofilu, var notīrīt pūtītes, kā saka TikTok?
- Dermatologu apstiprināts ceļvedis vasaras ādas kopšanai
- Kāpēc niacinamīds šobrīd ir viena no pieprasītākajām sastāvdaļām?
Vai lasīšana pabeigta? Iepazīstieties ar Martas Stjuartes ātro un vienkāršo skaistumkopšanas rutīnu:
Sekojiet Allure onInstagramunTwitter, vaiabonējiet mūsu biļetenulai būtu informēts par visu skaistumu.