13-kārtējais paralimpiskais čempions runāja ar Allure par to, kā viņa tiek galā ar ierastās rutīnas zaudēšanu un pašreizējo iekļautības stāvokli sportā.
Mana pirmā tikšanās ar 13-kārtējo paralimpisko čempionu Džesika Longa bija pirms diviem gadiem. Es sēdēju uz balinātājiem savā pirmajā paralimpiskajā peldēšanas sanāksmē, un es biju nobijusies. Mēģinot novērst uzmanību, es izteicu komplimentu manā priekšā sēdošajai sievietei, kura savā sacīkšu uzvalkā kaut kā izskatījās ārkārtīgi salikta. Droši vien bija labāk, ka līdz sapulcei neuzzināju, ka runāju ar Longu, jo es būtu vēl vairāk nervozējis, nekā es jau biju. Tā vietā šī laipnā sieviete vēsā peldkostīmā lika man justies labāk.
Kopš tā laika mēs ar Longu esam vairākas reizes krustojušies. Es vienmēr jūtos laimīga, ka varu ar viņu koplietot baseinu - un ne tikai tāpēc, ka viņa liek sacīkšu tērpiem izskatīties pēc kaut kā tāda, ko jūs varētu vēlēties valkāt izklaides nolūkos. (Ticiet man, jūs to nedarāt.) Long ir divpusēja amputēta persona zem ceļgaliem, kura 12 gadu vecumā peldēja pirmās paralimpiskās spēles. Viņa nekad nav palēninājusi savu ceļojumu-vismaz ne līdz brīdim, kad Covid-19 pandēmija viņai palēnināja situāciju. Kā
Vasaras Olimpiskās spēles, paralimpiskās spēles tika pārceltas uz 2021. gadu, un lielākā daļa treniņu baseinu tika slēgti līdz turpmākam paziņojumam. Tagad Longa ir atgriezusies pie diezgan parastā peldēšanas grafika, gatavojoties startēt piektajās spēlēs. Starplaikiem mēs izveidojām savienojumu ar video tērzēšanu (kā jūs darāt mūsdienās), lai runātu par motivācijas saglabāšanu nenoteiktība, pašaprūpes rituāli un, protams, produkti, ar kuriem viņa zvēr, lai pasargātu viņas gaišos gaišos matus no dusmām no hlora.ALLURE:Kad kaut kas ir tik milzīga jūsu dzīves sastāvdaļa un pēkšņi tiek atņemts, kā jūs paliekat pozitīvs?
JESSICA ILGI: Kad baseins tika slēgts, es uzreiz neapzinājos tā nopietnību. Tad es vienkārši ļāvu sev sajust visas emocijas neatkarīgi no tā, vai tās ir mazliet skumjas vai skumst par zaudējumu no spēlēm. Bet tad es arī biju sajūsmā, apzinoties, ka man bija papildu gads, lai trenētos un kļūtu vēl labāks. Tāpēc es to lietoju katru dienu un saglabāju savu pārliecību, zinot, ka tas galu galā beigsies. Un es koncentrējos uz to, ko es varu kontrolēt. Es varu kontrolēt treniņus savā viesistabā. Es varu kontrolēt to, ko ielieku savā ķermenī. Kad esmu skumjš, es ļauju sev būt skumjam, bet tajā pašā laikā esmu atradis veidus, kā atgūties.
ALLURE: Gan 2020. gada izmēģinājumi, gan paralimpiskās spēles ir atliktas. Vai ir kaut kas īpaši palīdzējis tikt galā ar šo pagaidu zaudējumu?
JL: Pašapkalpošanās patiešām palīdzēja. Covid laikā ikviens bija zaudējis vai kaut ko pazaudējis. Es atļāvos veikt garas vannas, skatīties sievišķīgas filmas un vienkārši mēģināju palēnināt ātrumu, un es pārliecinājos par savas garīgās veselības saglabāšanu. Pats galvenais - es negribēju justies vainīgam, ka reizēm jūtos skumji. Bet es domāju, ka tas bija ideāls laiks pārtraukumam. Mans vīrs Lūkass strādāja no mājām, nevis bija prom darbā, un mums kā jaunlaulātajiem šī bija pilnīgi jauna pāreja. Visa ideja par ātruma samazināšanu bija laba, jo dažreiz daudz kas no tevis atkāpjas, kad ikdienā steidzies ikdienas gaitās. Es krāsoju visu mūsu dzīvojamo istabu, mēs spēlējām kārtis, un es izmēģināju jaunas lietas! Es vienmēr ar nepacietību gaidīju sīkumus, neatkarīgi no tā, vai tā bija paka pa pastu vai izeja uz pārtikas veikalu [pēc nepieciešamības]!
ALLURE:Vai jums šķiet, ka rutīnas atjaunošana karantīnas laikā ir palīdzējusi jums saglabāt motivāciju?
JL: Jā! ES mīlu rutīnas un patīk, ja ir ko gaidīt. Pirmā lieta, ko es darītu katru dienu, ir saklāt gultu, jo es to kontrolēju un jutos konsekventa. Tad es uztaisītu lieliskas brokastis, aizietu uz PT, abs dzīvojamajā istabā un uzkoptu. Tad es ar nepacietību gaidītu vannu.
Vienu reizi [karantīnas laikā] es no pārtikas veikala paņēmu duci rožu. Es tos salasīju un aizdedzināju sveces un izveidoju savu spa. Bet tas ir tikai sīkumi, kas man liek justies laimīgam un it kā viss ir kārtībā.
ALLURE:Runājot par pašaprūpi, vai jums ir kādi zvēresta padomi skaistumam?
JL: Naktī vienmēr noņemiet kosmētiku. Arī sauļošanās krēms ir tik svarīga. Es nesen sāku to likt uz rokām, kamēr braucu. Un man patīk veikt sejas masāžas ar nefrīta veltņiem, lai palīdzētu cirkulēt. Dažreiz 15 minūtes, lai ieliktu dziļu kondicionieri vai padarītu kosmētiku, ir viss, kas nepieciešams, lai justos labi. Un dzeriet daudz ūdens.
ALLURE:Kas jūs visvairāk aizrauj, atgriežoties baseinā?
JL: Būdama amputēta, vingrošana palīdz man justies drošāk. Tā bija grūtākā karantīnas daļa. Treniņi palīdz man labāk gulēt un justies labāk. Sacīkšu atņemšana lika man saprast, cik ļoti man tās patīk. Peldēšana noteikti ir pašaprūpes veids, un tas man vienmēr liek justies vislabāk. Es patiešām jūtos pēc savas pārliecības pēc treniņa, kad izkāpju no baseina, un viss grims ir pazudis. Tas ir tad, kad jūtos visskaistākā.
ALLURE: 2020. gadā ir notikušas daudzas izmaiņas, un terminu "adaptīvs" patiesi var izmantot bezgalīgos kontekstos. Kā sportists ar zīmolu partnerattiecībām, ko jūs domājat par iekļautības stāvokli šobrīd?
JL: [Darbs ar peldkostīmu zīmolu] Arēna ir bijusi pārsteidzoša. Viņi bija viens no pirmajiem uzņēmumiem, kas sponsorēja amputēto. Tas ir tas, ko es mīlu, iekļaušana: viņi bija mani fotosesijās, man bija jāizstrādā uzvalks, un ir neticami zināt, ka man ir viņu atbalsts. Viņi ir tik uz kuģa, rādot manas kājas, un es domāju, ka tas ir super forši. Es uzskatu, ka profesionālu sportistu normalizēšana, kuriem ir izaicinājumi, iedvesmos nākamo paaudzi. Un turpinot normalizēt šo koncepciju, es ceru turpināt darīt, kad kļūstu vecāks. Manuprāt, ir lieliski, ka mēs par to runājam. Mums vajadzētu runāt. Darbs nekad nav paveikts, un vēl ir daudz darāmā pieejamība. Es svinu mazās uzvaras, bet līdz brīdim, kad katrs cilvēks ar izaicinājumu jutīsies iekļauts, mums vajadzētu strādāt, lai padarītu lietas vēl labākas.
Bija laiks, kad cilvēki nesaprata paralimpiskās spēles. Es teiktu, ka esmu paralimpietis, un viņi paskatītos uz mani tā, it kā teiktu: "Kas ar tevi?" Šeit mums ir nepieciešams normalizēties. "Para" nozīmē "paralēli". Paralimpiskās spēles ir paralēlas olimpiādei. Ir tik daudz nepareizu priekšstatu. Es lepojos ar savu ķermeni, un, lai gan man trūkst daļas, tas ir tikpat cienīgs svinēt. Ikviens ir atšķirīgs, un katrs cilvēks ir tik skaists. Mums ar to jātiek galā. Vissvarīgākais ir būt laipnam pret cilvēkiem. Mēs varam kontrolēt laipnību un pieeju situācijām.
ALLURE: Jūs pārkāpjat barjeras ūdenī un no tā, un, neskatoties uz pašreizējām neveiksmēm, joprojām skatāties uz balvu. Vai jums ir kāds padoms, ko piedāvāt ikvienam, kam šobrīd ir grūtības?
JL: Ikviens piedzīvo grūtības un neveiksmes. Man patīk jēdziens "izmantot neveiksmi, lai atgrieztos". Jums vienmēr tiek dota izvēle celties. Es esmu tik daudz iemācījies caur savām neveiksmēm, un tāpēc es joprojām esmu šeit. Galu galā zaudējumus neviens neatceras; viņi atceras uzvaras. Un jūs definējat savus panākumus. Man patīk iedomāties gala mērķi, bet tas, kas mani tur noved, ir nelielu pavērsienu noteikšana. Tad, kad atgriezīsities un paskatīsities, cik tālu esat nonācis, tas būs ļoti motivējoši. Mēģiniet atrast labo visā. Kad es stāvu uz šiem blokiem Tokijā, es vēlos zināt, ka esmu izdarījis visu, kas ir manos spēkos. Jūs nevarat kontrolēt katru situāciju. Jums jākoncentrējas uz lietām, kuras varat kontrolēt, un jāatsakās no tā, ko nevarat. Zinot, ka esat izdarījis visu, kas ir jūsu spēkos, jūs iegūsit pārliecību. Es nekad nevēlos tur nokļūt un man jāsaka: “ja nu?”
Pēdējais bet ne sliktākais...
Es jautāju Džesikai, kā viņa saglabā savu mirdzošo ādu un gaišos matus, neskatoties uz laiku, ko viņa pavada hlorētos baseinos. Šeit ir saraksts, kuru viņa atklāja un ievadīja: "produkti, bez kuriem es nevaru dzīvot... nopietni".
Davines OI šampūns + OI kondicionieris
"Mainīja matus un dzīvi," viņa saka.
$34(Veikala šampūns), $40 (Veikala kondicionieris)
Celavive pīlinga maska + skrubis
Saskaņā ar Long, tā ir "ideāla maska manai peldētāja ādai".
$35 (Iepērcies tūlīt)
Saie Glowy Super želeja
Long šo sauc par savu "mīļāko, mīļāko produktu. Kādreiz. ”
$25 (Iepērcies tūlīt)
Lancôme Monsieur Big Volumizing Mascara
"LABĀKAIS," saka Longs.
$25 (Iepērcies tūlīt)
Visus Allure piedāvātos produktus mūsu redaktori izvēlas neatkarīgi. Tomēr, pērkot kaut ko, izmantojot mūsu mazumtirdzniecības saites, mēs varam nopelnīt komisijas naudu.
Vairāk par Covid-19 pārvarēšanu:
Noderīgi padomi ikvienam, kas pirmo reizi saskaras ar garīgās veselības problēmām
Viss Allure Redaktori joprojām ir aizņemti un mierīgi, strādājot mājās
Pašapkalpošanās ir būtiska
Tagad hronisku slimību advokāta visa rutīna:
Jūs varat sekot Allure uzInstagramunTwitter, vaiabonējiet mūsu biļetenulai būtu informēts par visu skaistumu.