Jaunākie 2017. gada ādas kopšanas noslēpumi ir degošas takas, prāta pūšana un ādas kopšanas sejas maiņa. Šeit ir astoņas vissvarīgākās atrunas no visspilgtākajiem atklājumiem, kas pašlaik notiek.
1. Paaugstiniet holesterīna līmeni
Iespējams, ka tā nav seksīgākā sastāvdaļa pret novecošanos, taču dermatologi saprot, ka holesterīns-materiāla sastāvdaļa, kas notur mūsu ādu šūnas kopā - ir viena no vissvarīgākajām sastāvdaļām, kas jāmeklē mitrinātājā (īpaši līdz 40 gadu vecumam, kad līmenis var pazemināties pat līdz 40 gadiem) procenti). Tas ir visefektīvākais kombinācijā ar taukskābēm un keramīdiem, kas arī palīdz stingri noturēt ādas šūnas, lai jūsu āda izskatās gludāka un mirdzošāka. Atrodiet trio šeit: __Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules Daily Youth atjaunojošs serums. Bet neviens neiesaka, ka jums jāsāk ēst sviests ar nūju: nav pierādījumu, ka norīšana vairāk holesterīna ādai darīs visu, saka Džordana Herštala, dermatoloģe Boca Raton, Florida.
2. Atjaunojiet pīlingu
"Mēs mācāmies, ka mums ir jārespektē ādas pH un tās veselīgās baktērijas," saka Vitnija Bova, dermatoloģe. Ņujorka. "Fiziskie pīlingi, piemēram, lufas un smilšaini skrubji, noņem no ādas labās baktērijas un izdala tās pH. Tas var izraisīt
rosacea vai ekzēma uzliesmojumi un pastiprināti fermenti, kas iznīcina kolagēnu un laika gaitā izraisa grumbu veidošanos. ” Yikes. Labā ziņa: viegla ķīmiskie pīlingi var radīt pretēju efektu. "Lielākā daļa pīlingu ir skābi un var dot labumu ādai, veicinot veselīgu baktēriju augšanu," saka Bovs, kuram patīk salicilskābi, glikolskābi vai pienskābi saturoši cilvēki un iesaka lietot katru nedēļu vai divas reizes nedēļā. “Izmēģiniet mizu uz neliela ādas plākstera, piemēram, žokļa; ja tas rada vieglu tirpšanu, tas ir pietiekami maigs lietošanai. ” Mums patīk
Maigs divpakāpju pīlinga pīlings visiem ādas tipiem
Autors Dzintara Andželae
.
3. Paceliet tempu
Mēs nemetām ēnu staigājot vai ceļot svarus-viņi sitās uz dīvāna-, bet, ja vēlaties gludāku un svaigāku ādu, jums jāpaātrina sirdsdarbība. Vienā pētījumā cilvēki vecumā no 20 līdz 86 gadiem, kuri intensīvi vingroja (skriešana, riteņbraukšana, neatkarīgi no tā, kas jums patīk) četras vai vairāk stundas nedēļā vismaz desmit gadus bija plānāki radzenes slāņi un enerģiskākas mitohondriju šūnas nekā dalībniekiem, kuri regulāri nestrādāja ārā. Vienkāršā angļu valodā: viņu āda parādījās un darbojās jaunāka. Un nekad nav par vēlu mainīt kursu. Pat agrāk mazkustīgi 65 līdz 86 gadus veci cilvēki, kuri divas reizes dienā uzsāka mērenu aerobo slodzi 45 minūtes nedēļā bija izmaiņas viņu ādā - novecošanās pazīmes sāka mainīties molekulārā līmenī tikai pēc trim mēnešus.
4. Ņem savus papildinājumus
Peptīdu avārijas kurss: tās ir aminoskābju ķēdes, kas veido kolagēnu ādā. Un acu produkts ar peptīdiem (piemēram, viens no mūsu iecienītākajiem,
Zīdains, mitrinošs acu krēms, kas ideāli piemērots lietošanai dienā
Autors Elizabetes aplenkumsl
) ir efektīvs veids, kā izlīdzināt līnijas un mīkstināt vārnu pēdas. Bet tagad izrādās, ka arī jūs varat - un droši vien vajadzētu - ēst peptīdus. Tās ir viena no nedaudzajām ādas kopšanas sastāvdaļām, kas darbojas gan lokāli, gan iekšēji. Pētījumā par ādas farmakoloģiju un fizioloģiju sievietes, kuras nopirka 2500 miligramu Verisol kolagēna peptīda piedevu (jūs varat tās iegādāties veselības pārtikā) veikalos) katru dienu astoņas nedēļas samazinājās acu grumbu apjoms par 20 procentiem, I tipa prokollagēna pieaugums par 65 procentiem un par 18 procentiem elastīns. Un tas viss ir izsmalcināts veids, kā pateikt: ievērojami gludāka izskata āda ap acīm. Līdzīgi rezultāti tika izmērīti citā pētījumā ar kolagēna-peptīda dzērienu.
5. Turieties pie karstās jogas
"Mēs domājām, ka ultravioletais starojums ir galvenais melasmas vaininieks, taču dati arī liecina, ka redzamā gaisma un siltums var izraisīt arī tumšus plankumus, ”saka Ņujorkas Medicīnas centra NYU Langone dermatoloģijas klīniskā asociētā profesore Dorisa Deja. Jorka. Pilsēta. Tas nozīmē, ka Bikram - vai stāvēšana virs karstas plīts - var izraisīt iekaisumu un saasināt hiperpigmentācija. "Melasmas risks ir paaugstināts ikvienam, kurš strādā, kur viņš ir pakļauts pastāvīgam karstumam, piemēram, maizniekiem," saka Herštala. Papildus sauļošanās līdzekļa izmantošanai viņa iesaka iekļaut savā rutīnā līdzekli, kas regulē ādas temperatūru, lai samazinātu kaitējumu; viņai patīk Colorescience Even Up Clinical Pigment Perfector SPF 50, kurā ir jūras ekstrakts ar nosaukumu venuceane. "Tā ir viena no nedaudzajām sastāvdaļām, kas ilgstoši saglabā ādu vēsu," saka Herschthal. (Pētījumi liecina, ka, uzklājot to divas reizes dienā, tiek regulēta ādas temperatūra.) Mums arī patīk palaist metālu ReFa S Carat veltnis virs ādas, lai iegūtu īslaicīgu dzesēšanas efektu.
6. Sajauc to
Nav noteikumu, kas saka, ka jums ir jāizmanto viens produkts visai sejai. Patiesībā jaunā domāšana ir tāda, ka jums nevajadzētu. “Man ir pacienti, kuri lieto retinoīdus tikai uz vaigiem un pieres un pēc receptes Soolantra uz zoda, kur viņiem ir nosliece uz rosaceju, ”saka Ņujorkas dermatoloģe Dendija Engelmane. Vēl viena kombinācija, ko viņa iesaka: “Biezie krēmi ap maigo acu zonu un uz lūpām, un salicilskābes vai glikolskābes produkti T zonā, lai samazinātu izplūdumus” (mēģiniet Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA šķidrā pīlinga). Lietojiet līdzekļus pret apsārtumu tikai pāri deguna kaulam, uz vaigiem un uz zoda, lai nomierinātu vietas, kurām ir tendence uz pietvīkumu. (Engelmanam patīk Eau Thermale Avène Antirougeurs un Aveeno īpaši nomierinošs līnijas.)
7. Nokļūt uz punktu
Kad jūsu sejas kauli sarūk ar vecumu - jā, tas notiek - tas veicina sagurumu un “kopumā plakanu izskatu”, saka Ava Šambana, dermatologs Beverlihilsā. Dermatologi jau sen ir vērsušies hialuronskābes pildvielas lai seja izskatītos pilnīgāka, bet injicējiet pārāk daudz no tām nepareizajās vietās, un pēkšņi tā ir sveika, dīvaina pūkaina seja. Tagad dermatologi mācās, ka hialuronskābes injicēšana dziļāk - augšējā kaula slānī, nevis grumbās -, šķiet, novērš daļu no kaulu saraušanās. "Attiecībā uz zodiem, ja injicējat kaula augšējo slāni, jūs stimulējat cilmes šūnas un faktiski iegūstat zodu palielināšana laika gaitā, ”saka Šambans, piebilstot, ka tehnika, šķiet, darbojas vaigu un žokļa kaulos, arī.
8. Slather SPF uz grumbām
Tas ir vēl labāks anti-ager, nekā mēs domājām. Pētījums, kas publicēts žurnālā Dermatologic Surgery (un sponsorējis Johnson & Džonsona ādas izpētes centrs) atklāja, ka tad, kad cilvēki gada laikā katru dienu katru dienu lietoja mitrinātāju ar SPF 30 bez citiem pretnovecošanās līdzekļiem (citiem vārdiem sakot: nulle, nada, nekas cits), tie beidzās ar klīniski izmērītu plankumaina ādas toni (par 52 procentiem), tekstūru (par 40 procentiem) un skaidrību (par 41) procenti). Un pašziņotie rezultāti bija vēl spēcīgāki, kas nozīmē, ka šie skaitļi tiek tulkoti uz jaunāka izskata ādu. Tas vēl ir viens no labākajiem pierādījumiem, ka sauļošanās līdzeklis ne tikai novērš novecošanos; tas faktiski var to mainīt.
Šī raksta versija par jaunākajiem 2017. gada ādas kopšanas noslēpumiem sākotnēji parādījās Allure 2017. gada aprīļa numurs. Lai iegūtu savu kopiju, dodieties uz avīžu kioskiem vai Abonē tagad.
Palutiniet savu sauso ziemas ādu ar tējas koka eļļas masku
Lai iegūtu vairāk padomu ādas kopšanai:
- Tas ir tas, kas notiek ar jūsu ādu, kad veicat vingrinājumus
- Injekciju ceļvedis: 6 lietas, kas jāņem vērā pirms došanās zem adatas
- 9 pārsteidzoši skaistumkopšanas produkti, par kuriem nekad neesat dzirdējuši