Cimdi nav burvju vairogs; nepareizi lietojot, tie var izraisīt savstarpēju piesārņojumu. Bet Covid-19 laikmetā daudziem rodas jautājums, vai rokas aizsargu lietošana sabiedrībā ir nepieciešamība vai traucēklis. Mēs runājām ar medicīnas ekspertiem, lai uzzinātu, kā - un kad - profilaktiski valkāt cimdus.
Lūk, pazemināšanās kā abonēt Allure drukāto izdevumu lai iegūtu vairāk skaistumkopšanas procedūru, ieteikumus un funkcijas.
Vēlme valkāt cimdus ir saprotama, it īpaši tagad, kad Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) ir ieteicis amerikāņiem valkāt auduma sejas pārklājumi publiskos apstākļos, lai palīdzētu palēnināt COVID-19 izplatīšanos. Dažiem tas ir jautājums par pilnīgi aizsargāta ansambļa meklēšanu, iepērkoties pārtikas preču veikalā vai pastaigājoties; citiem, piemēram, būtiskiem darbiniekiem, tas ir a ieteicamā darba daļa. Lai veiktu preventīvus pasākumus, jūs vēlētos aptvert pēc iespējas vairāk sevis, vai ne? Bet, tāpat kā sejas maskām un pārklājumiem ir nepieciešama stingra to ievērošana ārsta ieteikto labāko praksi, cimdi jālieto piesardzīgi.
Lai cimdi būtu efektīvi kā individuālie aizsardzības līdzekļi (IAL), jums ir jābūt ļoti centīgiem tos mainīt un iznīcināt. Kamēr CDC neiesaka valkāt cimdus tāpat kā auduma sejas pārklājumus, daudzi cilvēki tos tomēr izmanto. Ja jūs iederaties šajā kategorijā, ir obligāti jāizglītojas par to, kā to izdarīt pareizi.
Lai uzzinātu vairāk, Allure runāja ar veselības aprūpes ekspertiem, kuri piedāvāja norādījumus par to, kad, kur un kā valkāt cimdus.
Pajautājiet sev: vai es varu atbildīgi valkāt cimdus?
Ja strādājat nozarē, kas tiek uzskatīta par būtisku, vai dzīvojat valstī apgabalu, ko smagi skārusi Covid-19 pandēmija, pastāv liela iespēja, ka esat novērojis cilvēkus, kas valkā cimdus. Pirms iegādāties vienreizējās lietošanas lateksa kasti, padomājiet, vai varat pielāgot savus ieradumus, rutīnu un pat manieres - atcerieties, cik no mums tikai iemācījušies cik bieži mēs pieskaramies savām sejām? - lai saglabātu cietu higiēnu.
Jade Flinn, medicīnas māsu pedagogs Džona Hopkinsa bioloģiskās uzglabāšanas nodaļā, ir redzējis, kā cilvēki pārtikas preču veikalā valkā visu veidu IAL, kas neievēro papildu nepieciešamās procedūras, lai novērstu savstarpējs piesārņojums. "Kad mēs valkājam IAL, mēs vēlamies pārliecināties, ka mūsu uzvedība mainās," saka Flinns. “Esiet uzmanīgs tam, kam pieskaraties. Ja es pieskaros virsmai un gribu saskrāpēt degunu, man jādomā: vai šī virsma bija tīra? ”
Nedomājiet par cimdiem kā sava veida burvju vairogu - tie nenogalina baktērijas saskarē, kā arī to valkāšana automātiski nepaaugstina jūsu aizsardzības līmeni. Ja pieskaraties viedtālrunim vai samīļojat suni vai rakājaties somā, valkājot cimdus, tie vairs nav aizsardzības avots.
Tā vietā iedomājieties cimdus kā lenti ap pirkstu, kas atgādina jums būt apzinīgam pret to, kam pieskaraties. Ja uzliek pāri atgādina nepieskarieties tālrunim, sejai vai ļoti mīļam sunim, tad cimdi kļūst par noderīgu rīku.
Cik bieži jāmaina cimdi?
Ja izvēlaties valkāt cimdus, tie bieži jāmaina. Flinn izmanto šo lielisko atskaņu, lai palīdzētu saviem skolēniem atcerēties: “Netīrs, lai notīrītu, mainītu starplaikos.”
Tāpat kā “tīras” un “netīras” zonas virtuvē, bīstamo materiālu pasaule lieliski parāda, kā lietot IAL. Pete Raynor, Minesotas Universitātes Vides veselības zinātņu nodaļas profesore Sabiedrības veselības skola skaidro: “Riska gadījumā“ karstā zona ”ir vieta, kur jūs veicat darbu ar bīstamām ķimikālijas. “Siltā zona” ir vieta, kur cilvēki atgriežas ārā, novelk IAL, attīra iekārtas un sevi. Tad viņi nokļūst “aukstajā zonā”, kur jūs varat būt normāls. ”
Citiem vārdiem sakot: pārtikas veikals (karsts), autostāvvieta (silta, šeit jūs noņemsiet IAL) un automašīna (auksta). Citas “aukstās” zonas ir jūsu personīgās mantas, kuras nevēlaties piesārņot, kā arī jūsu māja. Šīs ir lietas, kuras varat un vajadzētu bieži dezinficēt.
"Es neatbalstu cimdu lietošanu," brīdina Rajnors, "bet, ja cilvēki to darīs, noteikti noņemiet tos, pirms dodaties pie automašīnas."
The knābšanas metode - kas nozīmē, ka vienu cimdu līdz pusei jānoņem un pēc tam jāvelk otrs tik “tīra” āda nesaskaras ar “piesārņoto” ārējo cimdu zonu - tas ir labākais veids, kā noņemt cimdus droši. Nevajag mest tos uz zemes, kur strādniekam tie jāpaņem pēc jums. Paņemiet līdzi maisiņu, lai atbrīvotos no cimdiem, ja nevarat atrast miskasti.
Cimdi aizsargā pret sekundāro transmisiju, nevis primāro
Cimdi neko nedara, lai pasargātu no pilieniem gaisā, kas iekļūst jūsu deguna blakusdobumos, kas ir galvenais Covid-19 izplatīšanās veids-drīzāk cimdi var pasargāt jūs no sekundārajiem pārnešana.
Vai esat neizpratnē par primāro un sekundāro pārraidi? Lūk, ko nozīmē pēdējais termins: sekundārā transmisija ir tad, kad pieskaraties kaut kam piesārņotam (domājiet par netīru veļu, netīriem audiem) un pārnesiet vīrusu uz citām lietām.
Par laimi, mikrobu un vīrusu sekundāra pārnešana ir daudz retāk sastopama nekā primārā. “Jums vajadzētu būt inficētam objektam, vīruss paliek uz tā infekciozs, pieskarieties tam objektam, tam vajadzētu palikt infekciozam uz jūsu rokām, jums vajadzētu pieskarties sejai un tā tālāk, ”Raynor skaidro.
Padomājiet par to, kā rīkoties ar neapstrādātu vistu: jūs, iespējams, to zināt neapstrādāta vista nes salmonellu, šķebinošas baktērijas, kas plīst caur jūsu zarnām. Jūs nevēlaties saindēties ar salmonellu, tāpēc veicat piesardzības pasākumus: ja rokas pieskārās neapstrādātai vistas gaļai, jūs nevelciet caur Instagram un neatverat La Croix - jūs rūpīgi nomazgājiet ar ziepēm un ūdeni, tad dezinficējiet jebkuru virsmu, kas varētu būt nonākusi saskarē ar gaļu. Tādā pašā veidā jūs izvairītos no potenciāli kaitīgās vistas sulas izplatīšanās visā vietā nepieskarieties tālrunim, nesaskrāpējiet seju un nelieciet pārtikas preces, valkājot tos pašus cimdus, ko uzvelkat rīts.
“Cimdi plašākai sabiedrībai gandrīz visos gadījumos nav būtiski,” skaidro Reinors, piebilstot, ka izņēmumi var ietvert tos, kuri darbā jau valkā cimdus vai “rūpējas par slimu cilvēku [tādā gadījumā], kas nodarbojas ar netīru apģērbu, gultas veļu, var valkāt cimdus jēga. ”
Kāpēc ieteicams slēpt sejas, bet ne obligāti rokas
Kā jau minēts iepriekš, CDC iesaka auduma sejas pārklājumus, taču pat tiem ir daži brīdinājumi. "Jums joprojām vajadzētu saglabāt fizisko distancēšanos un nedomāt, ka esat drošībā, tikai valkājot masku," saka Reinors.
Kāpēc auduma segas ir tik svarīgas? "[Maska aizsargā] cilvēkus no [personas, kas to nēsā], pārtraucot pārraidi," skaidro Rajnors, piebilstot: "Tās var būt no vidēji noderīgas līdz gandrīz nepalīdz. ” Cilvēki, kas gatavo maskas no T-krekliem, bandānām un šalles un pērk kičīgas poliestera maskas, visi piedzīvo dažādus līmeņus. efektivitāti.
Raynor saka, ka līdzīgi kā auduma segas pārklājumi, cimdu efektivitāte atbilst tam, cik cītīgs ir lietotājs ir par to tīrīšanu vai iznīcināšanu, kā arī par to, vai viņi turpina ievērot sociālās distancēšanās vadlīnijas.
Kā pasargāt sevi ar cimdiem vai bez tiem
Pareizi lietojot un noņemot, cimdi var būt noderīgi, ja nevarat bieži mazgāt rokas vai notīrīt virsmas, kas pieskaras. Bet, ja jūs nevarat vai nevēlaties valkāt cimdus (un nestrādājat darbā, kas to prasa), tas ir labi. Vienkārši mazgājot rokas, dezinficējot virsmas ar augstu pieskārienu un nepieskaroties sejai, tiek nodrošināts gandrīz tāds pats drošības līmenis. "Ar kailām rokām vai cimdiem jums ir gandrīz tāds pats risks," saka Raynor. “Āda ir lielisks šķērslis SARS-CoV-2 vīrusam. Jūs aizsargā jūsu āda. ”
Lai aizsargātu savu ādu - lai tā varētu turpināt aizsargāt jūs - bieži mazgājiet rokas vai izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekļus. “Ja ūdens un ziepes nav uzreiz pieejamas, ir labi roku dezinfekcijas līdzekļi ar vairāk nekā 60 procentiem alkohola otrās alternatīvas, ”Ņikorā dzīvojošais internists, gastroenterologs un Touro profesors Nikets Sonpāls. Koledža, iepriekš stāstīts Allure.
Neatkarīgi no tā, vai nēsājat cimdus, prioritāte ir noteikt ikdienas dezinfekcijas kārtību. Raynor apsveramo virsmu sarakstā ietilpst letes, durvju rokturi, jaucējkrāni un liftu pogas, savukārt Flinn atzīmē, ka ledusskapja durvju rokturi ir viegli aizmirst. (“Katru stundu mēs atveram ledusskapi un domājam: vai es esmu izsalcis vai man vienkārši ir garlaicīgi?” Viņš saka. "Tā ir virsma ar augstu pieskārienu, bērniņ!")
“Es redzu cilvēkus, kas valkā maskas uz zoda vai kā galvas saiti. Visa būtība ir nosegt degunu un muti. Ja nēsājat N95, jums ir jāpārbauda piemērotība, lai pārliecinātos, ka jums ir labs blīvējums, ”saka Flinns. "Mēs vēlamies mudināt sabiedrību: ja jūs gatavojaties valkāt IAL, valkājiet to pareizi."
Lasiet vairāk rokasgrāmatu, kā pareizi aizsargāt sevi:
- Kā droši mazgāt un atkārtoti izmantot sejas masku
- Lūk, ko IAL dara jūsu ādai
- 7 labākie roku dezinfekcijas līdzekļi roku tīrīšanai
Tagad skatieties šīs balerīnas rīta un nakts kārtību:
Jūs varat sekot Allure Instagram, vai abonēt mūsu biļetenu ikdienas skaistuma stāstiem, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.