Šī ziema solās būt gara un atrast veidus, kā rūpēties par savu garīgo veselību - vai vienkārši atrast kaut ko darīt kad esat mājās, esat svarīgāki nekā jebkad agrāk. Dīvaini nomierinošā prakse mīklas risināšana ir viens veids, kā sasniegt abus!
Bet kas tā par finierzāģi, kas jūtas tik meditatīvs? Aprilia West, klīniskais psihologs Losandželosā, saka, ka mīklas dod jūsu prātam vienu, uz ko koncentrēties, lai jūs varētu atpūsties no pastāvīgās uzdevumu maiņas, ko lielākā daļa no mums dara visu dienu.
Mīklu risināšana piedāvā arī tik ļoti nepieciešamo noteiktības sajūtu. Ir skaidri sākuma un beigu punkti, kas var justies labi, kad viss pārējais ir gaisā. Cilvēki var arī izmantot mīklas, lai pārvaldītu savas emocijas, saka Rietumi, novirzot uzmanību no kaut kā satraucoša uz kaut ko neitrālu.
Bet fiksēšana uz mozaīkmīklas uz pāris stundām palīdz ne tikai mirkļa sajūtām. Mīklas var arī ilgstoši ietekmēt smadzenes. Saskaņā ar Ešs Nadkami, psihiatrs un Hārvardas Medicīnas skolas pasniedzējs, tika konstatēts, ka mīklas uzlabo visu telpisko izziņu (piemēram, dziļuma un attāluma uztveri un noteikšanas modeļus).
Pētījumi liecina darbs pie mīklas var arī uzlabot smadzeņu rezervi vai smadzeņu spēju paciest ar vecumu saistītas izmaiņas.Svarīgs ir arī sociālais aspekts. Ja jums ir karantīnas pods, darbs pie tā var palīdzēt sazināties ar citiem cilvēkiem. "Ar visu ekrāna laiku, kas nepieciešams uzdevumu veikšanai, cilvēki var pasīvāk pavadīt laiku kopā, sēžot blakus, vienlaikus pārlūkojot internetu," saka Nadkami. "Mīklas ir veids, kā izvilkt cilvēkus no viņu pasaules darbinātās pasaules un savienot tos savā starpā, tāpēc ir nepieciešama aktīva sadarbība, lai sasniegtu kopīgu mērķi."
Šeit atrodiet mūsu iecienītākās mīklas no mazākām mīklām, kas aizņems mazāk nekā stundu, ieskaitot zaigojošu mīkla ar vairākiem risinājumiem, lielākām, izaicinošākām mīklām, kuras jūs aizņemsiet dažus pēcpusdienas.
Visus Allure piedāvātos produktus mūsu redaktori izvēlas neatkarīgi. Tomēr, pērkot kaut ko, izmantojot mūsu mazumtirdzniecības saites, mēs varam nopelnīt komisijas naudu.