Svars nav vienīgais svarīgais.
Ķermeņa pārveidošanas spēlē valdošie skaitļi ir neatkarīgi no tā, vai mēs runājam par mērījumiem vai apģērba izmēru vai svaru. Kad tiek ievietotas fotogrāfijas pirms un pēc, to paraksti vispirms koncentrējas uz skaitliskām izmaiņām, pirms tiek minētas izmaiņas dzīvesveidā, attiecībās vai garīgajā labklājībā. Tomēr, Instagrammer un trīs bērnu mamma Sāra Reinoldsa vēlas to mainīt, un otrdien viņa publicēja pirms un pēc fotogrāfijas kopā ar spēcīgu parakstu, kurā paskaidrots, kā viņa pārveidoja savu ķermeni-un mainīja savu skatījumu.
Instagram saturs
Skatīt Instagram
Reinoldss par viņu ir ievietojis blogā pārtikas atkarība iepriekš, norādot, ka diētas, kurās galvenā uzmanība tika pievērsta punktiem (nevis uzturam), grūtniecībai un mātes stāvoklim, problēmu nepadarīja vieglāku. Gadu gaitā viņa vienmērīgi pieņēma svaru un saka, ka visu laiku bija nogurusi. Tomēr kādu dienu viņai bija "spuldzes brīdis", kad viņa saprata, ka kaimiņi varēs viņu redzēt peldkostīms, ja viņa nolēma kopā ar bērniem doties baseinā, un šī sajūta lika viņai vēlēties mainīt savus ieradumus.
Tieši tad viņa sāka ceļu uz veselību, kas sākās ar koncentrēšanos uz svaru, bet nebeidzās šādā veidā. "Es šeit nerunāju par svara zaudēšanu," viņa raksta iepriekš minētā Instagram ieraksta parakstā. "Sākumā tas bija mans mērķis, bet es ātri uzzināju, ka tam nevajadzētu būt. Jo es teikšu vēlreiz - svars atnāca kā veselīga dzīvesveida blakus efekts. Tas nav un tam nevajadzētu būt uzmanības centrā vai mērķim. Pretējā gadījumā kas notiks tālāk? Jojo turpina. "
Ir svarīgi, lai viņa šādu uzsvaru liek uz dzīvesveida izvēli un izvēli būt veselīgam, nevis padarīt svara zaudēšanu par beigu spēli, jo, kā mēs jau redzējām iepriekš, skaitļi var būt maldinoši ja runa ir par veselību. Pozitīvas izvēles izdarīšana attiecībā uz aktivitātēm, ēšanu un svara zaudēšanu nav viens un tas pats. Reinolds mudina cilvēkus koncentrēties uz apņemšanos būt aktīviem, kad un ja iespējams, un mācīties kuri pārtikas produkti efektīvi baro jūsu ķermeni, nevis koncentrējas tikai uz svaru (kas var sajaukt ar ķermeni attēls). Izvēle par šo perspektīvu, veicot šīs dzīvesveida izmaiņas, palīdzēja viņai lēnām pārveidot savu ķermeni, un ir skaidrs, ka viņa jūtas apmierināta ar gala rezultātu.
Vairāk par ķermeņa tēlu:
- Sieviešu apģērba manekeni pārstāv ķermeņa tipus ar zemu svaru, apstiprina pētījums
- Emuāru autore Esija Denisa tikko pārkāpa stereotipu, ka sievietēm jābūt mazākām par vīriešiem
- Kristijas Brinklijas meitas Sailor Lee un Alexa Ray runā par ķermeņa attēlu iedvesmojošos Instagram ziņojumos
Reperis un dziedātājs Lizzo runā par bodijiem un ķermeņa attēlu: