Jaclyn Johnson Intervija: izpilddirektors un darba grupas autors par pašaprūpi un panākumiem

33, Džaklina Džonsone ir paštaisītas sievietes iemiesojums. Viņa ir uzņēmuma dibinātāja un izpilddirektore Izveidot un audzēt, uz karjeru vērsta konference, kurā bija daži galvenie vārdi, tostarp Issa Rae, Gloria Steinem, Chelsea Handler, Meghan Markle, Kim Kardashian West, Jessica Alba, Jen Atkin un citi (ieskaitot jūsu patiesi un Allure digitālā redakcijas direktore Kellija Beila).

Nosaukts līdz Forbes 30 Līdz 30 gadu vecumam mārketinga un reklāmas jomā 2015. gadā Džonsone ir tā vienmēr rosīgā sieviete, uz kuru es pastāvīgi skatos un brīnos: kā viņa to visu dara? Viņas jaunā grāmata, Darba ballīte, sniedz padomus no savas karjeras un nokauj desmitiem ievērojamu sieviešu personīgās pieredzes uzņēmēji, tostarp modes blogere Aimee Song un DryBar Alli Webb, kuri no jauna definē panākumus savi noteikumi.

Mūsdienās daudzas sievietes apstrīd vecmodīgos darba noteikumus un veido uzņēmumus vai sānu grūdienus, par kuriem viņi aizraujas. Tomēr ir viegli iesūkties darbaholisma un stresa ciklā, tāpēc es ar to runāju Džaklina par to, cik pašaprūpe ir pretsvars smagam darbam un kāpēc tā ir būtiska sastāvdaļa padarot to.

MICHELLE LEE: Kāpēc pašaprūpe ir tik svarīga veiksmes sastāvdaļa?

JACLYN JOHNSON: Pašapkalpošanās ir saistīta ar panākumiem, ievērojot atrunu, ka pašaprūpe ir saistīta ar to, kas jūs esat kā cilvēks. Tam nav obligāti jābūt kristāliem un jogai. Tas var gulēt pēc pulksten 7:00 un no tālruņa veikt digitālo detoksikāciju. Realitāte ir šāda: ja es neesmu labākā sevis versija, tad es nevaru darboties vislabāk. Man ir traks grafiks, bet esmu iemācījies savulaik atvēlēt laiku sev, lai es varētu būt lietas kursā, kad tas ir nepieciešams. Bet neuztraucieties, ja jūs nepārtraukti nedzerat Gram spējīgus smūtijus vai nefrītu ripinot seju.

ML: Daži cilvēki saka, ka labsajūta ir "jaunā greznība". Vai jūs uz to skatāties vienādi?

JJ: Es domāju, ka atslēgšanās ir jauna greznība pasaulē, kurā mēs esam tik saistīti, bet labklājības ziņā tas ir atkarīgs no tā, kā jūs uz to skatāties. Atpūta un atpūta noteikti ir greznība. Masāžas - greznība! - ir lielisks veids, kā atpūsties, atslēgties un atslēgties. Bet meditācija vai došanās pārgājienā ir arī labs veids, kā attīrīt galvu un koncentrēties uz prātu.

ML: Jūs vienmēr daudz strādājat un ceļojat! Vai esat kādreiz piedzīvojuši laiku, kad nerūpējāties par sevi pareizi? Kā tas ietekmēja jūsu dzīvi un darbu?

JJ: Protams - es esmu cilvēks. Miega režīms vai tā trūkums ir liela sastāvdaļa manā darbībā. Tas ir grūti, ja maināt laika joslas un notiek vairāki notikumi pēc kārtas, taču, iemācoties aizvērt klēpjdatoru un izslēgt apgaismojumu, nākamajā dienā būs viss. Es zinu, ka man vajag astoņas stundas miega. Man tā ir nepieciešama greznība. Vienu reizi pirms pasākuma pavadījām garu nakti, un es neguļu, burtiski nulles stundas, un tad man bija jāuzņem 10 stundu diena. Bija gandrīz neiespējami atrast enerģiju, bet izrādei ir jāturpinās.

ML: Kādas ir galvenās mācības par līdzsvaru, ko esat iemācījušies no sievietēm, ar kurām runājāt Darba ballīte?

JJ: Es domāju, ka [gandrīz] ikviens, ko es intervēju, ir nepabeigts darbs kā sievietes, kas veido savus zīmolus un biznesu. Labsajūta un līdzsvars sākumā nav attēlā. Bet, pieaugot viņu biznesam, viņi varēja izkļūt no nezālēm un vairāk koncentrēties uz savu uzņēmumu un viņu dzīves kopainu. Un pašaprūpe atšķiras. [Ban-do dibinātājam] Dženam Gotčam runa ir par depresijas pārvaldīšanu un neaizsargātību un atklāšanos par to. Tādiem cilvēkiem kā Kendra Skota viss ir par laika pavadīšanu kopā ar saviem bērniem. Rūpes par sevi, labsajūta un līdzsvars ir netiešas un tik personiskas, taču mierinājums ir tas, ka mēs tikai cenšamies to izdomāt!

ML: Vai jūs uzskatāt skaistumkopšanas rutīnu vai ādas kopšanas rutīnu par pašaprūpi? Piemēram, vai jūs veicat sejas kopšanu reizi pāris nedēļās kā savu laiku sev? Vai lokšņu maska ​​lidmašīnā samazina stresu?

JJ: Jā. Mana mamma jau agri ieaudzināja, cik svarīgi ir rūpēties par savu ādu jau no mazotnes. Man ir īpaši sausa āda, ko ceļošana var vēl pasliktināt, tāpēc mana rutīna sastāv no:

RītsBiossance skvalāna un antioksidantu tīrīšanas eļļaRen Evercalm globālās aizsardzības dienas krēmsKate Somerville Dilo eļļas atjaunojošā procedūra

PēcpusdienaTrue Botanicals atjauno barojošo sejas miglu

NaktsKate Somerville ExfoliKate intensīvā pīlinga procedūraKate Somerville dziļo audu remonta krēmsGlamglow Supermud aktīvās ogles apstrāde

CeļošanaVasaras piektdienu Jet Lag maska (atstājiet uz nakti) Rodial acu plāksteri

ML: It īpaši, ja jums ir grūstīšanās uz sāniem, ir viegli kļūt par darbaholiķi. Vai jums personīgi ir darbaholiķu tendences? Kā jūs vērtējat, vai esat aizgājis pārāk tālu?

JJ: Absolūti, būt uzņēmējam nav darbs no deviņiem līdz pieciem. Tās ir garas stundas, naktis un parasti nedēļas nogales. Es zināju, ka tas notiek, un man patīk katra tā minūte, taču esmu iemācījusies strādāt gudrāk un apzināties savu laiku. Es zinu, ka neuzņemos pārāk daudz un, ja nepieciešams, saku „nē”. Bet to sakot, esmu par 1000 procentiem aizgājis pārāk tālu un strādājis līdz kauliem. Es esmu tikai cilvēks un būvēju to, kas man patīk.

ML: Kā sievietes var noteikt pašaprūpi par prioritāti, ja laiks ir ierobežots?

JJ: Ieplānojiet to. Tas varētu likties dīvaini, bet izturieties pret pašaprūpi kā pret savu nākamo jauno biznesa tikšanos. Parādieties un uztveriet to nopietni. Pat ja tas ir 10 minūšu meditācijas seanss jūsu automašīnā [stāvvietā], tas viss mainīsies.

ML: Jūs esat runājis ar daudzām uzņēmējām sievietēm, kuras nav obligāti saistītas ar vecajiem korporatīvajiem noteikumiem piemēram, strādāt no deviņiem līdz pieciem, saņemt divu nedēļu atvaļinājumu vai dot [TAKING?] 12 grūtniecības un dzemdību nedēļas aiziet. Kādi ir daži interesanti veidi, kā sievietes maina savu darbinieku darba vietu?

JJ: Darbs ir būtiski mainījies. Veids, kādā mēs pievēršamies darbam, ir mainījies divos dažādos veidos: viens ir balstīts uz koncertu ekonomiku, kurā cilvēkiem ir vairākas grūstīšanās, bet ne viens galvenais darbs. Darba laiks ir elastīgs, darbs tiek veikts pēc pieprasījuma un pastāvīgi. Otrs ir balstīts uz uzņēmējdarbību. Vairāk sieviešu uzsāk veiksmīgākus uzņēmumus, un, lai to izdarītu, viņiem ir nepieciešams mazāk naudas. Šie darbi ir deviņi līdz pieci un pieci līdz deviņi. Tie ir uzņēmumi, kurus sievietes aizrauj būvēt un vadīt. Tie ir elastīgi tādā nozīmē, ka tie ir mūsu, bet nav elastīgi tādā nozīmē, ka mēs esam apņēmušies un smagi strādājam AF.

Lai iegūtu vairāk informācijas par Darba ballīte, apmeklējums workparty.com.

---

Lasiet vairāk stāstu par pašaprūpi:

• Skaistuma maiznīcas dibinātājs Kašmirs Nikola ir iekļaušanas misijā
• Šī ir vissvarīgākā pašaprūpes forma
• Jaunizveidotā dibinātāja Alyssa Petersel vēlas atrast jums terapeitu

---

Tagad uzziniet septiņus padomus, kā ātrāk aizmigt:

Sekojiet Allure on Instagram un Twitter, un abonējiet mūsu biļetenu ikdienas skaistuma stāstiem, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.