Iepazīšanās pasaulē nereti nākas sastapties ar romantiskām perspektīvām, kuru sociālo mediju konti ir pilni ar pašbildēm un kuri vienkārši mīlestība runā par sevi. Ir 2017. gads, vai tad zināmā mērā tas neesam mēs visi? Dažreiz ir sarežģīti pateikt, kad pašsavienošanās šķērso robežu narcismā-vai tas nozīmē narcisma personības traucējumi vai vienkārši pietiekami daudz apsēstības, lai apgrūtinātu veselīgas attiecības. (Jaunākā medicīnisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata deviņi kritēriji par narcissistic personības traucējumiem, bet precizē, ka indivīdam ir jāatbilst tikai pieciem no tiem, lai kvalificētos kā klīniskais narcissists.) Iepriekš psihoterapeitiem ir deviņas pazīmes, ka jūs varētu satikties ar narcisu - un kā rīkoties, ja ir.
1. Viņi ir neatvainojoši ...
... galvenokārt tāpēc, ka viņiem nekad nešķiet, ka viņi dara kaut ko nepareizi, saka Paulette Kouffman Sherman, Ņujorkas pilsētas psihoterapeits un attiecību eksperts. Ir daudz veidu, kā tas var parādīties jūsu attiecībās, bet pat kaut kas tik vienkāršs kā viņi parāda visu laiku vēlu un nekad atvainoties vai domāt par to, kā viņu kavēšanās ietekmē jūs, ir sarkans karogs.
2. Viņi liek jums justies īpašam.
Sākumā vienalga. Narcissists uzskata sevi par "īpašu" un unikālu, un, pēc tam, uzskata, ka viņus var novērtēt tikai citi "īpašie" cilvēki. Ja viņi satiekas ar jums, nebrīnieties par tādiem komentāriem kā: "Oho, neviens cits mani nekad nav sapratis tāpat kā jūs" vai "Jūs esat tik atšķirīgs no visiem, ko esmu saticis" - pat ja jūs ve tikai sāka satikties.
Šāda retorika vien ne vienmēr ir satraucoša; mēs visi zinām, cik reibinošs var būt attiecību pirmais posms. Bet, lai gan attiecību sākuma posms ar narcissistu, iespējams, neradīs milzīgas problēmas, nepaies ilgs laiks, līdz jūs aizdomāsities, kad viss ir kļuvis sliktākais.
“Kad jūs pirmo reizi sākat satikties ar narcisi, ir gandrīz tā, it kā jūs no rīta iegūtu patiešām labu, stimulējošu kafiju. Jūs jūtaties tik īpašs. Tad jūs jutīsities patiešām izsmelti, ”saka psihoterapeite Yoon Kane, dibinātāja un izpilddirektore Prātīga psihoterapija Ņujorkā. "Lai gan jūs jūtaties īpašs, jūs saprotat, ka viņi jūs pat īsti nepazīst. Īsta tuvība prasa daudz kopīgošanas un klausīšanās, un jūs varētu aiziet, jūtoties patiešām noguris un iztukšots, un saprast, ka viņi galvenokārt runā tikai par sevi. ”
3. Viņiem ir nepieciešams nepārtraukti glāstīt viņu ego.
Var šķist, ka narcissisti ir tik pilni ar sevi, ka viņiem nevajag nevienu, kas viņiem atgādinātu, cik lieliski viņi ir, bet tieši tas viņiem ir vajadzīgs. Visu laiku.
"Mums visiem ir jājūt mīlestība un cieņa dziļi sevī, bet narcissistiem nav tādas iekšējas piegādes kā citiem cilvēkiem," saka Keins. Tāpēc viņa saka, ka viņi patiesībā var tevi izsūkt ar pastāvīgu tieksmi pēc komplimentiem un uzmanības. "Viņi ir kā emocionāli vampīri," viņa piebilst.
4. Viņi ir galvenie manipulatori.
Narcissisti var būt tik lieli manipulatori, ka paiet kāds laiks, kas ar viņiem satiekas, lai to uztvertu.
Keins saka, ka narcissista nepieciešamībai kontrolēt citus ir saknes vienā no viņu lielākajām bailēm: pamest. Tāpēc viņi darīs visu iespējamo, lai jūs domātu, ka visas attiecību problēmas ir jūsu vaina un jūs uzskatāt tās par nevainojamām. "Tas padara personu, kas ar viņiem satiekas, sajūtu ciklā, ka viņiem kaut kas nav kārtībā. Un, ja kaut kas nav kārtībā jūs, jūs tos neatteiksit, ”skaidro Keins. Kritika narcistam ir nepanesama, jo tā izraisa bailes, ka jūs viņu pametīsit, savukārt, ja darīt atstājiet viņus, "viņi saniknojas - viņi nevar paciest, ka redzat viņus negatīvā gaismā," saka Keins.
5. Viņiem trūkst empātijas.
Ja jūs satiekaties ar narcisi, var būt grūti likt viņiem rūpēties par to, ko jūs pārdzīvojat, neatkarīgi no tā, vai tā ir mīļotā nāve vai vienkārši smaga diena darbā. Empātijas trūkums ir narcisma personības traucējumu galvenā pazīme. "Ja jūs raudat vai esat sajukums, viņiem ļoti viegli kļūst garlaicīgi un viņi īsti nespēj saprast, ko jūs pārdzīvojat, galvenokārt tāpēc, ka viņiem tas nav tik interesanti," saka Kufmans Šermens. Domas vai jūtas, kas nav tieši saistītas ar pašu narcisi, nepievērsīs viņu uzmanību.
6. Viņi domā, ka viņiem ir taisnība par visu.
Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs ar viņiem pamatojat vai izskaidrojat savu nostāju par noteiktu tēmu, viņi neredzēs jūsu pusi. "Kad jūs satiekaties ar narcisi, viņi, iespējams, nesasniegs kompromisus svarīgā jautājumā," saka Kufmans Šermens. "Viņi ir pārliecināti, ka viņiem ir taisnība un ka viņi jums kaut ko māca. Viņi nevar saprast cita cilvēka skatījumu. ” Šī nespēja iesaistīties racionālās debatēs izpaužas kā augstprātība.
7. Viņi domā, ka ir ideāli.
Domājot par narcisi, jūs varētu iedomāties kādu, kurš ir pārāk pilns ar sevi. Un, nu, tev taisnība.
“Vienkārši sakot, narcissisti ir veltīgi. Viņi vienmēr skatās uz sevi un to, cik krāšņi viņi izskatās; tie ir sekli un nav īsti saistīti ar kaut ko dziļāku par ārējo izskatu, ”saka Kufmans Šermens. "Tas arī ietekmē to, kāpēc viņi neuzskata, ka viņiem ir kaut kas jāpieder: jo viņi uzskata, ka ir perfekti." Šī pašnovērtējums pārsniedz lepnumu: narcisi cer, ka viņus slavēs pat tad, ja viņu sasniegumi neatbalsta viņu sajūtu pārākums. Viņi arī uzskata, ka citi viņus apskauž - un bieži viņi kļūst par citiem.
8. Kad jūs viņus samulsināt, viņi var jūs izmest.
Tā kā narcissists savus nozīmīgos citus uzskata par savu paplašinājumiem, viņiem varētu būt atšķirīga reakcija nekā lielākajai daļai partneru, kad viss neizdodas tā, kā plānots (piemēram, ja zaudējat darbu vai piedzīvojat emocionāli sarežģītu situāciju) laiks).
"Viņi ir ļoti noraizējušies par savu reputāciju, un jūs papildināt viņu reputāciju, jo viņi ar jums satiekas. Bet, tiklīdz notiek kaut kas slikts un tā nav pat jūsu vaina, vai viņi jūtas apmulsuši vai kaut kas tāds, ļoti iespējams, ka viņi jūs vienkārši atmetīs, ”saka Kufmans Šermens. "Viņi ne tikai neatbalsta jūs emocionāli, bet arī nevēlas kaut ko darīt ar to, jo, viņuprāt, tas izskatās slikti viņus. ” Viņi ir vairāk ieguldīti labā izskatā neatkarīgi no tā, vai tie ir karjerā, sabiedriskajā dzīvē vai mīlas dzīvē, nekā attiecībās ar kādu personu persona.
9. Viņi krāpjas.
Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki krāpjas, un krāpšanās vien nenozīmē, ka kāds ir narcissists, taču kombinācijā ar dažiem citiem šiem sarkanajiem karogiem tā varētu būt zīme. Narcissistam ir nepieciešams pastāvīgs ego pieaugums, jo viņš nespēj uzturēt savu pašcieņu. Un, tiklīdz jūs neizpildīsit visas viņu cerības, viņi var meklēt kādu citu, kas aizpildītu šo trūkumu.
"Parastās attiecībās jums būs zems egoisms, spēja piedot, un jūs būsit atbalstošs, dāsns un empātisks," saka Keins. “Ja jums nav šo īpašību, bet jums ir daudz virspusējas harizmas un panākumu, jūs varat piesaistīt cilvēkus. Bet galu galā viņi to redzēs. Tad viņi dosies pie citiem cilvēkiem, kuri viņus iespaidos. ”
Tātad, jūs satiekaties ar narcisi (vai vismaz ar kādu, kam ir nosliece uz narcismu) - ko tagad?
Tur ir daži rīki darbam ar cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz sevis apsēstību. Bet tas prasa daudz darba.
1. Jums būs jānosaka robežas.
Ja jums būs attiecības ar narcissistu, jums jāzina sava pašvērtība un jāspēj noteikt robežas, lai pārliecinātos, ka viņi nepārkāpj jūs.
“Kad jūs nosakāt robežas vai skaidras robežas, viņi var reaģēt. Es neteiktu, ka jūs varat ar viņiem tikt galā, bet jūs varat neļaut viņiem nožūt, vai iemācīt viņiem atbildēt, ”saka Keins. "Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu:" Mums ir bijušas šīs sarunas, un es pamanīju, ka jūs vēl neesat par mani jautājis, un man liekas, ka jūs par mani nerūpējaties. Ja vēlaties, lai es turpinātu jums pievērst uzmanību, jums jāpievērš uzmanība arī man. ”Tas ir tāpat kā runāt ar mazu bērnu.”
2. Jums būs jāpierod pie viņu ego glāstīšanas.
Iepazīšanās ar narcissistu ietver daudz ego glāstīšanas, bet Kouffman Sherman saka, ka dariet to tikai laikā, kad domājat, ka viņi to patiešām ir pelnījuši. Viņi vēlēsies, lai jūs viņiem izsaka komplimentus par visu un visu, bet nepadodieties, ja nepiekrītat viņiem vai nedomājat, ka viņi rīkojas pareizi.
3. Lai izjustu empātiju, jums būs jādodas kaut kur citur.
Ja jums nepieciešama empātija, ziniet, ka jums tas, iespējams, būs jāiegūst no citiem avotiem. Kouffman Sherman saka, ka jūs, iespējams, nesaņemsiet to, kas jums nepieciešams emocionālā atbalsta ziņā no savas otrās puses, tāpēc jums, iespējams, būs jāmeklē tuvi draugi un ģimenes locekļi. "Dažos veidos tās ir kā vienvirziena attiecības," viņa saka.
Klīniski narcissistic personības traucējumus var pārvaldīt, bet tie nav ārstējami. Būt attiecībās ar narcissistu ir gandrīz kā pilna laika darbs, nemaz nerunājot par darbu, kas, visticamāk, nesniegs jums nepieciešamo atbalstu un saikni. Jā, narcissisti var iemācīties labāk mijiedarboties ar citiem, bet tas prasa ilgstošu saistību ar terapiju. Un, lai gan jūs varat mēģināt panākt, lai narcissistu kopā ar jums dodas uz terapiju, pēc Kouffman Sherman un Kane domām, viņi, iespējams, nedomās, ka viņiem ir jāiet... jo #narcisms.
Vairāk par iepazīšanos:
- 5 lietas, kas jādara pirms randiņa
- Tinder eksperts jums precīzi pateiks, kā iegūt pareizos zvēlienus
- Phubbing ir jaunas attiecības "tendence", lai jūs ienīst iepazīšanās