Ieskaitot to, kā samazināt šos nepatīkamos simptomus līdz minimumam.
Tuvojoties februārim, daudzi no mums nonāk vietā, kur mēs atdotu gandrīz jebko par laika mašīnu, kas var mūs katapultēt Pavasarī, kad beidzot varam nolikt apjomīgās jakas, mums nebūs jāuztraucas par to, ka sniega vai ledus dēļ visi lidojumi tiks atcelti, un tas gadu bīstamā gripas sezona beidzot sāk nomierināties. “Pavasarī viss būs labāk,” mēs ar nepacietību sakām sev, ērti aizmirstot, ka sasilšanas temperatūra ir vēl viena liela kairinājuma - alerģijas - nesēja.
Saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centrs (CDC), vairāk nekā 50 miljoni amerikāņu katru gadu cieš no alerģijām. Tās alerģijas, zināms arī kā siena drudzis vai alerģisks rinīts, var izraisīt visa veida nepatīkamus simptomus, piemēram, niezi, šķaudīšanu, sāpes sinusa rajonā un daudz ko citu. Tuvojoties pavasarim, lūk, kas jums jāzina par to, ko nākamie mēneši nozīmē jūsu alerģijām - un kā līdz minimumam samazināt negatīvās puses 2018. gadā.
Kad ir “pīķa” alerģijas sezona?
Mēs daudz izmantojam terminu “alerģijas sezona”, taču patiesībā nav nevienas sezonas, kad uzliesmotu ikviena alerģija. "Alerģijas maksimālā sezona katram indivīdam ir atšķirīga atkarībā no tā, pret ko viņiem var būt alerģija, un tās valsts reģiona, kurā viņi dzīvo," Sindhura Bandi, alerģists un imunologs plkst Raša universitātes medicīnas centrs stāsta Allure.
Sezonālās alerģijas parasti notiek viļņos. Bandi skaidro, ka koku ziedputekšņu sezona parasti ilgst no februāra beigām/marta sākuma līdz maijam; kam seko zāles sezona, kas turpinās līdz jūlijam; tad augusts un rudens rada pelējuma sporas (kas nelabvēlīgi ietekmē mitru klimatu) un ambroziju, kas saglabājas aptuveni līdz novembrim.
Tas nozīmē, ka nekas no tā nav precīza zinātne. "Teritorijās, kurās nav sala apstākļu, daži alergēni var saglabāties ilgāku sezonu," saka Bandi. "Turklāt, ņemot vērā mērenāku klimatu, kādu mēs redzam valstī, noteiktas ziedputekšņu sezonas ilgst ilgāk nekā parasti." Un it kā ar to nebūtu pietiekami, ir arī daudzgadīgi alergēni, kas saglabājas visu gadu, piemēram, putekļi, dzīvnieku blaugznas un daži veidi. pelējums.
Kāda ir atšķirība starp sezonālām un daudzgadīgām alerģijām?
Darria Long Gillespie, Tenesī Universitātes Medicīnas koledžas klīniskais docents un klīniskās stratēģijas vadītājs Sharecare, paskaidro, ka sezonālās alerģijas ir sastopamas tikai konkrētu alergēnu (piemēram, iepriekšminēto koku, zāles, pelējuma un ambrozijas) apputeksnēšanas laikā. Daudzgadīgas alerģijas ir ne tikai pastāvīgas, bet tās izraisa arī dažādi alergēni, izņemot pelējumu, kas var izraisīt gan sezonas, gan daudzgadīgas alerģijas. Augu vietā Long Gillespie saka, ka visu gadu alerģiju parasti izraisa kukaiņi (piemēram, putekļu ērcītes un tarakāni) un dzīvnieki (kaķi un suņi).
Bet tur arī atšķirības apstājas. "Neatkarīgi no alerģijas izraisītāja ķermeņa reakcija ir vienāda," saka Long Gillespie. "Tā atzīst šīs lietas par kaut ko" kaitīgu "un nodrošina imūnreakciju, kas noved pie klasiski alerģijas simptomi, piemēram, aizlikts/iesnas un šķavas, iekaisis vai niezošs kakls un niezošs/sarkans acis. ”
Kā es varu novērst vai samazināt abu veidu alerģijas simptomus?
The CDC paskaidro, ka jūs nevarat novērst alerģiju, bet jūs var novērst alerģiskas reakcijas. Lai to izdarītu, jums ir jākontrolē sava vide un pēc iespējas jāsamazina šie izraisītāji.
Ja jums ir sezonāla alerģija, sekojiet līdzi ikdienas putekšņu skaitam, ko varat iegūt lielākajā daļā laika prognozēšanas pakalpojumu. Kad tas ir augsts, mēģiniet palikt iekšā, cik vien iespējams. Gan Bandi, gan Long Gillespie arī iesaka turēt logus un durvis (mājās) un automašīna) ir aizvērta, lai samazinātu ziedputekšņu iedarbību.
Protams, maz ticams, ka jūs varat izvairīties no došanās ārā pavisam apputeksnēšanas laikā, taču joprojām ir lietas, ko varat darīt, lai novērstu reakcijas. "Ienākot ārā, nomainiet drēbes un ejiet dušā, lai izskalotu ziedputekšņus no matiem un no ādas," saka Long Gillespie. Ja nevarat uzreiz iet dušā, viņa iesaka to darīt vismaz pirms gulētiešanas. Un, ja jums ir mājdzīvnieki, noslaukiet tos arī pēc tam, kad tie ir iekļuvuši iekšā.
Runājot par mājdzīvniekiem, HEPA filtrs, kā arī regulāra putekļsūcēja var arī palīdzēt novērst mājdzīvnieku blaugznas. Ir arī vērts atzīmēt, ka, saka Bandi, kaķu blaugznas var palikt mājās līdz sešiem mēnešiem. Gadījumā, ja jūs lietotas Ja jums ir kaķis-vai vienkārši vienkārši pasēdējāt-un jums joprojām ir alerģijas simptomi, jums, iespējams, būs jāveic dziļa tīrīšana un jānomaina filtri.
Ja iespējams, Long Gillespie iesaka mājās saglabāt paklājus līdz minimumam, jo tas piesaista gan ziedputekšņus, gan putekļus. Un, ja putekļi ir jūsu galvenais alerģijas izraisītājs, Bandi iesaka uzturēt jūsu mājas mitrumu zem 50 procentiem (līmeni varat pārbaudīt ar higrometrs) un izmantojot putekļu ērcītes necaurlaidīgus spilvenus un matraču pārvalkus. "Turklāt bieža putekļsūcšana un augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtra izmantošana mājās var samazināt putekļu ērcītes iedarbību," saka Bandi.
Long Gillespie arī saka, ka deguna skalošana, piemēram, neti podi, var notīrīt ziedputekšņus no deguna, pirms sākas alerģijas simptomi. Ja dodaties pa šo ceļu, noteikti sekojiet līdzi FDA drošības ieteikumi. Neatkarīgi no jūsu īpašā sprūda, Long Gillespie arī iesaka tīrīt visus gaisa, kanālu un gaisa kondicionieru filtrus pirms alerģijas sezonas sākuma katru gadu.
Kā es varu cīnīties ar viņiem, kad viņi parādās?
"Protams, bieži vien nav iespējams novērst pilnīgu iedarbību, un jūsu alerģists var ieteikt dažādas medicīniskas terapijas, lai mazinātu simptomus," saka Bandi. "Alergēnu imūnterapija vai alerģijas šāvieni var palīdzēt mazināt ķermeņa jutību pret alergēniem, kuriem esat alerģisks."
Long Gillespie arī iesaka tādas iespējas kā antihistamīna līdzekļi (kas nāk daudzas formas lai bloķētu ķermeņa imūno pārmērīgo reakciju uz sprūda iedarbību, steroīdu deguna aerosolus, lai cīnītos ar sastrēgumiem un pilieniem pēc deguna, un dekongestantus perorālā vai deguna aerosola veidā.
Ja neesat pārliecināts, kas tieši izraisa jūsu simptomus, Bandi iesaka pierakstīties pie alergologa, kurš var palīdzēt noteikt izraisītāju. Un pat ja jums ir laba ideja par to, kāds alergēns jums liek šņaukties un šķaudīt, speciālists var palīdzēs jums atrast labāko ceļu simptomu novēršanai un ārstēšanai, lai jūs varētu atgriezties pie baudīšanas sezona.
Vairāk stāstu par to, kā palikt veseliem:
- Pajautājiet ārstam: vai ir par vēlu noķert gripu?
- 6 biedējošas lietas, kas notiek, ja nedzerat pietiekami daudz ūdens
- Kā noteikt, vai šoziem nepieciešami D vitamīna piedevas
Tagad uzziniet par pēdējo 100 gadu melno matu vēsturi:
Sekojiet Emmai tālāk Instagram un Twitter.