Tātad jūs vēlaties iegūt formu vai vienkārši pavadīt dažas dienas, dzīvojot zen dzīvi, izmantojot spa atvaļinājumu. Pirms izslēdzat savu kredītkarti un apņematies sasniegt pirmo pludmalē redzamo rezultātu, ko redzat Google tīklā, pārliecinieties, ka esat apsvēris visas savas iespējas. Es runāju ar Džeiminu Sjennu Indiju, Ņujorkas un Palmbīčas ceļojumu konsultantu, kā arī uzņēmuma īpašnieku un dibinātāju. Sienna Charles, luksusa ceļojumu aģentūra, sniedz padomus par to, kā maksimāli izmantot galamērķa spa bez nožēlas.
Pārbaudiet faktus."Daudzi kūrorti, kuru nosaukumā ir vārds" spa ", ir tikai viesnīcas, kas piedāvā masāžas un sejas procedūras. Īstam galamērķa spa ir stingri protokoli un uzmanība, neatkarīgi no tā, vai tā ir fitnesa, svara zaudēšanas, labsajūtas vai visu trīs. Jūs pavadāt laiku kopā ar ekspertiem, sekojat kādai programmai un apņematies dienas vai pat nedēļas. "
Ziniet savu mērķi. "Ir spa, kur varat atpūsties pie baseina vai piepildīt savu dienu ar vingrinājumiem un procedūrām (piemēram, Canyon Ranch). Citi ir kodolīgi ašrami, kuros nav ieteicams lietot tālruni, jūsu kalorijas ir ierobežotas un jūs dodaties pārgājienos jūdzes (piemēram, Ranch pie Live Oak Malibu). Ja vēlaties atpūsties, nepierakstieties uz nometni. Un, ja vēlaties zaudēt svaru, jums būs nepieciešama vieta ar stingru režīmu. "
Dodieties tālāk. "Amerikāņu kūrortiem ir tendence koncentrēties uz vingrinājumiem un svara zaudēšanu, taču tie ļauj palutināt. Eiropas kūrortos bieži tiek likts uzsvars uz atpūtu un ārstēšanu, dažreiz pie ārstiem (La Prairie Šveicē analizē jūsu asinis). Dienvidaustrumāzijas kūrorti (piemēram, Chiva-Som Taizemē) ir vairāk saistīti ar jogu un detoksikāciju, ievērojot stingras diētas un tīrīšanas komponentus, piemēram, kolonu. "
Zvaniet. "Pirms kaut ko rezervējat, piezvaniet spa direktoram un uzziniet, kādas būs jūsu dienas. Vai tie ir ieprogrammēti vai atstāti atvērti? Ko tu ēdīsi? Vai tev būs agri jāceļas? Vai jums ir jāsagatavojas, iegūstot formu vai atsakoties no kofeīna? Ja ceļojat viens, vai spa tam ir labi piemērots? Jūs nevēlaties pārsteigumus. "
Izmēģiniet īsu uzturēšanos. "Daži spa piedāvā garas nedēļas nogales sesijas cilvēkiem, kuri nevar izkļūt visu nedēļu. Pat ar īsāku uzturēšanos es atklāju, ka jūs varat sākt veselības sitienu. "
Patīk Allure vietnē Facebook un savā plūsmā iegūstiet vairāk skaistuma ziņu un ikdienas padomu.