Dr Ava paskaidro, kas ir pieaugušo pūtītes, un piedāvā risinājumus to ārstēšanai.
Varbūt pusaudža gados jūs cieta no izrāvieniem,
vai varbūt jūs to nedarījāt, bet pieaugušo pūtītes ir tikai vairāk pierādījumu
ka dzīve ir pārsteigumu pilna.
Bet nevajag izmisumā, jūs varat kaut ko darīt lietas labā.
(optimistiska bungu mūzika)
Papildus absolūti šausminošam,
izlaušanās pieaugušām sievietēm uzvedas nedaudz savādāk
nekā viņi to darīja mūsu pusaudža gados
kur pūtītes parādījās jebkur.
Pieaugušām pūtītēm ir tendence apvienoties gar žokļa līniju,
zods, kakls un krūtis.
Patiesībā sieviešu skaits, kas saslimst ar pieaugušo pūtītēm
strauji pieaug.
Katra piektā pieaugušā sieviete cieš no pūtītēm.
Kāpēc ir tā, ka? Stress.
Mēs esam kļuvuši par augstākā līmeņa daudzuzdevumiem.
Viss šis stress izraisa paaugstinātu kortizola līmeni.
Kortizolu ražo virsnieru dziedzeris
reaģējot uz stresu.
Mūsu ķermeņi to ražoja
tikai briesmu brīžos.
Tagad tā ir tikai mūsu ikdienas neatņemama sastāvdaļa.
Pirmais, šeit ir ātra spa procedūra
kas var palīdzēt nekavējoties padarīt traipu mazāk dusmīgu.
Vispirms notīriet ar ūdeņraža peroksīdu,
tad ledus, līdz āda ir atdzisusi,
visbeidzot, uzklājiet nedaudz kortizona
un pagaidiet divas vai trīs minūtes.
Jums vajadzētu izskatīties labāk stundas laikā.
Otrais numurs, šis pūtītes novēršanas režīms ir taisns,
bet tas ir jāpielāgo jūsu ādas tipam.
Maigs tīrīšanas līdzeklis divas reizes dienā,
mitrinošs salicilskābes krēms ar SPF no rīta,
un naktī benzoilperoksīda produkts plus mitrinātājs.
Trešais, pārvaldiet savu stresu.
Izveidojiet rutīnu.
Vingrojiet, labi ēdiet, meditējiet,
iet gulēt un celties vienlaicīgi.
Rūpējieties par sevi kā par bērnu.
Pārējie puzles gabali nonāks vietā
un jūs redzēsit, kā jūsu pūtītes pazūd.
Ceturtais numurs, izvēlieties, ko ēdat.
Pārejiet uz zemu glikēmisko diētu, kas nozīmē, ka nav pārtikas produktu, kas iepakots
ar sastāvdaļām, kuras nevarat izrunāt,
vai tādas sastāvdaļas kā kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu.
Mēs visi zinām, cik svarīgi ir pāriet uz diētu
ka mūsu ķermenis ir paredzēts,
olbaltumvielas, augļus, dārzeņus, nevis virtuļus.
Visbeidzot, pieci numuri, ja jūsu pinnes ir sāpīgas
un cistiska, neskaidra,
vai atstāj jūs ar izliektām rētām vai brūniem plankumiem,
lūdzu, apmeklējiet dermatologu vai veselības aprūpes speciālistu,
lai novērstu neatgriezeniskus bojājumus.
Es ceru, ka jums patika un jūs informēja šis videoklips.
Noteikti abonējiet un pārbaudiet saites
dažiem citiem mūsu videoklipiem šeit
un atstājiet savas domas komentāros zemāk.
Es esmu daktere Ava Šambana
un tas ir Dr Ava Says.