Pagājušā gada rudenī kāds tuvs draugs viņai izsita muguru intramurālas futbola spēles laikā (bet ne pirms tās absolūtas nogalināšanas laukumā). Pēc mēnešiem ilgas zemas ietekmes fiziskās terapijas, kas ietvēra nogurdinošu tenisa bumbas ripināšanu pie sienas, izmantojot muguru, viņa beidzot, svētlaimīgi, ir atgriezusies pie jogas un skriešanas treniņiem. Vienīgā problēma? Viņas vecā rutīna ir nākusi ar jauniem izlaušanos. Aiziet! Vai viņa nav pietiekami pārdzīvojusi? Tātad, par godu manam draugam, Allure sniedz labākos padomus, kā novērst un cīnīties ar treniņu pārtraukumiem:
Sejai: Daudzi no jums var būt spin-class-in-ūdensizturīgs-skropstu tuša, bet, ja jūs izlaužas, jums ir jāsāk mazgāt tonālo krēmu un korektoru pirms treniņiem. (Neviens neskatās uz jūsu zits, es apsolu.) Ja skrienat brīvā dabā, pārliecinieties, vai uzklājamais sauļošanās līdzeklis nav nekomedogēns (piemēram, La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light sauļošanās šķidrums). Pēc treniņa noskalojiet seju ar vēsu ūdeni un izmantojiet uz pinnēm vērstu tīrīšanas līdzekli. (
Aveeno Clear Complexion putojošs tīrīšanas līdzeklis un Neutrogena Deep Clean sporta sejas tīrīšanas līdzeklis ir lieliski). Naktīs izmantojiet vietas apstrādi, piemēram Neutrogena Rapid Clear 2-in-1 cīņas un izbalēšanas želeja uz esošajām pūtītēm. Un dariet sev labu un nosauciet to dienu pēc tam; lietojot katru līdzekli pret pūtītēm zem saules, tas izraisīs tikai kairinājumu.__Bakne un tie kairinoši sīkie punktiņi krūtīs: __Lai novērstu ķermeņa izlaušanos, pēc treniņa mēģiniet pēc iespējas ātrāk nomazgāties dušā. Izmantojiet ķermeņa mazgāšanas līdzekli ar salicilskābi - es mīlu Peter Thomas Roth Blemish Buffing Beads ķermeņa mazgāšanas līdzeklis, kas atbrīvojās no mazajiem izciļņiem, kas sāka parādīties ap manu sporta krūšturi. Benzoilperoksīda plankumu apstrāde naktī var būt par daudz jūsu jutīgajai krūšu ādai, taču noteikti izmantojiet to uz biezākas muguras ādas; vienkārši valkājiet T-kreklu, kuru ienīstat gultā, jo peroksīds balinās audumu. (Man ir mākslīgās kaklasaites krāsas, lai to pierādītu; nez kāpēc tas padara katru audumu oranžu neatkarīgi no krekla sākotnējās krāsas.)
Ak, un viena bonusa lieta: kad būsiet samazinājis ādas kopšanas rutīnu pirms un pēc fitnesa, vingrinājumu stresa mazinošajai iedarbībai vajadzētu palīdzēt samazināt izlaušanās kopumā.
Vai jūs izlauzties, kad strādājat? Vai tas kādreiz ir atturējis jūs no sportošanas?
SAISTĪTĀS SAITES:
Ikdienas skaistuma reportieris: izpratne par pūtītēm? Lūdzu.
Ikdienas skaistumkopšanas reportieris: Vai pēc sporta zāles izmantojat šampūnu?
Ikdienas skaistuma reportieris: kā atslābināties pēc skriešanas
10 vienkārši padomi vasaras svara zaudēšanai