Šajā gadalaikā atklājas mans patiesais netikums un tikums: pirmkārt, es esmu traks ar kūciņām, šokolādēm un citiem saldumiem, kas ceļā uz Allure dāvanu plaukts. Tad es velku sevi uz sporta zāli. (Un jā, tur ir iesaistīts diezgan liels riebums pret sevi.) Un pēdējā laikā esmu ievērojis, ka, lai gan mans ķermenis mīl papildu enerģiju, kas nāk kopā ar šiem 7:00. sporta nodarbības, manai ādai nav. Es neko negribu neļaujot man iet uz sporta zāli 2013. gadā (šī nav visjaunākā izšķirtspēja, es zinu), tāpēc es runāju ar dermatologu Frančesku Fusko, lai uzzinātu, ko es varu darīt, lai uzturētu savu ķermeni labā formā un mana āda pīkstoši tīra.
Noņemiet to visu ...
"Visizplatītākās ar trenažieru zāli saistītās dermatozes [ādas problēmas], ko es redzu, ir izlaušanās pie matu līnijas, uz krūtīm un uz muguras," saka Fusko. "Lielu daļu no tā pastiprina pārmērīga svīšana, materiāla berze un aizsērēšana ar smagiem komedogēniem produktiem. Tāpēc pirms treniņa vienmēr noņemiet kosmētiku. "Ja dodaties uz sporta zāli tūlīt pēc darba, iemetiet sejas salvetes, piemēram,
Sakiet jā gurķu dabiskās mirdzuma sejas dvieļiem, savā somā.... Un uzvelciet pareizo apģērbu
"Valkājiet sviedru absorbējošu kokvilnas tvertni un apakšveļu, lai novērstu ādas kairinājumu no sintētiska materiāla," saka Fusko. "Viss šis kairinājums var izraisīt pūtītes uz dibena, muguras un krūtīm."
Pavelciet to atpakaļ - un dodieties uz produktu viegli
"Nēsājiet matus atpakaļ no sejas ponijā vai vismaz atvelciet tos ar joslu. Ja iespējams, pirms treniņa nelieciet matos nekādus neatstājamus produktus. Vismaz mēģiniet tos nelietot divu collu attālumā no saknēm vai matu līnijas, lai produkts nemigrētu uz jūsu ādas un neizraisītu izlaušanos. "
Izmantojiet pareizos produktus pēc treniņa
"Pēc treniņa nomazgājiet seju ar tīrīšanas līdzekli, kura pamatā ir salicilskābe," saka Fusko. Mums patīk Best of Beauty uzvarētājs L'Oréal jauniešu koda putojošais želejas tīrīšanas līdzeklis. "Ja jūsu galvas āda ir taukaina, izmantojiet tādu līdzekli kā Skaidra galvas āda un
Pilnīga matu terapijas kopšana, jo tā kondicionē, neatstājot taukainus gružus. "Un, protams, neaizmirstiet mitrināt.
SAISTĪTĀS SAITES:
⋅ Cik svarīgi ir skaistumkopšanas produkti sporta zālē vai spa?
⋅ 10 lielākās svara zaudēšanas kļūdas
⋅ Pētījums: Mani mati neļauj man vingrot