Tarp tuštybės dydžio, prasto apšvietimo ir iškraipytų, į namus panašių veidrodžių persirengimo kambariai gali būti įtempta vieta net ir labiausiai pasitikintiems pirkėjams. Viena moteris paskelbė „persirengimo kambario iššūkį“ kūno pozityvumas ir pirkėjų pasitikėjimą, supratę, kaip gali pakenkti neigiama apsipirkimo patirtis.
Kaip Yahoo! Stilius ataskaitos, iššūkis, sukurtas Klivlando klinikos psichologo Daktaras Susan Albers, prašo moterų apsipirkinėdama palikti savo „vidinį kritiką“ ir sutelkti dėmesį į linksmybes bei pozityvumo skleidimą. Penktadienį iššūkį „Facebook“ paskelbęs Albersas sugalvojo šią idėją, išgirdęs, kaip parduotuvės persirengimo kambaryje pasipiktina moterys. Kaip ji vėliau paaiškino Facebook, tokia savikritiška kalba kenkia ne tik kalbėtojui, bet ir aplinkiniams.
„Atminkite, kad nesvarbu, ar jiems būtų šešeri, ar 60 metų, visi aplinkiniai įsisavina kiekvieną žodį, kurį sakote apie savo kūną. Jūs esate pavyzdys žodžių ir frazių, kurias „gerai“ pridėti prie moterų kūnų “, - rašė ji. Užuot sutelkęs dėmesį į neigiamą, Albersas prašo moterų priimti tai, ką ji vadina persirengimo kambario iššūkiu: „Kalbėk apgalvotai... Neleisk vidiniam kritikui įeiti su tavimi. Palik ją. Pasilinksmink ten. Pasakykite sau ką nors patvirtinančio. Arba, jei tai per sunku, pabandykite nukreipti teigiamas emocijas kam nors kitam “.
Daugiau patikrintų būdų, kaip padidinti pasitikėjimą savimi:
- Pasitikėjimo konsultanto pamokos (taip, tai darbas)
- 7 labai pasitikinčių žmonių įpročiai
- 44 Pasitikėjimo stiprintojai
Albersas priduria, kad eidama apsipirkti ji daro komplimentus kitoms persirengimo kambaryje esančioms moterims kaip būdą skleisti ir skatinti teigiamą kūno mąstymą. Savo įraše ji kviečia kitas moteris daryti tą patį - taip sumokėti į priekį. Idėja paprasta: pasitikėjimas užkrečiamas. Jei laikysimės pozityvaus požiūrio, net jei jį tik šiek tiek klastosime, šios mintys galiausiai nugalės neigiamas. Tai paprastas būdas padaryti didelį skirtumą (ir tai garantuoja gydytojas).
Žemiau visiškai perskaitykite Alberso įgalinantį įrašą čia.
Štai Tati patarimas dėl pasitikėjimo: