Kokia nuostabi Anne Hathaway atrodė vakar vakare rengdama „Oskarus“? Nepaisant daugybės aprangos pakeitimų, renginio maratonas jai atrodė lengvas. Žmogus už tos sunkios ištvermės? Įžymybių treneris Davidas Kirschas, kuri taip pat reguliariai plaka Heidi Klum, Liv Tyler ir Jimmy Fallon. Pasikalbėjome su juo apie jo geriausius patarimus, kaip teisingai maitintis ir sportuoti.
Išbandykite tai įkvėpimui. Jei jums reikia šiek tiek motyvacijos eiti į sporto salę, Kirschas rekomenduoja šokinėti aukštyn ir žemyn priešais veidrodis, nuogas: „Jei nustojus šokinėti viskas vis tiek juda, galbūt norėsite atsikratyti juos."
Prisipildykite super maisto. „Mėlynėse, braškėse ir brokoliuose yra daug vitaminų“, - sako jis. „Šparagai geriausiai pašalina pilvo pūtimą, nes padeda pašalinti blogus daiktus“.
Patenkinkite savo smaližių. „Kirsch“ turi naują barų liniją („The Kirschbar“, dabar prieinama adresu davidkirschwellness.com), kad skonis yra pakankamai geras, kad suabejojau: „Kaip tai gali būti sveika?“ Kirschas prisiekia, kad jie yra: jie laisvi konservantų, turi 20 gramų baltymų (įskaitant kiaušinių baltymus), 6 gramus ląstelienos, 240 kalorijų ir jokių dirbtinių saldikliai. „Jie yra maisto pakaitalas arba popietės užkandis. Aš taip pat mėgstu valgyti pusę prieš treniruotę, o likusį po to “, - aiškino Kirschas.
Nusileisk žemai. Jei turite didelį renginį ir norite greitai sureguliuoti toną, pašalinkite iš savo dietos alkoholį ir angliavandenius ir išbandykite pratimus, kuriuos galite atlikti namuose: atsilenkimus, lentas ir atsispaudimus.
Pasinerkite. „Dirbkite pagal jums linksmą muziką. Man patinka geras ritmas; kažkas iš Jay-Z ar Eminemo “.
Ir kol turėjau jį telefonu, negalėjau atsispirti paklausti Kiršio, kurioms kūno dalims šiomis dienomis labiausiai rūpi įžymybės. Prieš man net neužbaigus klausimo, Kirschas sušuko: „Asile. Jūs norite to, ko neturite, taigi, jei esate plonas, norite daugiau kreivių, o jei esate kreivas, norite aukštesnio, griežtesnio “.
SUSIJUSIOS NUORODOS:
Dienos grožio reporteris: „Oskarų“ grožio paslaptys: įžymybių makiažo gudrybės
Dienos grožio reporteris: „Oskarų“ grožio paslaptys: 5 karšto raudonojo kilimo išvaizda
„Daily Beauty Reporter“: įsigykite Heidi Klum grobį