Keldami svarmenis statote raumenis - duh. Tačiau įsiklausykite į tai: tai taip pat gali išlaikyti odą jauną. Naujausi tyrimai parodė, kad pagerėjo mitochondrijų (mažų jėgainių, gaminančių energiją ląstelėms) funkcija žmonių, kurie kėlė svarmenis ir atliko pratimus, laikančius svorį, pavyzdžiui, atsispaudimus ir Prisitraukimai.
„Dėl laisvųjų radikalų daromos žalos mitochondrijos veikia ne taip gerai, kaip mes senstame, ir be jų negalime pagaminti kolageno, elastino ir natūralios hialurono rūgšties, kurios užtikrina odos stangrumą, drėkinimą ir sveikatą “, - sako dermatologė Leslie. Baumannas. „Labai gali būti, kad pratimai, kurie neša svorį, tam tikra prasme padeda mūsų odai išsiugdyti jaunesnio veikimo mitochondrijas bėgimas ir aerobika to nedaro. "Šiuo metu atliekami tyrimai turėtų paaiškinti atsakymą per penkerius metus sako. Tuo tarpu intensyviau treniruotis dėl savo odos tikrai nepakenksite. Pratimai sumažina kortizolio ir cukraus kiekį kraujyje, o tai sukelia raukšles ir palaidą odą. Jis taip pat išskiria endorfinus, kurie pagerina kraujotaką. „Mes žinome, kad tie endorfinai yra naudingi odai“, - sako Baumannas. - Tik pagalvok, kaip gerai atrodai, kai esi įsimylėjusi.
Mūsų mėgstamiausios odos priežiūros priemonės: